Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сачки платят за тренировки в три раза дороже!
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Жим лежа чемпионат россии

Жим лежа чемпионат россии

Народный жим лежа в чемпионате России

«Народный жим» – это соревнование по жиму лежа на скамье с использованием штанги определенного размера, который равен собственноличному весу спортсмена. Это соревнование отличается от всех остальных тем, что главное здесь не вес (он на продолжительности всего выполнения не меняется), а количество повторений. Победа достается тому спортсмену, который выполнил наибольшее количество повторений в своей категории. Также, «народный жим» запрещает использование жимовых рубашек. При определении категории спортсменов в жиме лежа чемпионата России, существуют следующие правила: лица, достигшие 13 лет, могут приминать участия в состязаниях. В день, когда юноше исполнилось 20 лет, его лишают права выступать в категории юношей. В день 24-летия, атлет должен сразу перейти в открытую категорию. Общее деление на группы ничем не отличается от других соревнований подобного рода. Оно бывает возрастным и весовым. К спортсменам, исполняющим жим лежа на чемпионате России, выдвигаются такие требования: 1. Нельзя использовать масла, мази или другие смазки для тела, костюма, предметов экипировки, которые имеют терапевтический эффект. Допустимыми являются только тальк, канифоль, магнезия, детская присыпка. 2. Запрещено обрабатывать оборудование для пауэрлифтинга. 3. Форма и экипировка спортсмена должны иметь чистый, опрятный вид. В случае несоблюдения этого правила, судья имеет право снять атлета с соревнований. 4. Судьи могут ограничить очень бурные приемы «психостимуляции». К ним относится удары, молитвы, шлепки, брань. Судят первенство с «народного» жима лежа чемпионата России два судьи. Они разделяются на старшего и бокового. Старший судья руководит выступлением и следит за правильностью его выполнения на помосте. Вместе с секретарем состязаний, он проводит жеребьевку, которая происходит перед внесением данных в протокол. Его место расположения за головой спортсмена, который занял свое место в стартовой позиции для выполнения жима. Такое место предусмотрено и для хорошего обзора самому судье, и для того, чтобы не мешать зрителям. В его обязанности также входит следить за правильностью установки веса на штангу, чистотой костюма и снаряжения атлетом, вести счет и отмечать ошибки, объявлять об окончании подхода и его результатах. Боковой судья располагается у ног атлета. Он также следит за внешним видом спортсмена и техникой выполнения им заданий. Кроме того, контролирует положения ног и таза атлета и, в случае нарушений, информирует старшего судью.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения мостик
Лимон для похудения
Похудение во сне

Жим лежа чемпионат россии
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортивное питание, где брать?

Активный отдых

Тренировка дома

Становая тяга и разминка!

Мотивирующее видео

Himko - магазин будущего!

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус