Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Блин со штанги, качку легче.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Как правильно питаться но при этом похудеть

Как правильно питаться но при этом похудеть

Диета или что значит правильно похудеть

Многие женщины страдают комплексом полноты, а в наше время, да и во все века тоже, дамы заботились о своей внешности. Вот благодаря этому, многие из нас, женщин, начинают питаться салатными листьями и кислыми (см. - натуральными) обезжиренными йогуртами, сидеть на чаях для похудения или выискивать заморские препараты, типа зеленого кофе, за которые еще и бешеные деньги нужно выбросить, а уж поможет или нет – неизвестно. И сколько бы ни говорили специалисты – диетологи, что подобные диеты вредят здоровью, женская половина человечества остается непреклонной в борьбе за стройность и привлекательность фигуры: диета. Так как правильно питаться, но при этом похудеть? Автор статьи опробовала на себе две методики и обе они дали хороший результат, особенно в сочетании друг с другом. Первая: прием пищи нужно закончить до 18.00. В литературе эта цифра оговаривается – вносится поправка – заканчивать ужин нужно за четыре часа до сна. Т.к. пища успевает частично перевариться нашим организмом до сна, что облегчает нагрузку на пищеварительную систему организма, а калории, полученные организмом за время ужина частично растрачиваются. Автор все-таки ограничила ужин цифрой 18.00 вечера, но в более позднее время позволяет себе чашку сладкого чая. Вторая известная методика – разумные физические нагрузки. Естественно, что не каждая из нас сможет позволить себе регулярно самостоятельно выполнять упражнения дома. Для этого, с одной стороны нужен жесткий самоконтроль, с другой – перерыв в домашних обязанностях и благоприятные условия для занятий спортом дома. Простейший выход – покупка спортивного тренажера. Еще один выход – спортклуб: наличие тренера и «товарищей по несчастью» или, наоборот, «энтузиастов здорового образа жизни». В смысле, зачем страдать – то в одиночестве? Автор статьи выбрала более дешевый и действенный способ – пробежки поздним вечером вокруг квартала (оказалось, что и здесь можно найти единомышленников из числа соседей и родственников.) Прекрасно подходит и летний отдых на море – плавание дает чудесные результаты. Положительные стороны способов похудения, выбранных автором, заключаются в том, что автору не приходится думать о том, как правильно питаться, но при этом похудеть, ведь перечень продуктов не ограничен. Что же касается приверженцев различных диет, к примеру протеиновой диеты, кремлевской диеты, диеты по группам крови, раздельного питания и т.д. Все это, как считает автор, имеет право на существование, просто каждая женщина сама должна сделать выбор как правильно питаться, но при этом похудеть.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение Екатерины Миримановой
Вумбилдинг тренировки
Гантели собственными руками

Как правильно питаться но при этом похудеть
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США