Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Жим лежа без экипировки

Жим лежа без экипировки

История жима лежа без экипировки

Сегодня в процессе тренировок, многие атлеты и спортсмены используют такое упражнение, как жим лежа. Он подразделяется на экипировочный и безэкипировочный вариант. Специальная экипировка позволяет атлету максимально обезопасить себя от получения травм, а также зачастую значительно увеличивает результативность самого жима. То есть спортсмен, облаченный в специальную одежду, способен выжать больший вес. В противовес такому варианту жима существует также жим лежа без экипировки. Свое распространение такое упражнение получило в пятидесятые годы прошедшего столетия. Его тогда изредка выполняли некоторые тяжелоатлеты в роли подсобного упражнения. С этим связано, что первым рекордсменом в жиме лежа без экипировки оказался как раз тяжелоатлет Дуг Хэпбёрн, представляющий собой настоящую груду мышц. Ему удалось выжать в 1953 году сумасшедшие 263 килограмма. И это при факте того, что тогда совершенно отсутствовало необходимое оборудование и специализированные грифы для пауэрлифтинга. Шестидесятые годы отметились рекордом, который удалось поставить Пэту Кейси, поднявшему сразу 280-ти килограммовую штангу. В начале семидесятых начали проводиться первые соревнования в сфере пауэрлифтинга, включавшие в себя выполнение жима лежа. Тогда огромному американцу Джиму Вильямсу удалось выжать свыше трехсот килограмм, что вывело его в лидерство среди прочих атлетов - он поднял в 1972 году 317,5 килограммов. Восьмидесятые годы примечательными стали тем, что атлету, вес которого равен всего шестьдесят килограмм, удалось выжать 180 килограммов, то есть вес, в трижды превышающий его собственный. Рекорд Вильямса по жиму лежа без экипировки стремились побить многие спортсмены, среди которых огромный Билл Казмайер и филиппинец Энтони Кларк. Однако в 1985 году это удалось сделать Тэду Арсиди. Тэд был простым техасским стоматологом, но при этом выжал на турнире, проводимом в Гавайях, 320 килограммов. Такой результат является можно сказать невероятным для жима лежа без экипировки. Вслед за этим начало бурно развиваться использование экипировки в пауэрлифтинге. Стали разрабатывать и создавать все более новые модели одеяния, позволявшие спортсменам значительно облегчить свои усилия и добиться значительно более весомых результатов. Поэтому в соревнованиях стали участвовать атлеты в специальных жимовых майках, изготовленных из упругого материала, позволявшие аккумулировать энергию при опускании штанги, а также достаточно активно помогали им в нижней фазе упражнения. С того времени жимовые рекорды буквально моментально переросли результаты в четыреста килограмм. А в 2011 году Скотом Мендельсоном даже были осуществлены попытки пожать 511 килограмм. При этом безэкипировочный жим не отметился улучшением результативности, а его основной пик остался в восьмидесятых годах.

Полезные публикации Читайте так же:
Причина боли в мышцах
Упражнения ламы
Метандростенолон

Жим лежа без экипировки
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Когда ждать эффект от тренировок?

Анаболические стероиды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Важность омега-3 кислот при занятиях спортом

Стероиды, видео о передозе

Пампинг и отказные повторы

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

7 месяцев в зале. ваши советы...

Продам animal pack 500 рублей (москва)

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Тренерская карьера

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США