Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Ни пожмёшь ты два себя, если у тебя жена.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Как купить гантели в интернет магазине

Как купить гантели в интернет магазине

Какие лучше купить гантели

Вопрос здорового образа жизни беспокоит многих, но наши постоянные монотонные дела не всегда оставляют достаточно времени для занятий на природе или в тренажерном зале. Остается только посвятить физическим упражнением несколько минут, находясь дома. В этом деле незаменимыми помощниками станут гантели. Как и где их лучше приобрести. Можно отправиться в спортивный магазин, но опять пресловутая нехватка времени. Поэтому отличным вариантом будет купить гантели в интернет магазине.
Существует огромное множество спортивных интернет сайтов и магазинов, которые специализируются на продаже спортивного оборудования. Они оснащены всевозможным наглядным материалом, который призван помогать в выборе продукции. Кроме того, что при возможности купить неопреновые гантели в интернет магазине не отходя от компьютера, вам и доставят их по указанному адресу.
На что надо обратить внимание при покупки гантелей. Самое первое это то, что бывает такой спортивный инвентарь двух видов: литые или цельнолитые и разборные. Последние дают возможность регулировать вес самой гантели посредством добавления или откручивания дополнительных блинов. Принцип их работы такой же, что и у штанг.
Для домашнего использования лучше подойдут разборные гантели, они позволят вам регулировать нагрузки. В случае с литыми такое возможно только при покупке нескольких пар гантелей разного веса.
Сконцентрируйтесь на качестве ручки. Чтобы избежать скольжения в руках она должна быть прорезиненной или иметь шероховатую поверхность.
Если ваш выбор пал всё-таки на разборные гантели, то при выборе блинок тоже остановитесь на прорезиненных. Они не такие травмоопасные для вас и вашей квартиры. Да и удобством отличаются. Что до их количества, то много блинок не бывает. Для начальных занятий вы можете использовать и один килограмм, но вскоре запросы очень возрастут. Мы разобрались с вопросом выбора и купили гантели в интернет магазине, пришло время начинать тренировки.
Делать это стоит после разминки, которая способствует разогреванию мышц и, как следствие, снижению возможных травм. Нужно помнить, что проделывания веса гантель всегда нужно проводить на выдохе, вдох производится при опускании. Для пущей эффективности упражнения с гантелями лучше сочетать с бегом, быстрой ходьбой, аэробикой. Так как чередование дыхательных упражнений и физических нагрузок интенсивно сжигает жировую прослойку, а мышцы делает рельефными.
Желательно где-то раз в месяц увеличивать нагрузку. Самое главное – не рекомендуется это делать слишком рано или на большой удельный вес.
В тренировках с гантелями, как и других физических нагрузках, нужно постоянно настраиваться на удовлетворительный результат, не переусердствовать и не сильно жалеть себя. Тогда станет заметен результат.
И не лишним будет напомнить, что очень быстрое увеличение веса гантелей проку не принесет, а только может привести к полному забрасыванию занятий в следствии постоянного переутомления.

 

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес Jump
Похудение после родов
Жим лежа таблица

Как купить гантели в интернет магазине
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как повысить уровень тестостерона

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

ВИТАМИНЫ

Юмор... о спорте....

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Зачем нужен трибулис

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Помогите с питанием!

Идеальная фигура для вас?

Продам ас.

Масса

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус