Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тренируйся качек большой и маленький.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Жим лежа чемпионат россии

Жим лежа чемпионат россии

Народный жим лежа в чемпионате России

«Народный жим» – это соревнование по жиму лежа на скамье с использованием штанги определенного размера, который равен собственноличному весу спортсмена. Это соревнование отличается от всех остальных тем, что главное здесь не вес (он на продолжительности всего выполнения не меняется), а количество повторений. Победа достается тому спортсмену, который выполнил наибольшее количество повторений в своей категории. Также, «народный жим» запрещает использование жимовых рубашек. При определении категории спортсменов в жиме лежа чемпионата России, существуют следующие правила: лица, достигшие 13 лет, могут приминать участия в состязаниях. В день, когда юноше исполнилось 20 лет, его лишают права выступать в категории юношей. В день 24-летия, атлет должен сразу перейти в открытую категорию. Общее деление на группы ничем не отличается от других соревнований подобного рода. Оно бывает возрастным и весовым. К спортсменам, исполняющим жим лежа на чемпионате России, выдвигаются такие требования: 1. Нельзя использовать масла, мази или другие смазки для тела, костюма, предметов экипировки, которые имеют терапевтический эффект. Допустимыми являются только тальк, канифоль, магнезия, детская присыпка. 2. Запрещено обрабатывать оборудование для пауэрлифтинга. 3. Форма и экипировка спортсмена должны иметь чистый, опрятный вид. В случае несоблюдения этого правила, судья имеет право снять атлета с соревнований. 4. Судьи могут ограничить очень бурные приемы «психостимуляции». К ним относится удары, молитвы, шлепки, брань. Судят первенство с «народного» жима лежа чемпионата России два судьи. Они разделяются на старшего и бокового. Старший судья руководит выступлением и следит за правильностью его выполнения на помосте. Вместе с секретарем состязаний, он проводит жеребьевку, которая происходит перед внесением данных в протокол. Его место расположения за головой спортсмена, который занял свое место в стартовой позиции для выполнения жима. Такое место предусмотрено и для хорошего обзора самому судье, и для того, чтобы не мешать зрителям. В его обязанности также входит следить за правильностью установки веса на штангу, чистотой костюма и снаряжения атлетом, вести счет и отмечать ошибки, объявлять об окончании подхода и его результатах. Боковой судья располагается у ног атлета. Он также следит за внешним видом спортсмена и техникой выполнения им заданий. Кроме того, контролирует положения ног и таза атлета и, в случае нарушений, информирует старшего судью.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения тянемся за ручками
Правильное питание при тренировках
Бинты для пауэрлифтинга

Жим лежа чемпионат россии
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус