Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Всякая козявка лезет в букашки.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Женский бодибилдинг это

Женский бодибилдинг это

Что такое женский бодибилдинг?

Женский бодибилдинг – это общепризнанный международный вид спорта, не только для профессионалов, но и для любителей, который начал свое шествие в 1970-е годы. Именно тогда были проведены первые в мире соревнования по бодибилдингу для женщин. В 1980 году Международная федерация бодибилдинга дала разрешение на проведение первого в истории конкурса на титул «Мисс Олимпия». Первой прославила собственное имя культуриста Лиза Лайон, объединившая демонстрацию мышц с танцевальными движениями. Такое сочетание стало главной особенностью женского культуризма вплоть до наших дней. Стандартом совершенства в женском бодибилдинге, к которому стремятся сегодня все культуристки, стали изящное телосложение, приятный эстетический внешний вид и личное обаяние. Если же говорить в общем, то женский бодибилдинг – это достаточно новое веяние в спорте, поэтому совершенно неудивительно то, что сегодня вокруг него сосредоточены постоянные споры между поклонниками и противниками. Ранее женщинам еще никогда не приходилось развивать собственную мускулатуру для эстетических целей. Сегодня существует немало противников культуризма для прекрасной половины, поскольку считают, что внешний вид женщин-бодибилдеров не является привлекательным. Но вместе с тем стоит отметить, что наше время – это период, когда женщины начали проникать в различные сферы деятельности, ранее закрытые для них, и бодибилдинг является лишь единичным примером современной культурной трансформации общества. Женщинам, которые сомневаются в пользе для них бодибилдинга, необходимо понимать, что для полноценного крепкого здоровья важным является присутствие в жизни силовых упражнений. Они позволяют мышцам становится крепче, которые в свою очередь обеспечивают крепость костей. Отсутствие достаточной мышечной массы чревато возникновением множества неприятных последствий, а также неэстетическим внешним видом. Поэтому женский бодибилдинг – это, прежде всего, возможность сделать свой организм более здоровым, выносливым, а тело -привлекательным и подтянутым. Основные принципы, используемые в бодибилдинге, являются одинаковыми как для мужчин, так и для женщин. Но вместе с тем, у каждого из культуристов могут присутствовать свои цели. Для большинства женщин преимущественными являются достижение формы, тонус мышц, похудение, но никак не «выращивание» мускулов. А сделать это можно путем правильного сочетания конкретных упражнений, количества их повторений, а также выбора так называемых изолированных упражнений для проблемных зон тела. Основным отличием женского бодибилдинга от мужского является использование меньшего количества серий на отдельную группу мышц, но при этом необходимо выполнять большее количество повторений на одну серию.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортзал дома
упражнения бабочка
Программа тренировок 10 по 10

Женский бодибилдинг это
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Как повысить уровень тестостерона

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Юмор... о спорте....

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Зачем нужен трибулис

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Помогите с питанием!

Идеальная фигура для вас?

Продам ас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус