Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Что прокачаешь, то и нарастет.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Жим лежа чемпионат россии

Жим лежа чемпионат россии

Народный жим лежа в чемпионате России

«Народный жим» – это соревнование по жиму лежа на скамье с использованием штанги определенного размера, который равен собственноличному весу спортсмена. Это соревнование отличается от всех остальных тем, что главное здесь не вес (он на продолжительности всего выполнения не меняется), а количество повторений. Победа достается тому спортсмену, который выполнил наибольшее количество повторений в своей категории. Также, «народный жим» запрещает использование жимовых рубашек. При определении категории спортсменов в жиме лежа чемпионата России, существуют следующие правила: лица, достигшие 13 лет, могут приминать участия в состязаниях. В день, когда юноше исполнилось 20 лет, его лишают права выступать в категории юношей. В день 24-летия, атлет должен сразу перейти в открытую категорию. Общее деление на группы ничем не отличается от других соревнований подобного рода. Оно бывает возрастным и весовым. К спортсменам, исполняющим жим лежа на чемпионате России, выдвигаются такие требования: 1. Нельзя использовать масла, мази или другие смазки для тела, костюма, предметов экипировки, которые имеют терапевтический эффект. Допустимыми являются только тальк, канифоль, магнезия, детская присыпка. 2. Запрещено обрабатывать оборудование для пауэрлифтинга. 3. Форма и экипировка спортсмена должны иметь чистый, опрятный вид. В случае несоблюдения этого правила, судья имеет право снять атлета с соревнований. 4. Судьи могут ограничить очень бурные приемы «психостимуляции». К ним относится удары, молитвы, шлепки, брань. Судят первенство с «народного» жима лежа чемпионата России два судьи. Они разделяются на старшего и бокового. Старший судья руководит выступлением и следит за правильностью его выполнения на помосте. Вместе с секретарем состязаний, он проводит жеребьевку, которая происходит перед внесением данных в протокол. Его место расположения за головой спортсмена, который занял свое место в стартовой позиции для выполнения жима. Такое место предусмотрено и для хорошего обзора самому судье, и для того, чтобы не мешать зрителям. В его обязанности также входит следить за правильностью установки веса на штангу, чистотой костюма и снаряжения атлетом, вести счет и отмечать ошибки, объявлять об окончании подхода и его результатах. Боковой судья располагается у ног атлета. Он также следит за внешним видом спортсмена и техникой выполнения им заданий. Кроме того, контролирует положения ног и таза атлета и, в случае нарушений, информирует старшего судью.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание для сжигания жира
Программа тренировок дома
Программа тренировок для жима лежа

Жим лежа чемпионат россии
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как делать НЕЛЬЗЯ

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США