Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Набрать массу можно за 2 недели. Но вот мышечную...
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Как заниматься фитнесом если не хочется?

Как заниматься фитнесом если не хочется?

Как заниматься если нет желания?

Как мотивировать себя на занятия фитнесом?
При занятиях фитнесом очень важно не поддаться искушению внутреннего голоса, который постоянно твердит нам: "Опять?", "Зачем тебе это нужно?", "Опять трачу силы на фитнес, а ведь можно было бы потратить их на что то более приятное", "Что то лень сегодня заниматься, пропущу ка сегодня занятия фитнесом, завтра наверстаю" и т.д.
Важно подходить к фитнесу творчески и вместо того, чтобы превращать каждое занятие фитнесом в испытание лучше превратить это в увлекательную игру. Используйте силу визуализации цели к которой стремитесь и подкрепите ее силой положительных убеждений, благо русский язык богат антонимами и помогает с легкостью обратить в противоположную сторону любую отрицательную мысль по поводу занятий фитнесом. Четко ставьте цель, тем более что занятия фитнесом ведут к целям которые довольно легко визуализировать и всегда держать в поле зрения, а это прекрасная фигура, обольстительная рельефность мышц. Добавьте это к прекрасному самочувствию и великолепному настроению и чувству легкости которое дарит фитнес и закрепите аффирмацией: "с каждой тренировкой я становлюсь все сильнее, красивее и лучше".
Фитнес Получайте удовольствие от упражнений, а для того чтобы это было легче делать совместите ваши занятия фитнесом с тем увлечением, которое доставляет вам наибольшее удовольствие. Если вы получаете огромное удовольствие от просмотра телевизора, занимайтесь дома перед телевизором, если вы любите музыку, растворитесь в ее мелодиях во время бега либо занятий со штангой. Если вы не мыслите себя без постоянного обучения, либо очень любите читать прослушивайте аудиокниги и продолжайте получать удовольствие от книг в аудио формате во время занятий фитнесом. Один уже факт того, что вы совместили два занятия в одно время даст вам удовольствие от того, что вы выиграли время и все успели, и тренировка уже не покажется вам пустой тратой времени.
Каждая тренировка это маленькая победа над собой, это очередная ступенька к цели, не забывай похвалить себя после каждой тренировки за проявленную силу воли и стремление к цели, это действительно заслуживает похвалы.
Разнообразь свои тренировки и привноси что то новое в каждое занятие фитнесом, чувствуй каждый мускул своего тела и скоро ты почувствуешь, что занятия фитнесом стали твоим главным увлечением.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения эспандер бабочка
Анастан - конец химии!
Екатерины Миримановой система минус 60 или мое волшебное похудение

Как заниматься фитнесом если не хочется?
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как удалять свои старые темы?

Проверенный магазин стероидов

Анаболические стероиды

Anabolikfarma.org (.com .net) - магазин анаболических стероидов

ну очень интересная тема!

Есть 4 месяца

Тренировочные_программы

Комплексный подход к тренировкам.

Важные статьи

Прогресс в тренировочном процессе

Как быстро и эффективно накачать грудные мышцы

Боль в голове

Сбросить вес и приобрести рельеф.

Как сбросить мышцы с ног

Задача сбросить вес дома

Можно и надо ли отдыхать?

Правильный бодибилдинг для начинающих

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Бег + ролик + гантели

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Новый магазин big-massa.com

Новый магазин big-massa.com

Эффектные видео упражнения для пресса

Школа атлетизма "ГИКС"

Юрий Спасокукоцкий - тренировки online

Это я)

Растяжение левой грудной?

Бассейн и качалка

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Суставы можно вылечить!

Боль у лопатки и грудины

Не могу набрать вес(

Холестерин

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле