Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Мир тесен? Бросай качаться!
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Жим лежа без экипировки

Жим лежа без экипировки

История жима лежа без экипировки

Сегодня в процессе тренировок, многие атлеты и спортсмены используют такое упражнение, как жим лежа. Он подразделяется на экипировочный и безэкипировочный вариант. Специальная экипировка позволяет атлету максимально обезопасить себя от получения травм, а также зачастую значительно увеличивает результативность самого жима. То есть спортсмен, облаченный в специальную одежду, способен выжать больший вес. В противовес такому варианту жима существует также жим лежа без экипировки. Свое распространение такое упражнение получило в пятидесятые годы прошедшего столетия. Его тогда изредка выполняли некоторые тяжелоатлеты в роли подсобного упражнения. С этим связано, что первым рекордсменом в жиме лежа без экипировки оказался как раз тяжелоатлет Дуг Хэпбёрн, представляющий собой настоящую груду мышц. Ему удалось выжать в 1953 году сумасшедшие 263 килограмма. И это при факте того, что тогда совершенно отсутствовало необходимое оборудование и специализированные грифы для пауэрлифтинга. Шестидесятые годы отметились рекордом, который удалось поставить Пэту Кейси, поднявшему сразу 280-ти килограммовую штангу. В начале семидесятых начали проводиться первые соревнования в сфере пауэрлифтинга, включавшие в себя выполнение жима лежа. Тогда огромному американцу Джиму Вильямсу удалось выжать свыше трехсот килограмм, что вывело его в лидерство среди прочих атлетов - он поднял в 1972 году 317,5 килограммов. Восьмидесятые годы примечательными стали тем, что атлету, вес которого равен всего шестьдесят килограмм, удалось выжать 180 килограммов, то есть вес, в трижды превышающий его собственный. Рекорд Вильямса по жиму лежа без экипировки стремились побить многие спортсмены, среди которых огромный Билл Казмайер и филиппинец Энтони Кларк. Однако в 1985 году это удалось сделать Тэду Арсиди. Тэд был простым техасским стоматологом, но при этом выжал на турнире, проводимом в Гавайях, 320 килограммов. Такой результат является можно сказать невероятным для жима лежа без экипировки. Вслед за этим начало бурно развиваться использование экипировки в пауэрлифтинге. Стали разрабатывать и создавать все более новые модели одеяния, позволявшие спортсменам значительно облегчить свои усилия и добиться значительно более весомых результатов. Поэтому в соревнованиях стали участвовать атлеты в специальных жимовых майках, изготовленных из упругого материала, позволявшие аккумулировать энергию при опускании штанги, а также достаточно активно помогали им в нижней фазе упражнения. С того времени жимовые рекорды буквально моментально переросли результаты в четыреста килограмм. А в 2011 году Скотом Мендельсоном даже были осуществлены попытки пожать 511 килограмм. При этом безэкипировочный жим не отметился улучшением результативности, а его основной пик остался в восьмидесятых годах.

Полезные публикации Читайте так же:
Ккак похудеть после родов
Ананас для похудения
Тренажер для шеи

Жим лежа без экипировки
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Курсы инструкторов по фитнесу

Перепелиные яйца

Чемпионат России по русскому жиму в Вологде

Хот Айрон (Hot Iron) ритмичная тренировка с железом

Конкурс "Это спортпит"

Какой вид спорта вы не понимаете?

Конкурс "Тема сезона"

Не смогла на тренировке выжать максимум

Посоветуйте с программой

Питание для пресса

Упражнения для позвоночника

Помогите выбрать протеин и карнитин

Что вы думаете о экипировке в пауэрлифтинге?

Спортивное питание, где брать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Правильная компановка упражнений для ягодиц и бедер

Ваш идеал

Здоровье на крыльях пчелы

Великий человек

Ежедневная тренировка

Решил попиарить форум.

Японская диета

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Открыть свой тренажерный зал

5 правил выполнения упражнения планка и дмитрий портнягин (инсайт)

Автоматы спорт бары. вопрос

Помогите с питанием!

Сколько нужно сеансов, чтобы загореть?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус