Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Каждый качек знает, что больше всего витаминов в АПТЕКЕ!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Жим лежа без экипировки

Жим лежа без экипировки

История жима лежа без экипировки

Сегодня в процессе тренировок, многие атлеты и спортсмены используют такое упражнение, как жим лежа. Он подразделяется на экипировочный и безэкипировочный вариант. Специальная экипировка позволяет атлету максимально обезопасить себя от получения травм, а также зачастую значительно увеличивает результативность самого жима. То есть спортсмен, облаченный в специальную одежду, способен выжать больший вес. В противовес такому варианту жима существует также жим лежа без экипировки. Свое распространение такое упражнение получило в пятидесятые годы прошедшего столетия. Его тогда изредка выполняли некоторые тяжелоатлеты в роли подсобного упражнения. С этим связано, что первым рекордсменом в жиме лежа без экипировки оказался как раз тяжелоатлет Дуг Хэпбёрн, представляющий собой настоящую груду мышц. Ему удалось выжать в 1953 году сумасшедшие 263 килограмма. И это при факте того, что тогда совершенно отсутствовало необходимое оборудование и специализированные грифы для пауэрлифтинга. Шестидесятые годы отметились рекордом, который удалось поставить Пэту Кейси, поднявшему сразу 280-ти килограммовую штангу. В начале семидесятых начали проводиться первые соревнования в сфере пауэрлифтинга, включавшие в себя выполнение жима лежа. Тогда огромному американцу Джиму Вильямсу удалось выжать свыше трехсот килограмм, что вывело его в лидерство среди прочих атлетов - он поднял в 1972 году 317,5 килограммов. Восьмидесятые годы примечательными стали тем, что атлету, вес которого равен всего шестьдесят килограмм, удалось выжать 180 килограммов, то есть вес, в трижды превышающий его собственный. Рекорд Вильямса по жиму лежа без экипировки стремились побить многие спортсмены, среди которых огромный Билл Казмайер и филиппинец Энтони Кларк. Однако в 1985 году это удалось сделать Тэду Арсиди. Тэд был простым техасским стоматологом, но при этом выжал на турнире, проводимом в Гавайях, 320 килограммов. Такой результат является можно сказать невероятным для жима лежа без экипировки. Вслед за этим начало бурно развиваться использование экипировки в пауэрлифтинге. Стали разрабатывать и создавать все более новые модели одеяния, позволявшие спортсменам значительно облегчить свои усилия и добиться значительно более весомых результатов. Поэтому в соревнованиях стали участвовать атлеты в специальных жимовых майках, изготовленных из упругого материала, позволявшие аккумулировать энергию при опускании штанги, а также достаточно активно помогали им в нижней фазе упражнения. С того времени жимовые рекорды буквально моментально переросли результаты в четыреста килограмм. А в 2011 году Скотом Мендельсоном даже были осуществлены попытки пожать 511 килограмм. При этом безэкипировочный жим не отметился улучшением результативности, а его основной пик остался в восьмидесятых годах.

Полезные публикации Читайте так же:
Становой тяге рекордов
Кай Грин (Kai Greene)
Стероиды для начинающих

Жим лежа без экипировки
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США