Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Стать чемпионом намного проще, чем удержать этот титул и прожить с ним всю жизнь
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Группове занятий фитнесом

Группове занятий фитнесом

Польза групповых занятий фитнесом

На данном этапе групповой фитнес является одним из самых распространённых спортивных тренингов. За время своего существования он смог получить миллионы поклонников, причем не только среди женщин, ведь в последнее время групповой фитнес начал завоевывать и сердца мужчин. Вообще нет ничего удивительного в столь широкой популярности групповых занятий фитнесом, поскольку они дают возможность улучшить работу сердца, легких, повысить иммунитет и настроение. Занимаясь фитнесом в группе, можно легко освободиться от рутиной жизни хотя бы на время тренировок. Одним из несомненных и явных преимуществ групповых тренировок является, конечно же, присутствие командного духа и повышенный контроль за выполнением упражнений. Но это не единственное достоинство занятий фитнессом. К числу таких можно отнести наличие разнообразных программ и методик, которые могут подойти практически каждому, в зависимости от его предпочтений, взглядов и, безусловно, физической подготовки. Кроме того, групповые занятия фитнесом обладают отличной мотивацией к личному совершенствованию и развитию. Если человек будет выполнять упражнения в группе, соответствующей его физическому развитию, он будет стремиться, не смотря на усталость, лень и другие факторы, не отставать от остальных. Более того, возможно и желание превзойти других, что является несомненно положительным фактором, влияющим даже не только на физическое, но и духовное развитие. Еще одним очевидным плюсом групповых занятий фитнесом является возможность общаться с другими людьми. Благодаря этому, человек может приобрести новых друзей, знакомых, расширить свой круг общения и интересов. Занимаясь спортивными упражнениями в коллективе, можно найти оригинальных людей, которые сделают вашу жизнь интересней. И кроме того, это опять-таки реальный способ побороть рутину, внести новшества в свою жизнь. На данном этапе в мире практикуется огромное количество разновидностей группового фитнеса, у каждого из которых, наравне с его положительными свойствами, имеются и некоторые недостатки. Поэтому перед тем, как отдать предпочтение тому или иному виду, постарайтесь узнать о нем как можно больше. Это позволит вам получить максимально положительный результат во многих аспектах, начиная от укрепления собственного здоровья, улучшения фигуры, завязывания новых знакомств и заканчивая обычной банальной возможностью экономить. К числу наиболее распространенных групповых фитнес-занятий, среди прочего, относятся следующие: Танцевальная аэробика – специальная программа, в основе которой лежит множество танцевальных движений. С ее помощью можно сжигать калори и сбрасывать лишний вес. Степ – этот вид группового фитнеса заключается в использовании определенной нагрузки на выполнение упражнений. Достигается это путем использования специальной степ-платформы. Боди-скульпт – подойдет поклонникам силовых упражнений, которые позволят оформить ваше тело, придав ему максимально пропорциональный и развитый вид, сделать его более рельефным, утончить талию, подтянуть грудь и ягодицы.

Полезные публикации Читайте так же:
Cпортзал для новичков
Аэробика
Жим лежа с гантелями

Группове занятий фитнесом
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США