Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Девушек люби, а штангу тяни.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Гантели для фитнеса

Гантели для фитнеса

Особенности выбора гантелей для женщин

Заходя сегодня в спортивный магазин с целью приобретения гантелей, многие женщины могут столкнуться с продавцами, которые единственным возможным вариантом веса для них предлагают от полкилограмма и до двух. В действительности же снаряд данного веса предназначен лишь для использования в аэробике, хотя существует значительно более широкий предел выбора гантелей для фитнеса. Да и в любой современной программе тренировок используются более значительные веса. Для проведения регулярных занятий следует подобрать правильный снаряд. Отправляясь в магазин за гантелями, нам частенько достаточно сложно представить вообще свою будущую программу тренировок, поэтому основная часть женского населения останавливает выбор именно на двухкилограммовых вариантах, которые дополняют антицеллюлитным кремом и утягивающими шортами. При этом сам процесс тренировок в учет не берется. В основе проблемы с гантелями для фитнеса весом в пару килограмм лежит невозможность изменять вес отягощения, из которого тренирующийся вырастает буквально спустя всего месяц от начала занятий. Для людей, чередующих аэробику с силовыми занятиями, мини-гантели непригодными станут практически сразу. Поскольку мышцы, которым удалось уже укрепиться от проведения систематической работы, не буду уже воспринимать данный вес как нужный стимул для уплотнения. Как результат получится достичь раннего плато, однако совершенно не того вида, к которому ранее стремились. Боле того, недостаточный вес отягощения не позволит рукам и плечам избавиться от дряблости и приобрести спортивную форму. При выборе гантелей для фитнеса следует отказаться от разделения спортсменов по половому признаку, а руководствоваться лишь принципом, которым пользуются все прочие тренирующиеся, то есть от удобства хвата, веса и типа. Лучшим вариантом для тренировок будут разборные гантели, которые подразделяются на классические и с изменяемым весом. Первые предоставляются с гантельным грифом с возможностью навесить на него блины 0.5 – 10 килограмм весом Блины фиксируются замками и имеют стандартный диаметр. Во втором варианте гантелей имеются специальные рычаги для смены веса и круглые мини-диски. В домашних спортзалах преимущественно пользуются первым вариантом, поскольку он обладает большей доступностью и экономичностью. У вас всегда будет возможность докупить требуемые отягощения, которые продаются в любом спортивном магазине. Для гантелей второго типа характерен более удобный и узкий гриф, что хорошо для женщин и облегчает хват. Обычно данный вариант продается с набором веса, а это ликвидирует проблему с необходимостью приобретения дополнительных весов, хотя лишь на определенное время. Старайтесь избегать снаряды с насыпными, пластиковым блинами, поскольку им свойственна способность часто раскалываться и просто выходить из строя. Для фиксации на грифе блинов следует непременно приобрести замки во избежание получения травм.

Полезные публикации Читайте так же:
Диеты правильного питания
Если болит поясница, упражнения
Похудеть на 30 кг.

Гантели для фитнеса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

7 месяцев в зале. ваши советы...

Продам animal pack 500 рублей (москва)

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Тренерская карьера

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США