Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Какое жал, таким и накачался.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Жим лежа чемпионат россии

Жим лежа чемпионат россии

Народный жим лежа в чемпионате России

«Народный жим» – это соревнование по жиму лежа на скамье с использованием штанги определенного размера, который равен собственноличному весу спортсмена. Это соревнование отличается от всех остальных тем, что главное здесь не вес (он на продолжительности всего выполнения не меняется), а количество повторений. Победа достается тому спортсмену, который выполнил наибольшее количество повторений в своей категории. Также, «народный жим» запрещает использование жимовых рубашек. При определении категории спортсменов в жиме лежа чемпионата России, существуют следующие правила: лица, достигшие 13 лет, могут приминать участия в состязаниях. В день, когда юноше исполнилось 20 лет, его лишают права выступать в категории юношей. В день 24-летия, атлет должен сразу перейти в открытую категорию. Общее деление на группы ничем не отличается от других соревнований подобного рода. Оно бывает возрастным и весовым. К спортсменам, исполняющим жим лежа на чемпионате России, выдвигаются такие требования: 1. Нельзя использовать масла, мази или другие смазки для тела, костюма, предметов экипировки, которые имеют терапевтический эффект. Допустимыми являются только тальк, канифоль, магнезия, детская присыпка. 2. Запрещено обрабатывать оборудование для пауэрлифтинга. 3. Форма и экипировка спортсмена должны иметь чистый, опрятный вид. В случае несоблюдения этого правила, судья имеет право снять атлета с соревнований. 4. Судьи могут ограничить очень бурные приемы «психостимуляции». К ним относится удары, молитвы, шлепки, брань. Судят первенство с «народного» жима лежа чемпионата России два судьи. Они разделяются на старшего и бокового. Старший судья руководит выступлением и следит за правильностью его выполнения на помосте. Вместе с секретарем состязаний, он проводит жеребьевку, которая происходит перед внесением данных в протокол. Его место расположения за головой спортсмена, который занял свое место в стартовой позиции для выполнения жима. Такое место предусмотрено и для хорошего обзора самому судье, и для того, чтобы не мешать зрителям. В его обязанности также входит следить за правильностью установки веса на штангу, чистотой костюма и снаряжения атлетом, вести счет и отмечать ошибки, объявлять об окончании подхода и его результатах. Боковой судья располагается у ног атлета. Он также следит за внешним видом спортсмена и техникой выполнения им заданий. Кроме того, контролирует положения ног и таза атлета и, в случае нарушений, информирует старшего судью.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение Ходченковой
Раздельное питание
Программа тренировок женщин

Жим лежа чемпионат россии
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Тренерская карьера

Стероиды, видео о передозе

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США