Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Билдер должен быть большим, а пауэрлифтер ещё больше.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Спортивные гантели

Спортивные гантели

Выбор гантелей для красоты и здоровья

С целью увеличения мышечной массы сегодня многие спортсмены прибегают к помощи использования достаточно эффективного снаряда – спортивных гантелей. Они помогают смоделировать тело, а также укрепить организм. Данному инвентарю за историю своего существования удалось приобрести поистине международный успех. На спортивные тренажеры мода характеризуется своей изменчивостью. И им весьма сложно потеснить в сторону многовековой авторитет гантелей. Спортивные гантели являются своеобразной мини-штангой. Используются они преимущественно в паре, с удержанием в каждой руке. Тренажерные залы обычно предоставляют возможность тренирующимся пользоваться гантелями, обладающими фиксированным весом. Для дома же чаще приобретаются разборные модели, что позволяет в ходе тренировок постепенно увеличивать их вес. Упражнения с использованием гантелей позволяют придать мышцам выразительный и законченный рельеф. Гантели спортивные используются во многих физкультурных комплексах и в роли самостоятельного снаряда. В нынешние времена достаточно модным считалось дарить пару гантелей подрастающему поколению для внесения дополнительной нагрузки в утреннюю физзарядку. Выбирая гантели, необходимо акцентировать внимание на нескольких аспектах, среди которых весовые характеристики снарядов, надежность, качество выполнения, безопасность конструкции, удобство пользования, конструкция замка и соотношение диаметров грифа и блина. Замки бывают нескольких видов: резьбовыми, с винтовым стопором и пружинным стопором. Выбор их зависит от вкусовых предпочтений самого тренирующегося. Покупая большие веса дисков следует акцентировать внимание на точности их отливки. Это особенно важно, если спортсмен занимается поднятием тяжестей профессионально и участвует в соревнованиях. А вот для простых занятий высокоточные диски не столь важны. Да к тому же они стоят значительно дороже. Покупая гантели спортивные проследите за качеством защитного покрытия дисков, от которого зависит долговечность данного оборудования. Покрытие может быть трех видов: покраска, обрезинивание и хромирование. Бывают также пластиковые диски. Наиболее долговечным считается хромированное покрытие, хотя стоит дороговато. Более дешевым вариантом является покраска, хотя она отличается и своей наименьшей долговечностью. Распространённым способом защиты поверхности дисков является обрезинивание, которым свойственно мягкое покрытие, придающее снаряду способность уменьшать шум и не повреждать пол. К тому же срок эксплуатации благодаря такому покрытию увеличивается в разы. Важнейшей частью гантелей также является гриф. Лучше выбирать модель с насечкой и хромированным покрытием, что позволяет избежать скольжения в ходе выполнения упражнений. Постарайтесь также не выпустить из внимание соотношение диаметров грифа и используемых блинов, иначе это может вызвать большие трудности в эксплуатации или скорее совершенно сделать тренировки с такими снарядами невозможными.

Полезные публикации Читайте так же:
Как принимать L-карнитин?
Похудение с Холосасом
Шиповник для похудения

Спортивные гантели
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

НАБОР МАССЫ

Что скачивают качки?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус