Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Когда мужчина хочет быть сильным, это нормально, не нормально тогда, когда мужчина хочет быть красивым
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Жить здорово похудение

Жить здорово похудение

Жить здорово и выглядеть на отлично

Об правильном питании говорят уже очень давно и много, но вот внести его в свою жизнь под силу далеко не всем. А выглядеть классно ох как хочется! И побежали по замкнутому кругу: диета-срыв… А как же хочется жить здорово, похудение только, если дается оно очень тяжело, в это определение не входит. Но чтобы это совместить, вернемся к началу нашего разговора – к правильному питанию. Для начала, очень важным выступает осознание того, что сбалансированное питание не может продлиться неделю или месяц. Это не диета, а способ жизни. При переключении на такой режим питание меняется всё, вплоть до кардинального изменения взглядов на определенные предметы. Его нельзя воспринимать как способ достижения определенной цели – похудеть к лету или свадьбе. Это ваша жизнь. Стоит воспринимать еду как способ получения необходимой нашему организму энергии, а не неизменную панацею от всех проблем. И еще, правильно – не значит невкусно. Кулинарные шоу, книги, программы, интернет сайты – так и пестрят всевозможными рецептами «здоровых» блюд. Их такое количество, что всё сразу не может быть невкусным. С помощью этих блюд можно не набрать избыточные килограммы, но что делать если они уже есть? Тогда вам хорошо поможет жить здорово похудение посредством рационального питания. Что это? Во-первых – важнейшая составляющая здорового образа бытия человека. Оно выстроено так, что организм получает всё необходимое из пищи, при этом человек сам может комбинировать разнообразные продовольствия, в соответствии с личными вкусовыми предпочтениями. Главный принцип рационального питания – кушать надо часто и по режиму. Основной критерий при выборе продуктов – натуральность. Хлеб тоже можно кушать, но совсем чуть-чуть и ржаной. А вот сильно соленая, острая пища и кондитерские изделия под громадным запретом. В этот список входит также алкоголь. Не отказываться полностью, а лишь ограничить, стоит употребление соли, сахара, сахаросодержащих продуктов. Не употребляйте большого количества высококалорийной пищи, всевозможных специй. Последние способны значительно увеличить объём потребляемых продуктов в силу того, что вызывают аппетит. В рациональном питании значимую роль играет метод приготовления пищи. В таковом случае, вам подойдут вареные блюда, либо приготовленные на пару. А вот от копчений и жарений нужно будет категорически отказаться. Что касается фруктов и овощей, то предпочтительно останавливать свой выбор на тех, которые выращены и собраны в вашем регионе. В их состав входит большее количество полезных веществ, да и организм воспринимает такой состав намного проще, чем заморские плоды. Исполняя такие не сложные правила, вы сможете и похудеть, и улучшите свое здоровье, самочувствие, состояние волос, кожи. И хочется еще раз напомнить, что жить здорово и похудение этому не помеха.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для пресса с гантелями
Похудение ЭКА
Фото тренажеров для дома

Жить здорово похудение
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренерская карьера

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США