Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бог троедин - присед, тяга, жим.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Как купить гантели в интернет магазине

Как купить гантели в интернет магазине

Какие лучше купить гантели

Вопрос здорового образа жизни беспокоит многих, но наши постоянные монотонные дела не всегда оставляют достаточно времени для занятий на природе или в тренажерном зале. Остается только посвятить физическим упражнением несколько минут, находясь дома. В этом деле незаменимыми помощниками станут гантели. Как и где их лучше приобрести. Можно отправиться в спортивный магазин, но опять пресловутая нехватка времени. Поэтому отличным вариантом будет купить гантели в интернет магазине.
Существует огромное множество спортивных интернет сайтов и магазинов, которые специализируются на продаже спортивного оборудования. Они оснащены всевозможным наглядным материалом, который призван помогать в выборе продукции. Кроме того, что при возможности купить неопреновые гантели в интернет магазине не отходя от компьютера, вам и доставят их по указанному адресу.
На что надо обратить внимание при покупки гантелей. Самое первое это то, что бывает такой спортивный инвентарь двух видов: литые или цельнолитые и разборные. Последние дают возможность регулировать вес самой гантели посредством добавления или откручивания дополнительных блинов. Принцип их работы такой же, что и у штанг.
Для домашнего использования лучше подойдут разборные гантели, они позволят вам регулировать нагрузки. В случае с литыми такое возможно только при покупке нескольких пар гантелей разного веса.
Сконцентрируйтесь на качестве ручки. Чтобы избежать скольжения в руках она должна быть прорезиненной или иметь шероховатую поверхность.
Если ваш выбор пал всё-таки на разборные гантели, то при выборе блинок тоже остановитесь на прорезиненных. Они не такие травмоопасные для вас и вашей квартиры. Да и удобством отличаются. Что до их количества, то много блинок не бывает. Для начальных занятий вы можете использовать и один килограмм, но вскоре запросы очень возрастут. Мы разобрались с вопросом выбора и купили гантели в интернет магазине, пришло время начинать тренировки.
Делать это стоит после разминки, которая способствует разогреванию мышц и, как следствие, снижению возможных травм. Нужно помнить, что проделывания веса гантель всегда нужно проводить на выдохе, вдох производится при опускании. Для пущей эффективности упражнения с гантелями лучше сочетать с бегом, быстрой ходьбой, аэробикой. Так как чередование дыхательных упражнений и физических нагрузок интенсивно сжигает жировую прослойку, а мышцы делает рельефными.
Желательно где-то раз в месяц увеличивать нагрузку. Самое главное – не рекомендуется это делать слишком рано или на большой удельный вес.
В тренировках с гантелями, как и других физических нагрузках, нужно постоянно настраиваться на удовлетворительный результат, не переусердствовать и не сильно жалеть себя. Тогда станет заметен результат.
И не лишним будет напомнить, что очень быстрое увеличение веса гантелей проку не принесет, а только может привести к полному забрасыванию занятий в следствии постоянного переутомления.

 

Полезные публикации Читайте так же:
Облегченный комплекс упражнений
Как правильно питаться меню
Cпортзал для женщин

Как купить гантели в интернет магазине
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Как избежать крепатуры?

Нужен совет по выбору правильных тренировок...

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле