Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Легкую гантелю только пылесосом поднимать!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Быстрое похудение живота

Быстрое похудение живота

Как нужно питаться для похудения в области живота

Многие представительницы слабого пола недовольны формами и объемами своей талии, однако не все они готовы тратить большие усилия на избавление от данного недостатка, а стремятся добиться быстрого похудения живота. Конечно, лучше для получения результатов воспользоваться помощью выполнения комплекса упражнений и соблюдения определенной диеты. Однако добиться вполне хороших результатов можно и благодаря выполнению определенных правил. Быстрое похудение живота имеет непосредственную зависимость от потребления фаст-фуда. Отказ от такого рода еды позволит значительно уменьшить поступление в организм насыщенных жиров и сахара. Фаст-фуд обладает огромным количеством калорий, и при этом совершенно не имеет питательной ценности. Следует отказаться от всевозможных чипсов, жаренного картофеля, конфет и прочих идентичных продуктов. Жир в животе зачастую появляется именно благодаря любви к сахару и быстрому питанию. Избавление от вредных продуктов позволит вам снизить к ним тягу и, в конечном счете, полностью избавиться от вредной привычки. Программой быстрого похудения живота предусматривается также регулярное потребление углеводов. Однако стоит быть внимательным при выборе продуктов, богатых данным веществом. Углеводы бывают полезными и вредными. Старайтесь избегать рафинированной муки, а также продуктов из нее, среди которых белый хлеб, пончики, паста, сухое печенье, торты. От них может вздуваться живот, нарушаться пищеварение, накапливаться жир. К разряду продуктов с хорошими углеводами относятся фрукты с овощами, овес, некоторые бобовые, неочищенный рис, батат. Естественным способом быстрого похудения живота является питание, подобно пещерному человеку. Ведь наши предки питались лишь натуральными продуктами. Причем следует обходить стороной всевозможные таблетки либо препараты, позволяющие мгновенно похудеть. Они лишь могут навредить вашему организму, не дав при этом стабильного результата. Откажитесь от поздних перекусов. Нельзя заедать проблемы. В основе проблем таких перекусов лежит отсутствие физической активности вслед за ними. Сразу после осуществления позднего приема пища люди преимущественно отправляются спать. А это приводит к увеличению в крови уровня сахара и отсутствию расхода энергии. От перепадов уровня сахара повышается аппетит, что неприемлемо при соблюдении диеты для похудения. Старайтесь употреблять меньшее количество алкоголя. При поглощении большого количества алкоголя, в животе аккумулируется жир, а, следовательно, и увеличивается сам живот, приобретает дряблых форм. В алкоголе совершенно не содержится питательных веществ, вследствие чего вся полученная от него энергия оседает на животе в виде жира.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения с гантелями для спины
Диета Ларисы Долиной
Упражнения для пресса с колесом

Быстрое похудение живота
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с спортивным питанием

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Какой протеин лучше (марка)

Himko - магазин будущего!

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Не дай другу пропустить тренировку ног

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США