Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Как говорится - Сцена покажет!
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Группове занятий фитнесом

Группове занятий фитнесом

Польза групповых занятий фитнесом

На данном этапе групповой фитнес является одним из самых распространённых спортивных тренингов. За время своего существования он смог получить миллионы поклонников, причем не только среди женщин, ведь в последнее время групповой фитнес начал завоевывать и сердца мужчин. Вообще нет ничего удивительного в столь широкой популярности групповых занятий фитнесом, поскольку они дают возможность улучшить работу сердца, легких, повысить иммунитет и настроение. Занимаясь фитнесом в группе, можно легко освободиться от рутиной жизни хотя бы на время тренировок. Одним из несомненных и явных преимуществ групповых тренировок является, конечно же, присутствие командного духа и повышенный контроль за выполнением упражнений. Но это не единственное достоинство занятий фитнессом. К числу таких можно отнести наличие разнообразных программ и методик, которые могут подойти практически каждому, в зависимости от его предпочтений, взглядов и, безусловно, физической подготовки. Кроме того, групповые занятия фитнесом обладают отличной мотивацией к личному совершенствованию и развитию. Если человек будет выполнять упражнения в группе, соответствующей его физическому развитию, он будет стремиться, не смотря на усталость, лень и другие факторы, не отставать от остальных. Более того, возможно и желание превзойти других, что является несомненно положительным фактором, влияющим даже не только на физическое, но и духовное развитие. Еще одним очевидным плюсом групповых занятий фитнесом является возможность общаться с другими людьми. Благодаря этому, человек может приобрести новых друзей, знакомых, расширить свой круг общения и интересов. Занимаясь спортивными упражнениями в коллективе, можно найти оригинальных людей, которые сделают вашу жизнь интересней. И кроме того, это опять-таки реальный способ побороть рутину, внести новшества в свою жизнь. На данном этапе в мире практикуется огромное количество разновидностей группового фитнеса, у каждого из которых, наравне с его положительными свойствами, имеются и некоторые недостатки. Поэтому перед тем, как отдать предпочтение тому или иному виду, постарайтесь узнать о нем как можно больше. Это позволит вам получить максимально положительный результат во многих аспектах, начиная от укрепления собственного здоровья, улучшения фигуры, завязывания новых знакомств и заканчивая обычной банальной возможностью экономить. К числу наиболее распространенных групповых фитнес-занятий, среди прочего, относятся следующие: Танцевальная аэробика – специальная программа, в основе которой лежит множество танцевальных движений. С ее помощью можно сжигать калори и сбрасывать лишний вес. Степ – этот вид группового фитнеса заключается в использовании определенной нагрузки на выполнение упражнений. Достигается это путем использования специальной степ-платформы. Боди-скульпт – подойдет поклонникам силовых упражнений, которые позволят оформить ваше тело, придав ему максимально пропорциональный и развитый вид, сделать его более рельефным, утончить талию, подтянуть грудь и ягодицы.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер и их описание
Здоровый образ жизни и правильное питание
Правильное питание рисунки

Группове занятий фитнесом
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Новейший способ похудеть :))

Спортивное питание, где брать?

Йогурты типа "Актимель"

Правильный завтрак

Куриные яйца

ВИТАМИНЫ

Здоровое питание: разгрузочные дни

Кофе за и против

Влияние нездорового питания

Здоровье на крыльях пчелы

НАБОР МАССЫ

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Не могу набрать вес(

Юмор... о спорте....

Пиво, чипсы

Farmacent.com - огромный ассортимент, низкая цена, безупречный сервис!!!

Программа тренировок при большом дефиците калорий

Подбираем программу толстячкам

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус