Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чем больше качков, тем меньше лифтеров.
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Фитнес и витамины

Фитнес и витамины

Витамины и фитнес

Фитнес и витаминизация
Витамины являются специфической группой органических веществ, которые состоят из углерода, водорода и кислорода, иногда в их состав входят азот, сера, фосфор и другие химические элементы, соединенные в определенном порядке. Так же как и белки, жиры и углеводы, витамины необходимы для процесса нормальной жизнедеятельности человеческого организма и для хорошего самочувствия. Чаще всего витамины синтезируются в растениях и попадают в наш организм вместе с растительной пищей, например овощами, фруктами, орехами. Некоторые витамины могут накапливаться в организме животных.
При регулярных занятиях физическими упражнениями, причем не важно, занимаетесь ли вы дома или в фитнес-клубе, для поддержания вашего организма в тонусе, необходимо дополнительно принимать витаминные препараты.
Исследования, проводимые мировыми учеными, показывают, что физические упражнения хотя и стимулируют деятельность сердечно - сосудистой системы, которая при этом гораздо более эффективно перерабатывает кислород, но кислородный избыток может быть причиной разрушительных процессов в тканях. Наиболее уязвима для действия процессов окисления в организме является мышечная ткань. Женщины, которые, регулярно принимают витамины Е (см. витамине Е) и С (см. витамине С) в дозах, рекомендованных врачами, могут избежать процессов окисления, которые возникают в организме при повышенных физических нагрузках.
При повышенных физических нагрузках, потребность организма в витаминах, из-за особенностей их биологического воздействия на организм, в значительной степени возрастает. Большинство водорастворимых витаминов, принадлежащих к группе В (см. так же витамине D), принимают непосредственное участие в процессах построения многих ферментов, которые входят в состав коферментных групп. Влияние на организм человека повышенных нагрузок сопровождается увеличением потребности в ряде витаминов.
Особое место в ряду продуктов, обладающих повышенной пищевой ценностью, занимают препараты витаминно-минеральных комплексов. Большинство комплексов относится к фармакологическим препаратам, потому что в их состав входят витамины синтетического происхождения, а также минеральные вещества.
Фитнес витамин Однако, следует особо отметить, что витаминно-минеральные комплексы, необходимы, в первую очередь, для коррекции пищевого рациона людей, занимающихся фитнесом, для восполнения дефицита а также для обогащения организма витаминами, макро- и микроэлементами, которые необходимы для создания оптимальных условий мобилизации сил организма, для восполнения солевых потерь в процессе тренировок. Вместе с тем врачи-диетологи доказали, что большие дозы витаминов, в частности аскорбиновой кислоты и токоферола, не оказывают никакого влияния на трудоспособность при занятиях фитнесом.
Витамины защищают ваш организм в процессе усиленных тренировок, при стрессах, когда ваш организм чувствует себя уставшим, опустошенным, а так же в период менопауз. Другими словами - принимайте витамины, правильно, в соответствии с рекомендациями врачей-диетологов, составляйте рацион питания, и ваш организм всегда будет чувствовать себя прекрасно.

Полезные публикации Читайте так же:
Становая тяга рекород
Бодибилдинг и домашний спортзал
упражнения для пресса с картинками

Фитнес и витамины
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с выбором магазина.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Оцените программу

Оцените программу, для занятий дома.

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Почему спортсмен тупит

Програма тренировок пресса.

Где кубики пресса?

Питание для пресса

Форма пресса

Форма груди

Спортивная форма

Какой протеин лучше (марка)

Помогите выбрать протеин!

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Вес и пресс

Пресс и база

Неужели это вредно?

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Новейший способ похудеть :))

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус