Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Пришел, потренировался и ушел.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Гантели картинки

Гантели картинки

Тело как на картинке – результат работы с гантелями

Для того, чтобы сохранить и приумножить собственное здоровье, можно воспользоваться достаточно эффективным способом – тренировкой с гантелями. Большинство спортсменов выбирает именно этот инвентарь, потому как он отличается высокой степенью универсальности. Более того, он способен подойти не только мужчинам, но также женщинам, юношам, подросткам, пожилым людям. На любой картинке с гантелями можно легко увидеть, как они хорошо размещаются в руке. Универсальность данного спортивного инвентаря связана с тем, что любое упражнение с ним всегда выполняется по естественной физиологической траектории. Кроме того, гантели не являются связанными между собой, благодаря чему обе руки могут действовать независимо. В этом плане гриф штанги уступает гантелям. Что больше всего привлекает людей в гантелях? Прежде всего то, что они позволяют создать миниатюрный спортзал у себя дома - способны заменить буквально целый фитнес-центр, при этом занимая ничтожно малое пространство. Разнообразие упражнений, которые можно совершать с помощью гантелей, позволяет развивать буквально каждую мышцу собственного тела. В целом упражнений с гантелями имеется не одна сотня. Но для того, чтобы поддерживать тонус тела, хватит и пары десятков из них. Регулярные тренировки с гантелями – и картинка с идеальным телом становится реальностью. И вполне возможно, что любой человек, даже не подозревая, в итоге может оказаться атлетом, или женщиной с роскошной фигурой. И для таких результатов не стоит совершать огромные жертвы, необходимо всего лишь посвятить себе немного внимания. Точно также, когда приходится тратиться на хорошую косметику, посещать салоны красоты и прочие заведения для поддержания собственной красоты, стоит уделять внимание и тренировкам с гантелями. Ведь в то время, пока косметика делает ваше лицо идеальным, гантели придают вашему бюсту, ягодицам идеальные формы и необходимую упругость. В любом случае, начиная заниматься с гантелями нужно помнить, что это прежде всего силовой инвентарь, который предполагает определенную нагрузку. Потому всегда стоит начинать с постепенного увеличения тренировочного веса. Данное положение еще называется принципом прогрессивной сверхнагрузки. Если не учитывать это, то с уверенностью можно утверждать, что никакого развития мускулатуры, или избавления от лишних жировых отложений не наступит. При этом не смотря на увеличение нагрузок организм благодаря постепенности будет успевать адаптироваться. В результате каждая тренировка будет даваться также легко, как и предыдущая. Поэтому если есть желание создать тело как на картинке, где гантели станут основным инструментом, стоит помнить о постепенности нагрузок. Постепенность в тренировках с гантелями также касается и такого понятия как интенсивность. Что это такое? Прежде всего, это количество совершённой работы за единицу времени, а также степень сосредоточенности на работе мышц. Чем выше интенсивность, тем быстрее можно получить результат.

Полезные публикации Читайте так же:
Видео гантели
Метан
Легкое похудение

Гантели картинки
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Himko - магазин будущего!

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Питание для пресса

Помогите советом.

Спортивное питание в командировке.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Я поздравляю!!!

Помогите скорректировать фигуру.

ВИТАМИНЫ

Что такое фронтон?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус