Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если красота спасёт мир, то мужской фитнесс его погубит.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Нормативы жима лежа без экипировки

Нормативы жима лежа без экипировки

История о особенности жима лежа без экипировки

Пауэрлифтинг – это скоростно-силовой вид спорта, в котором спортсмену нужно поднять максимально большой вес, который вычитывается путем сложения результатов трех соревновательных упражнений. В связи с этим, данный вид спорта приобрёл и второе название – силовое троеборье. В соревновательные упражнения входит приседание со штангой на плечах, становая тяга, а также жим штанги лежа. Нормативы жима лежа без экипировки, как и само деление спортсменов на группы, зависят от весовой категории соревнующихся. Эти же правила действуют и при прохождении других этапов соревнований – становой тяги и приседаний. В одно время соревнуются спортсмены одной весовой категории. В случае, если при выполнении жима лежа нормативы были выполнены всеми участниками с одинаковым результатом, то победу принято отдавать тому спортсмену, вес которого был самый маленький. Для подведения итогов соревнований и определения победителей в абсолютной весовой категории, используют формулу Уилкса, или Шварца/Мэлоуна, или Глоссбеннера. Абсолютно во всех случаях жима лежа, нормативы без экипировки один в один для всех спортсменов одной группы. Чтобы впервые провести соревнования такого рода, было создано несколько организаций, которые впоследствии были названы федерациями пауэрлифтинга. В современном мире существует несметное множество подобных организаций. В число наиавторитетнейших входит IPF (международная федерация пауэрлифтинга), она также входит в состав Ассоциации всемирных игр. Начиная с 1964 года, данный вид спорта включили в программу Параолимпийских игр как «тяжелую атлетику», а уже с 1992 года название было изменено на «пауэрлифтинг». 2000 год стал переломным в истории этого вида спорта, именно тогда были изменены правила, а в саму категорию включили женские соревнования. В связи с увеличением популярности жима лежа без экипировки, нормативы для него разработали отдельно. Также были созданы соревнования только для жима в положении лежа. На ряду с соревнованиями без экипировки, стали проводить и с использованием оной. Пауэрлифтинг сегодня разрешает применять такие элементы экипировки: майка для жима лежа, напульсники, наколенные бинты. А для приседаний и становой тяги – специальные комбинезоны и майки. На начальном уровне своего создания такая экипировка должна была просто защитить спортсменов от получения всевозможных травм. Но в процессе соревнований стало ясно, что использование последней ведет к улучшению результатов. Это происходит из-за использования очень жесткой ткани в производстве экипировки. После этого открытия началась «гонка вооружений в пауэрлифтинге», которая дошла до того, что сегодня при использовании экипировки результат спортсмена может повыситься от 50 до 150 кг, а в некоторых случаях и выше.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренировка икр
Упражнения для пресса
Программа тренировок по жиму лежа

Нормативы жима лежа без экипировки
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

А мне интересно вот что...

Дуэйн Джонсон

Мышцы к 60-ти годам

как просушить тело?

Девушки в бодибилдинге

Грыжа диска шейного отдела

Питание после тренировок

Пивное пузо

Новейший способ похудеть :))

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Упражнение вакуум

Проблемы утром после тренировок

Наша любимая музыка.

С чего начать?

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус