Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
О чем в зале не сказывают, о том не допытывайся!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Скрытые опасности силового тренинга в фитнесе и бодибилдинге

Скрытые опасности силового тренинга в фитнесе и бодибилдинге

Опасности силового тренинга

Кому-то нравятся тяжелые тренировки, кому-то нет. Но так или иначе они являются стрессом для организма, снижая его способность бороться с инфекцией, то есть иммунитет. А это уже чревато обострением приобретенных ранее хронических инфекций. У культуристов, как правило, воздействию подвергаются зубы, дыхательные пути, желчный пузырь и желудок.
Однако, не всегда снижение иммунитета связывали с тяжелыми тренировками.
Так, проблему кариеса среди спортсменов объясняли тем, что в процессе тренинга используется преимущественно дыхание через рот, а абсолютной чистотой спортивные залы никогда не отличались. Да, когда мы дышим носом, около 50 – 60 процентов пыли и болезнетворных бактерий оседает в носоглотке, а не попадают внутрь, тем не менее, истинная причина кроется в снижении иммунитета.
Каковы же меры борьбы с этим недугом?
Во-первых, слюна сама по себе способна убивать болезнетворные бактерии. Хуже всего она справляется с данной задачей ночью. Вот почему чистить зубы перед сном крайне важно для культуриста. Естественно, чистить зубы нужно и утром. Также рекомендуется полоскать рот после каждого приема пищи специальными дезинфицирующими средствами, или по крайней мере водой.
Но не только зубы подвержены риску. Под постоянными критическими нагрузками снижается сопротивляемость слизистой оболочки горла, и, как следствие, «воспаляются» миндалины. Это заболевание называют тонзиллитом, оно может быть также вызвано не до конца вылеченной ангиной. Хронический тонзиллит рано или поздно приводит к заболеваниям сердца. Поэтому не стоит "играть с огнем", и при первых признаках ангины пройти курс обследований и лечения, а не бежать в зал.
Полезно всем атлетам Атакам бактерий также подвергается и желчный пузырь, воспаление которого называют холециститом. Как известно, любая тренировка сопровождается усилением кровотока. Следовательно, вовремя не вылеченный холецистит способен заразить желудочно-кишечный тракт полностью. На сегодняшний день болезнь вполне излечима. Раз в полгода имеет смысл посещать гастроэнтеролога для профилактики заболевания.
Добрая половина человечества страдает от гастрита – заболевание желудка, вызванное теми же злосчастными бактериями. Гастрит, если его не лечить, приводит к язвенным болезням. Рекомендации здесь те же, что и при холецистите – проверить желудок хотя бы раз в полгода.
Не играйте в "смертельную рулетку", берегите свое здоровье, ведь оно бесценно! И помните, достижение первоочередной цели любого культуриста – рост мышечной массы – невозможно при наличии внутренних очагов инфекционных заболеваний.

Полезные публикации Читайте так же:
Лизин
Похудение иглоукалыванием
Жим лежа в 2013

Скрытые опасности силового тренинга в фитнесе и бодибилдинге
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренерская карьера

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США