Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лучше иметь здоровье, чем здоровье будет иметь тебя.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Жим лежа чемпионат 2013

Жим лежа чемпионат 2013

Жим лежа, как составная часть троеборья в чемпионате 2013 года

Как любые серьезные соревнования, состязания по троеборью тоже имеют свои правила и требования. Рассмотрим это на официальных правилах WPC, редакции 2013 года. Согласно правилам WPC, победителем соревнований становится тот спортсмен (команда), который набрал максимальное количество очков, вычисленное путем сложения результатов лучших попыток при выполнении обязательных упражнений. К ним относится становая тяга, приседание со штангой, жим лежа на горизонтальной скамье со штангой. Так, следуя этим правилам, жим лежа на чемпионате 2013 года выполняется следующим образом: 1) Скамья располагается на возвышении, спортсмен ложится головой в сторону главного судьи; 2) Техника выполнения не изменилась, действуют те же правила; 3) Чтобы обеспечить твердость опоры для ног, отлет может использовать любые диски или блоки; 4) За выполнением следят от 2 до 4 ассистентов, способных подстраховать спортсмена; 5) Ширина хвата не превышает 81 см. Такое расстояние обозначено на грифе. 6) Когда штанга снята, и после подъёма на вытянутые руки опущена к груди, атлет должен дождаться судейской команды; 7) Сигнал подается сразу после фиксации касания; 8) Исполнитель упражнения получает лишь один сигнал; 9) После получения команды, спортсмен выжимает штангу вверх. Не допускается повторного опускания к груди. Штанга находится в неподвижном состоянии до фиксации результата. Существует ряд причин, по которым жим лежа, чемпионат 2013 результат не будет засчитан. К ним относятся любые нарушения команд главного судьи, не выполнение установленного правилами положения тела, нечеткость выполнения самого упражнения, возвращение персонального страхующего на помост до завершения попытки. В соревнования WPC происходит раздел спортсменов по возрастам: • Ветераны. Эта категория включает в себя людей возрастом от 40 лет. Дальше происходит деление на группы, каждая из которых включает возрастной промежуток в 5 лет. • Сабветераны. Спортсмены от33 до 39 лет. Данная категория предназначена только для установления рекордов. • Юниоры/ки. Девушки и парни от 20 до 23 лет. • Юноши/девушки. 13 – 19 лет. Категория подразделяется, как и «ветераны». Следующее деление по весовым категориям. Здесь действуют определенные принципы в независимости от возраста. Минимально допустимый вес для женщин составляет 44 килограмма, для мужчин – 52. Чтобы стать лучшей командой в общем зачете, учитывается не только жим лежа, на чемпионате 2013, как и на всех Чемпионатах мира, нужно набрать максимальную сумму очков. Суммируются баллы, которые получили мужчины в открытом зачете по пауэрлифтингу отдельно для экипировочного и безэкипировочного дивизионов.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер лыжный
Похудение Ковалькова
упражнения для похудения в домашних условиях

Жим лежа чемпионат 2013
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус