Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Глаза бояться, а мыщцы делают.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Нормативы жима лежа без экипировки

Нормативы жима лежа без экипировки

История о особенности жима лежа без экипировки

Пауэрлифтинг – это скоростно-силовой вид спорта, в котором спортсмену нужно поднять максимально большой вес, который вычитывается путем сложения результатов трех соревновательных упражнений. В связи с этим, данный вид спорта приобрёл и второе название – силовое троеборье. В соревновательные упражнения входит приседание со штангой на плечах, становая тяга, а также жим штанги лежа. Нормативы жима лежа без экипировки, как и само деление спортсменов на группы, зависят от весовой категории соревнующихся. Эти же правила действуют и при прохождении других этапов соревнований – становой тяги и приседаний. В одно время соревнуются спортсмены одной весовой категории. В случае, если при выполнении жима лежа нормативы были выполнены всеми участниками с одинаковым результатом, то победу принято отдавать тому спортсмену, вес которого был самый маленький. Для подведения итогов соревнований и определения победителей в абсолютной весовой категории, используют формулу Уилкса, или Шварца/Мэлоуна, или Глоссбеннера. Абсолютно во всех случаях жима лежа, нормативы без экипировки один в один для всех спортсменов одной группы. Чтобы впервые провести соревнования такого рода, было создано несколько организаций, которые впоследствии были названы федерациями пауэрлифтинга. В современном мире существует несметное множество подобных организаций. В число наиавторитетнейших входит IPF (международная федерация пауэрлифтинга), она также входит в состав Ассоциации всемирных игр. Начиная с 1964 года, данный вид спорта включили в программу Параолимпийских игр как «тяжелую атлетику», а уже с 1992 года название было изменено на «пауэрлифтинг». 2000 год стал переломным в истории этого вида спорта, именно тогда были изменены правила, а в саму категорию включили женские соревнования. В связи с увеличением популярности жима лежа без экипировки, нормативы для него разработали отдельно. Также были созданы соревнования только для жима в положении лежа. На ряду с соревнованиями без экипировки, стали проводить и с использованием оной. Пауэрлифтинг сегодня разрешает применять такие элементы экипировки: майка для жима лежа, напульсники, наколенные бинты. А для приседаний и становой тяги – специальные комбинезоны и майки. На начальном уровне своего создания такая экипировка должна была просто защитить спортсменов от получения всевозможных травм. Но в процессе соревнований стало ясно, что использование последней ведет к улучшению результатов. Это происходит из-за использования очень жесткой ткани в производстве экипировки. После этого открытия началась «гонка вооружений в пауэрлифтинге», которая дошла до того, что сегодня при использовании экипировки результат спортсмена может повыситься от 50 до 150 кг, а в некоторых случаях и выше.

Полезные публикации Читайте так же:
Скамья для пресса
Home fitness «за» и «против» занятий
упражнения для пресса и ягодиц

Нормативы жима лежа без экипировки
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Истории развития бодибилдинга посвящается

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Юмор... о спорте....

Все о гарнирах.

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Интернет магазин спортивных тренажеров zonasporta

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Аквааэробикой

Помогаем получить профессию фитнес-тренера, даём шаблоны и ведём до результата.

Как повысить уровень тестостерона

Синема, синема от тебя я без ума. фильмы о спорте

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Кистевые эспандеры captains of crush

Продажа качественной, удобной, красивой одежды фирмы mordex!

Как потолстеть?

Пиво, чипсы

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

В какой одежде Вы занимаетесь?

НАБОР МАССЫ

Спортивное питание, где брать?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Ваш тип телосложения

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус