Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жена хорошо, а штанга лучше.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Жим лежа чемпионат 2013

Жим лежа чемпионат 2013

Жим лежа, как составная часть троеборья в чемпионате 2013 года

Как любые серьезные соревнования, состязания по троеборью тоже имеют свои правила и требования. Рассмотрим это на официальных правилах WPC, редакции 2013 года. Согласно правилам WPC, победителем соревнований становится тот спортсмен (команда), который набрал максимальное количество очков, вычисленное путем сложения результатов лучших попыток при выполнении обязательных упражнений. К ним относится становая тяга, приседание со штангой, жим лежа на горизонтальной скамье со штангой. Так, следуя этим правилам, жим лежа на чемпионате 2013 года выполняется следующим образом: 1) Скамья располагается на возвышении, спортсмен ложится головой в сторону главного судьи; 2) Техника выполнения не изменилась, действуют те же правила; 3) Чтобы обеспечить твердость опоры для ног, отлет может использовать любые диски или блоки; 4) За выполнением следят от 2 до 4 ассистентов, способных подстраховать спортсмена; 5) Ширина хвата не превышает 81 см. Такое расстояние обозначено на грифе. 6) Когда штанга снята, и после подъёма на вытянутые руки опущена к груди, атлет должен дождаться судейской команды; 7) Сигнал подается сразу после фиксации касания; 8) Исполнитель упражнения получает лишь один сигнал; 9) После получения команды, спортсмен выжимает штангу вверх. Не допускается повторного опускания к груди. Штанга находится в неподвижном состоянии до фиксации результата. Существует ряд причин, по которым жим лежа, чемпионат 2013 результат не будет засчитан. К ним относятся любые нарушения команд главного судьи, не выполнение установленного правилами положения тела, нечеткость выполнения самого упражнения, возвращение персонального страхующего на помост до завершения попытки. В соревнования WPC происходит раздел спортсменов по возрастам: • Ветераны. Эта категория включает в себя людей возрастом от 40 лет. Дальше происходит деление на группы, каждая из которых включает возрастной промежуток в 5 лет. • Сабветераны. Спортсмены от33 до 39 лет. Данная категория предназначена только для установления рекордов. • Юниоры/ки. Девушки и парни от 20 до 23 лет. • Юноши/девушки. 13 – 19 лет. Категория подразделяется, как и «ветераны». Следующее деление по весовым категориям. Здесь действуют определенные принципы в независимости от возраста. Минимально допустимый вес для женщин составляет 44 килограмма, для мужчин – 52. Чтобы стать лучшей командой в общем зачете, учитывается не только жим лежа, на чемпионате 2013, как и на всех Чемпионатах мира, нужно набрать максимальную сумму очков. Суммируются баллы, которые получили мужчины в открытом зачете по пауэрлифтингу отдельно для экипировочного и безэкипировочного дивизионов.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивные диеты до их применения
Культуризм по-нашему или секреты качалки доктора Любера
Упражнения на турнике для начинающих

Жим лежа чемпионат 2013
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Масса

Помогите с питанием!

Himko - магазин будущего!

Ваше мнение о том чего не хватает

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США