Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Только штанга качку в зале подруга, только штанга качку в зале жена!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Жим лежа чемпионат 2013

Жим лежа чемпионат 2013

Жим лежа, как составная часть троеборья в чемпионате 2013 года

Как любые серьезные соревнования, состязания по троеборью тоже имеют свои правила и требования. Рассмотрим это на официальных правилах WPC, редакции 2013 года. Согласно правилам WPC, победителем соревнований становится тот спортсмен (команда), который набрал максимальное количество очков, вычисленное путем сложения результатов лучших попыток при выполнении обязательных упражнений. К ним относится становая тяга, приседание со штангой, жим лежа на горизонтальной скамье со штангой. Так, следуя этим правилам, жим лежа на чемпионате 2013 года выполняется следующим образом: 1) Скамья располагается на возвышении, спортсмен ложится головой в сторону главного судьи; 2) Техника выполнения не изменилась, действуют те же правила; 3) Чтобы обеспечить твердость опоры для ног, отлет может использовать любые диски или блоки; 4) За выполнением следят от 2 до 4 ассистентов, способных подстраховать спортсмена; 5) Ширина хвата не превышает 81 см. Такое расстояние обозначено на грифе. 6) Когда штанга снята, и после подъёма на вытянутые руки опущена к груди, атлет должен дождаться судейской команды; 7) Сигнал подается сразу после фиксации касания; 8) Исполнитель упражнения получает лишь один сигнал; 9) После получения команды, спортсмен выжимает штангу вверх. Не допускается повторного опускания к груди. Штанга находится в неподвижном состоянии до фиксации результата. Существует ряд причин, по которым жим лежа, чемпионат 2013 результат не будет засчитан. К ним относятся любые нарушения команд главного судьи, не выполнение установленного правилами положения тела, нечеткость выполнения самого упражнения, возвращение персонального страхующего на помост до завершения попытки. В соревнования WPC происходит раздел спортсменов по возрастам: • Ветераны. Эта категория включает в себя людей возрастом от 40 лет. Дальше происходит деление на группы, каждая из которых включает возрастной промежуток в 5 лет. • Сабветераны. Спортсмены от33 до 39 лет. Данная категория предназначена только для установления рекордов. • Юниоры/ки. Девушки и парни от 20 до 23 лет. • Юноши/девушки. 13 – 19 лет. Категория подразделяется, как и «ветераны». Следующее деление по весовым категориям. Здесь действуют определенные принципы в независимости от возраста. Минимально допустимый вес для женщин составляет 44 килограмма, для мужчин – 52. Чтобы стать лучшей командой в общем зачете, учитывается не только жим лежа, на чемпионате 2013, как и на всех Чемпионатах мира, нужно набрать максимальную сумму очков. Суммируются баллы, которые получили мужчины в открытом зачете по пауэрлифтингу отдельно для экипировочного и безэкипировочного дивизионов.

Полезные публикации Читайте так же:
Занятия фитнесом онлайн
Кодирование для похудения
Как уменьшить объём бедер

Жим лежа чемпионат 2013
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Какой курс, вам бы хотелось попробовать! консультация!

Правильное и нужно питание

Стрельба в L.A. Fitness Center

Мистер Олимпия

Программа 5 на 5

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус