Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Большинство качков просто притворяются бодибилдерами.
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Женский бодибилдинг это

Женский бодибилдинг это

Что такое женский бодибилдинг?

Женский бодибилдинг – это общепризнанный международный вид спорта, не только для профессионалов, но и для любителей, который начал свое шествие в 1970-е годы. Именно тогда были проведены первые в мире соревнования по бодибилдингу для женщин. В 1980 году Международная федерация бодибилдинга дала разрешение на проведение первого в истории конкурса на титул «Мисс Олимпия». Первой прославила собственное имя культуриста Лиза Лайон, объединившая демонстрацию мышц с танцевальными движениями. Такое сочетание стало главной особенностью женского культуризма вплоть до наших дней. Стандартом совершенства в женском бодибилдинге, к которому стремятся сегодня все культуристки, стали изящное телосложение, приятный эстетический внешний вид и личное обаяние. Если же говорить в общем, то женский бодибилдинг – это достаточно новое веяние в спорте, поэтому совершенно неудивительно то, что сегодня вокруг него сосредоточены постоянные споры между поклонниками и противниками. Ранее женщинам еще никогда не приходилось развивать собственную мускулатуру для эстетических целей. Сегодня существует немало противников культуризма для прекрасной половины, поскольку считают, что внешний вид женщин-бодибилдеров не является привлекательным. Но вместе с тем стоит отметить, что наше время – это период, когда женщины начали проникать в различные сферы деятельности, ранее закрытые для них, и бодибилдинг является лишь единичным примером современной культурной трансформации общества. Женщинам, которые сомневаются в пользе для них бодибилдинга, необходимо понимать, что для полноценного крепкого здоровья важным является присутствие в жизни силовых упражнений. Они позволяют мышцам становится крепче, которые в свою очередь обеспечивают крепость костей. Отсутствие достаточной мышечной массы чревато возникновением множества неприятных последствий, а также неэстетическим внешним видом. Поэтому женский бодибилдинг – это, прежде всего, возможность сделать свой организм более здоровым, выносливым, а тело -привлекательным и подтянутым. Основные принципы, используемые в бодибилдинге, являются одинаковыми как для мужчин, так и для женщин. Но вместе с тем, у каждого из культуристов могут присутствовать свои цели. Для большинства женщин преимущественными являются достижение формы, тонус мышц, похудение, но никак не «выращивание» мускулов. А сделать это можно путем правильного сочетания конкретных упражнений, количества их повторений, а также выбора так называемых изолированных упражнений для проблемных зон тела. Основным отличием женского бодибилдинга от мужского является использование меньшего количества серий на отдельную группу мышц, но при этом необходимо выполнять большее количество повторений на одну серию.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение по Ковалькову
Программа тренировок с ган
Стероиды для роста мышц

Женский бодибилдинг это
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с выбором магазина.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Оцените программу

Оцените программу, для занятий дома.

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Почему спортсмен тупит

Програма тренировок пресса.

Где кубики пресса?

Питание для пресса

Форма пресса

Форма груди

Спортивная форма

Какой протеин лучше (марка)

Помогите выбрать протеин!

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Вес и пресс

Пресс и база

Неужели это вредно?

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Новейший способ похудеть :))

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус