Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чем больше качков, тем меньше лифтеров.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Наклонная скамья для жима лежа

Наклонная скамья для жима лежа

Как правильно выбрать наклонную скамью для жима лежа

Если у вас возникло желание устроить дома мини спортивный зал для занятия силовыми упражнениями, то вам никак не обойтись без наклонной скамьи для жима лежа. Ведь благодаря ей, и всего паре гантелей и штанг, вы сможете отрабатывать тренировки многих групп мышц. Но перед покупкой нужно сразу определиться, какая скамья подойдет для квартиры, ведь вы не можете располагать таким же объемом свободного места, как в зале, где есть возможность разместить любой многофункциональный силовой тренажер.
Сектор спортивного оборудования не испытывает нехватки во всевозможных скамьях, но не все они способны компактно вписаться в ваше домашнее пространство.
Итак, наклонная скамья для жима лежа, предназначенная для домашнего пользования, должна вмещать в себя следующее свойства:
1. Она регулируемая, а детали, предназначение которых выступает в фиксации скамьи в определенных положениях, максимально прочные и надежные. Идеальным вариантом будет, если они являют собой железные трубки.
2. Для продления времени служения скамьи стоит выбирать такие конструкции, которые имеют минимум лишних деталей и сложных элементов.
3. Чем компактней выглядит конструкция, тем лучше для вас.
На что еще нужно обратить внимание, покупая себе такой силовой тренажер?
Выбирайте конструкцию стальной профиль которой не меньше 50х50 мм (для новичков может подойти в половину меньше), а толщина его стенок 1, лучше 2 мм. Именно такой профиль будет соответствовать требуемой нагрузки. Дальше, чем шире диапазон подъёма спинки, тем лучше. В совершенстве он обязан колеблется в пределах от +40 до -20 градусов. Это поможет прокачивать все группы грудной мышцы и трицепсы при правильном выборе угла выполнения упражнений.
Не экономьте на своем здоровье, лучше выбирайте силовое оборудование мировых производителей. Ведь покупаете вы тренажер не на год и безопасные тренировки намного дороже денег.
После покупки наклонной скамьи для жима лежа и установки её в квартире, не забывайте некоторые правила:
• при максимальных подъёмах тренируйтесь с напарником, способным вам помочь в случае необходимости;
• по возможности, сделайте свою тренировку максимально безопасной, уберите все дорогие и бьющиеся предметы, освободите себе достаточно места, а если есть возможность и вовсе выделите отдельную комнату для тренировок;
• всё спортивное оборудование должно соответствовать технике выполнения и уровню предполагаемой нагрузки. Это значит, что не нужно работать с громадными весами в домах старых построек, они могут просто этого не выдержать. Немаловажным будет напомнить, что во время проделывания упражнений на скамье с наклонной поверхностью, нужно хорошенько упереться ногами, ведь ввиду с углом наклона скамьи вес штанги существенно давит на исполнителя. Поэтому о безопасности нужно думать в первую очередь, ведь ваше безрассудство и погоня за результатами могут очень плохо закончиться.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение Борменталя
Видео женского бодибилдинга
Интернет-магазин спортивного питания

Наклонная скамья для жима лежа
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Юмор... о спорте....

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Совместимость продуктов

Помогите с спортивным питанием

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Фитнес-мотивация для девушек

Какой протеин лучше (марка)

Himko - магазин будущего!

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Не дай другу пропустить тренировку ног

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США