Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Кость да жила, а все же сила.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Фитнес и витамины

Фитнес и витамины

Витамины и фитнес

Фитнес и витаминизация
Витамины являются специфической группой органических веществ, которые состоят из углерода, водорода и кислорода, иногда в их состав входят азот, сера, фосфор и другие химические элементы, соединенные в определенном порядке. Так же как и белки, жиры и углеводы, витамины необходимы для процесса нормальной жизнедеятельности человеческого организма и для хорошего самочувствия. Чаще всего витамины синтезируются в растениях и попадают в наш организм вместе с растительной пищей, например овощами, фруктами, орехами. Некоторые витамины могут накапливаться в организме животных.
При регулярных занятиях физическими упражнениями, причем не важно, занимаетесь ли вы дома или в фитнес-клубе, для поддержания вашего организма в тонусе, необходимо дополнительно принимать витаминные препараты.
Исследования, проводимые мировыми учеными, показывают, что физические упражнения хотя и стимулируют деятельность сердечно - сосудистой системы, которая при этом гораздо более эффективно перерабатывает кислород, но кислородный избыток может быть причиной разрушительных процессов в тканях. Наиболее уязвима для действия процессов окисления в организме является мышечная ткань. Женщины, которые, регулярно принимают витамины Е (см. витамине Е) и С (см. витамине С) в дозах, рекомендованных врачами, могут избежать процессов окисления, которые возникают в организме при повышенных физических нагрузках.
При повышенных физических нагрузках, потребность организма в витаминах, из-за особенностей их биологического воздействия на организм, в значительной степени возрастает. Большинство водорастворимых витаминов, принадлежащих к группе В (см. так же витамине D), принимают непосредственное участие в процессах построения многих ферментов, которые входят в состав коферментных групп. Влияние на организм человека повышенных нагрузок сопровождается увеличением потребности в ряде витаминов.
Особое место в ряду продуктов, обладающих повышенной пищевой ценностью, занимают препараты витаминно-минеральных комплексов. Большинство комплексов относится к фармакологическим препаратам, потому что в их состав входят витамины синтетического происхождения, а также минеральные вещества.
Фитнес витамин Однако, следует особо отметить, что витаминно-минеральные комплексы, необходимы, в первую очередь, для коррекции пищевого рациона людей, занимающихся фитнесом, для восполнения дефицита а также для обогащения организма витаминами, макро- и микроэлементами, которые необходимы для создания оптимальных условий мобилизации сил организма, для восполнения солевых потерь в процессе тренировок. Вместе с тем врачи-диетологи доказали, что большие дозы витаминов, в частности аскорбиновой кислоты и токоферола, не оказывают никакого влияния на трудоспособность при занятиях фитнесом.
Витамины защищают ваш организм в процессе усиленных тренировок, при стрессах, когда ваш организм чувствует себя уставшим, опустошенным, а так же в период менопауз. Другими словами - принимайте витамины, правильно, в соответствии с рекомендациями врачей-диетологов, составляйте рацион питания, и ваш организм всегда будет чувствовать себя прекрасно.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание и похудение
Похудение кукурузные рыльца
Способы похудеть

Фитнес и витамины
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

А фитнес браслет нужен для похудения?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Правильное питание

Помогите выбрать протеин!

Креатин - что это?

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Помогите собрать тренажер!

Помогите найти тренажёр

Ваши рецепты приготовления творога

Рецепты здоровой пищи

Адитья Див - самый маленький бодибилдер

Части тела...

Ролик для пресса

Помогите с выбором настенного (!) турника

Гакк машина

Брусья для квартиры

Штанги,гантели,блины

Горный бег

Скалолазание и альпинизм

Шахматы и бодибилдинг

Реслинг, ваше отношение

Велосипеды или велоспорт

Футбол

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле