Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Молоко вдвойне вкусней - если это чистый метан!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Как правильно питаться но при этом похудеть

Как правильно питаться но при этом похудеть

Диета или что значит правильно похудеть

Многие женщины страдают комплексом полноты, а в наше время, да и во все века тоже, дамы заботились о своей внешности. Вот благодаря этому, многие из нас, женщин, начинают питаться салатными листьями и кислыми (см. - натуральными) обезжиренными йогуртами, сидеть на чаях для похудения или выискивать заморские препараты, типа зеленого кофе, за которые еще и бешеные деньги нужно выбросить, а уж поможет или нет – неизвестно. И сколько бы ни говорили специалисты – диетологи, что подобные диеты вредят здоровью, женская половина человечества остается непреклонной в борьбе за стройность и привлекательность фигуры: диета. Так как правильно питаться, но при этом похудеть? Автор статьи опробовала на себе две методики и обе они дали хороший результат, особенно в сочетании друг с другом. Первая: прием пищи нужно закончить до 18.00. В литературе эта цифра оговаривается – вносится поправка – заканчивать ужин нужно за четыре часа до сна. Т.к. пища успевает частично перевариться нашим организмом до сна, что облегчает нагрузку на пищеварительную систему организма, а калории, полученные организмом за время ужина частично растрачиваются. Автор все-таки ограничила ужин цифрой 18.00 вечера, но в более позднее время позволяет себе чашку сладкого чая. Вторая известная методика – разумные физические нагрузки. Естественно, что не каждая из нас сможет позволить себе регулярно самостоятельно выполнять упражнения дома. Для этого, с одной стороны нужен жесткий самоконтроль, с другой – перерыв в домашних обязанностях и благоприятные условия для занятий спортом дома. Простейший выход – покупка спортивного тренажера. Еще один выход – спортклуб: наличие тренера и «товарищей по несчастью» или, наоборот, «энтузиастов здорового образа жизни». В смысле, зачем страдать – то в одиночестве? Автор статьи выбрала более дешевый и действенный способ – пробежки поздним вечером вокруг квартала (оказалось, что и здесь можно найти единомышленников из числа соседей и родственников.) Прекрасно подходит и летний отдых на море – плавание дает чудесные результаты. Положительные стороны способов похудения, выбранных автором, заключаются в том, что автору не приходится думать о том, как правильно питаться, но при этом похудеть, ведь перечень продуктов не ограничен. Что же касается приверженцев различных диет, к примеру протеиновой диеты, кремлевской диеты, диеты по группам крови, раздельного питания и т.д. Все это, как считает автор, имеет право на существование, просто каждая женщина сама должна сделать выбор как правильно питаться, но при этом похудеть.

Полезные публикации Читайте так же:
Видео из спортзала
Аэробные упражнения и бодибилдинг
Гюнтер Шлиеркамп (Gunter Schlierkamp)

Как правильно питаться но при этом похудеть
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США