Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Борьба есть условие жизни. Жизнь умирает, когда оканчивается борьба.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Занятия фитнесом онлайн

Занятия фитнесом онлайн

О некоторых особенностях занятий фитнесом дома

Сегодня далеко не каждый человек может позволить себе посещать спортзалы и фитнес-центры. Причин этому может быть достаточно много, но, тем не менее, факт остается фактом – для многих удобнее всего включить компьютер, найти занятия фитнесом онлайн и спокойно, в домашних условиях, выполнять тренировку. Этот способ имеет немало преимуществ, особенно если рассмотреть некоторые минусы тренировок в спортзалах. Так, в них обычно имеются огромные очереди буквально к каждому тренажеру, с трудом можно найти необходимые для вас веса, душевые кабины после тренинга также постоянно заняты, особенно если вам приходится посещать спортзал после работы. В итоге доводится тратить немало времени, в том числе и между непосредственными упражнениями, а ведь в любой тренировке огромное значение играет количество подходов, перерывов и их длительность. Так что спортклуб – это не всегда верное или подходящее решение. Однако перед тем, как начать с энтузиазмом оборудовать у себя дома фитнес-зал, убедитесь в том, что вы действительно готовы такому способу тренировок. Так, специалисты считают, что фитнес в домашних условиях может отлично подойти тем, кто уже знает базовые упражнения или имеет какой-либо опыт спортивных занятий в прошлом. Ещё фитнесом у себя дома могут заниматься люди, которые выбирают сравнительно малоинтенсивный способ нагрузок и их упрощенные формы – бег или занятия на велотренажере. При наличии таких условий человеку достаточно выделить необходимое помещение, время, включить занятия фитнесом онлайн и спокойно заниматься тренировками. Относительно помещения стоит сказать, что на этот фактор также стоит обратить внимание, поскольку важно, чтобы во время выполнения упражнения у спортсмена было пару квадратных метров свободного пространства. Это позволит не ограничивать себя в использовании спортивного инвентаря – фитбола, степ-платформы, скакалки, гантелей, к слову, всех важных приспособлений для эффективных занятий фитнесом. Кроме того, как отмечают специалисты, позволить себе заниматься спортом, например, во время просмотра занятий фитнесом онлайн, может только тот человек, который уверен в своей организованности и настойчивости. Дело в том, что как уже упоминалось, для полноценных тренировок огромное значение, помимо инвентаря, играет еще их регулярность и интенсивность. Поэтому если вы сомневаетесь, удастся ли вам регулярно заниматься фитнесом у себя дома в одиночестве, тогда лучше отдать предпочтение спортзалам. Говоря о спортзалах, нужно отметить, что их посещать нужно также тем людям, которые имеют некоторые проблемы, например, травмы опорно-двигательного аппарата – сколиоз, повреждение суставов. В спортзале вам удастся заручиться поддержкой тренера, который наверняка сможет подобрать для вас подходящую систему персональных тренировок. А спустя время в качестве альтернативы вы сможете заняться тренировками у себя дома, но только когда научитесь выполнять все необходимые упражнения. Рекомендуется заниматься фитнесом в спортзалах еще беременным женщинам, поскольку для них, помимо занятий фитнесом онлайн, необходима хотя бы одна консультация тренера.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнение гирями
Фитнес Jump
Тренажеры память

Занятия фитнесом онлайн
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус