Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Дрищу время, лифтеру час.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Жить здорово похудение

Жить здорово похудение

Жить здорово и выглядеть на отлично

Об правильном питании говорят уже очень давно и много, но вот внести его в свою жизнь под силу далеко не всем. А выглядеть классно ох как хочется! И побежали по замкнутому кругу: диета-срыв… А как же хочется жить здорово, похудение только, если дается оно очень тяжело, в это определение не входит. Но чтобы это совместить, вернемся к началу нашего разговора – к правильному питанию. Для начала, очень важным выступает осознание того, что сбалансированное питание не может продлиться неделю или месяц. Это не диета, а способ жизни. При переключении на такой режим питание меняется всё, вплоть до кардинального изменения взглядов на определенные предметы. Его нельзя воспринимать как способ достижения определенной цели – похудеть к лету или свадьбе. Это ваша жизнь. Стоит воспринимать еду как способ получения необходимой нашему организму энергии, а не неизменную панацею от всех проблем. И еще, правильно – не значит невкусно. Кулинарные шоу, книги, программы, интернет сайты – так и пестрят всевозможными рецептами «здоровых» блюд. Их такое количество, что всё сразу не может быть невкусным. С помощью этих блюд можно не набрать избыточные килограммы, но что делать если они уже есть? Тогда вам хорошо поможет жить здорово похудение посредством рационального питания. Что это? Во-первых – важнейшая составляющая здорового образа бытия человека. Оно выстроено так, что организм получает всё необходимое из пищи, при этом человек сам может комбинировать разнообразные продовольствия, в соответствии с личными вкусовыми предпочтениями. Главный принцип рационального питания – кушать надо часто и по режиму. Основной критерий при выборе продуктов – натуральность. Хлеб тоже можно кушать, но совсем чуть-чуть и ржаной. А вот сильно соленая, острая пища и кондитерские изделия под громадным запретом. В этот список входит также алкоголь. Не отказываться полностью, а лишь ограничить, стоит употребление соли, сахара, сахаросодержащих продуктов. Не употребляйте большого количества высококалорийной пищи, всевозможных специй. Последние способны значительно увеличить объём потребляемых продуктов в силу того, что вызывают аппетит. В рациональном питании значимую роль играет метод приготовления пищи. В таковом случае, вам подойдут вареные блюда, либо приготовленные на пару. А вот от копчений и жарений нужно будет категорически отказаться. Что касается фруктов и овощей, то предпочтительно останавливать свой выбор на тех, которые выращены и собраны в вашем регионе. В их состав входит большее количество полезных веществ, да и организм воспринимает такой состав намного проще, чем заморские плоды. Исполняя такие не сложные правила, вы сможете и похудеть, и улучшите свое здоровье, самочувствие, состояние волос, кожи. И хочется еще раз напомнить, что жить здорово и похудение этому не помеха.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажеры для ног
Идеальная фигура и секрет Синди Кроуфорд
Упражнение с гантелями на бицепс

Жить здорово похудение
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Околотренировочный разговор или не о чём.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США