Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качайся мышца большая и маленькая.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Какие тренажеры для дома лучше

Какие тренажеры для дома лучше

Какие тренажёры лучше выбрить для занятий дома

Никто не сомневается, что жизнь человека требует движения. Но современное человечество насколько разленилось, что в течении дня мы проходим своими ногами не больше километра (это при допустимом минимуме в 6 км). Такой дефицит двигательной активности приводит к накоплению лишнего веса, перебоям в деятельности сердца, появлению отдышки, повышению давления и еще целому ряду дополнительных «подарков». Это все конечно понятно, но заставить себя вместо комфортного перемещения в автомобиле пройтись пару остановок пешком уже никого не заставишь. А если еще времени нет на посещение тренажерного зала (или просто отсутствует желание туда ходить), то единственно правильным выходом остается приобретение тренажера для дома.
Какие тренажеры для дома лучше? Давайте разбираться. Первоначально следует уяснить, что тренажер обязан быть простым в эксплуатации и качественным. Ну и конечно быть предназначенным именно для пользования в домашних условиях. Если вы не холост, то идеальным вариантом будет универсальным домашний тренажер. Но это еще не все.
Какие тренажеры лучше для дома не совсем правильный вопрос. Предпочтительней будет перефразировать и узнать какой тренажер будет для вас оптимален. Для этого определитесь с желаемым результатом тренировок – похудеть или накачать мышцы. Это весьма важно, ведь с этим будет обусловлен выбор тренажера. Они бывают силовыми и кардиотренажерами. Силовые направлены на увеличение физической силы. Это всевозможные гантели, штанги, скамьи. С первыми все понятно, а кардиотренажеры оказывают повышение тонуса мышц и помогают избавиться от лишних килограмм. Также они способствуют повышению выносливости и улучшению самочувствия. И в домашнем использовании они более практичны.
Различаются следующие виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы и эллиптические тренажеры.
Велотренажеры подходят для любителей велосипедной езды. Они благотворно влияют на сердце, дыхание и способны повысить уровень выносливости. Такой вид тренажеров достаточно популярен в силу своей компактности и простоте в использовании. Они бывают механическими и электрическими.
Беговые дорожки – самые простые из семейства тренажеров. Тоже делятся на механические и электрические. Разница заключается в способе приведения дорожки в движения. Уровень нагрузок определяет сам пользователь. Это можно сделать путем регулирования угла полотна и корректировки скорости бега.
Удобность регулировок хорошо реализовано в моделях беговых дорожек USA STYLE
Главным назначением степперов является укрепления мышц ног и ягодиц. Такие тренажеры имитируют ходьбу ступеньками. Эллиптические тренажеры совмещают в себе функции беговой дорожки и степперов, при этом отсутствует любая нагрузка на коленные суставы. Занятиях на таких тренажерах хорошо насыщают мышцы кровью, богатой на кислород, активно сжигается жир.
В заключение нужно добавить, что при поиске ответа какие тренажеры для дома лучше, будьте внимательны, а выбор делайте следуя своим предпочтениям. Только если тренировка приносит удовольствие она будет эффективной.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание чтобы похудеть
упражнений для похудения бесплатно
21 упражнение

Какие тренажеры для дома лучше
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

НАБОР МАССЫ

Что скачивают качки?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус