Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Прыщи от метана – лечит сметана.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Жим лежа без экипировки

Жим лежа без экипировки

История жима лежа без экипировки

Сегодня в процессе тренировок, многие атлеты и спортсмены используют такое упражнение, как жим лежа. Он подразделяется на экипировочный и безэкипировочный вариант. Специальная экипировка позволяет атлету максимально обезопасить себя от получения травм, а также зачастую значительно увеличивает результативность самого жима. То есть спортсмен, облаченный в специальную одежду, способен выжать больший вес. В противовес такому варианту жима существует также жим лежа без экипировки. Свое распространение такое упражнение получило в пятидесятые годы прошедшего столетия. Его тогда изредка выполняли некоторые тяжелоатлеты в роли подсобного упражнения. С этим связано, что первым рекордсменом в жиме лежа без экипировки оказался как раз тяжелоатлет Дуг Хэпбёрн, представляющий собой настоящую груду мышц. Ему удалось выжать в 1953 году сумасшедшие 263 килограмма. И это при факте того, что тогда совершенно отсутствовало необходимое оборудование и специализированные грифы для пауэрлифтинга. Шестидесятые годы отметились рекордом, который удалось поставить Пэту Кейси, поднявшему сразу 280-ти килограммовую штангу. В начале семидесятых начали проводиться первые соревнования в сфере пауэрлифтинга, включавшие в себя выполнение жима лежа. Тогда огромному американцу Джиму Вильямсу удалось выжать свыше трехсот килограмм, что вывело его в лидерство среди прочих атлетов - он поднял в 1972 году 317,5 килограммов. Восьмидесятые годы примечательными стали тем, что атлету, вес которого равен всего шестьдесят килограмм, удалось выжать 180 килограммов, то есть вес, в трижды превышающий его собственный. Рекорд Вильямса по жиму лежа без экипировки стремились побить многие спортсмены, среди которых огромный Билл Казмайер и филиппинец Энтони Кларк. Однако в 1985 году это удалось сделать Тэду Арсиди. Тэд был простым техасским стоматологом, но при этом выжал на турнире, проводимом в Гавайях, 320 килограммов. Такой результат является можно сказать невероятным для жима лежа без экипировки. Вслед за этим начало бурно развиваться использование экипировки в пауэрлифтинге. Стали разрабатывать и создавать все более новые модели одеяния, позволявшие спортсменам значительно облегчить свои усилия и добиться значительно более весомых результатов. Поэтому в соревнованиях стали участвовать атлеты в специальных жимовых майках, изготовленных из упругого материала, позволявшие аккумулировать энергию при опускании штанги, а также достаточно активно помогали им в нижней фазе упражнения. С того времени жимовые рекорды буквально моментально переросли результаты в четыреста килограмм. А в 2011 году Скотом Мендельсоном даже были осуществлены попытки пожать 511 килограмм. При этом безэкипировочный жим не отметился улучшением результативности, а его основной пик остался в восьмидесятых годах.

Полезные публикации Читайте так же:
Основы правильного питания
Ли Хэйни (Lee Haney)
Жим лежа разряды

Жим лежа без экипировки
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Мышечная боль

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США