Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Плохая тренировка портит весь день.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Быстрое похудение живота

Быстрое похудение живота

Как нужно питаться для похудения в области живота

Многие представительницы слабого пола недовольны формами и объемами своей талии, однако не все они готовы тратить большие усилия на избавление от данного недостатка, а стремятся добиться быстрого похудения живота. Конечно, лучше для получения результатов воспользоваться помощью выполнения комплекса упражнений и соблюдения определенной диеты. Однако добиться вполне хороших результатов можно и благодаря выполнению определенных правил. Быстрое похудение живота имеет непосредственную зависимость от потребления фаст-фуда. Отказ от такого рода еды позволит значительно уменьшить поступление в организм насыщенных жиров и сахара. Фаст-фуд обладает огромным количеством калорий, и при этом совершенно не имеет питательной ценности. Следует отказаться от всевозможных чипсов, жаренного картофеля, конфет и прочих идентичных продуктов. Жир в животе зачастую появляется именно благодаря любви к сахару и быстрому питанию. Избавление от вредных продуктов позволит вам снизить к ним тягу и, в конечном счете, полностью избавиться от вредной привычки. Программой быстрого похудения живота предусматривается также регулярное потребление углеводов. Однако стоит быть внимательным при выборе продуктов, богатых данным веществом. Углеводы бывают полезными и вредными. Старайтесь избегать рафинированной муки, а также продуктов из нее, среди которых белый хлеб, пончики, паста, сухое печенье, торты. От них может вздуваться живот, нарушаться пищеварение, накапливаться жир. К разряду продуктов с хорошими углеводами относятся фрукты с овощами, овес, некоторые бобовые, неочищенный рис, батат. Естественным способом быстрого похудения живота является питание, подобно пещерному человеку. Ведь наши предки питались лишь натуральными продуктами. Причем следует обходить стороной всевозможные таблетки либо препараты, позволяющие мгновенно похудеть. Они лишь могут навредить вашему организму, не дав при этом стабильного результата. Откажитесь от поздних перекусов. Нельзя заедать проблемы. В основе проблем таких перекусов лежит отсутствие физической активности вслед за ними. Сразу после осуществления позднего приема пища люди преимущественно отправляются спать. А это приводит к увеличению в крови уровня сахара и отсутствию расхода энергии. От перепадов уровня сахара повышается аппетит, что неприемлемо при соблюдении диеты для похудения. Старайтесь употреблять меньшее количество алкоголя. При поглощении большого количества алкоголя, в животе аккумулируется жир, а, следовательно, и увеличивается сам живот, приобретает дряблых форм. В алкоголе совершенно не содержится питательных веществ, вследствие чего вся полученная от него энергия оседает на животе в виде жира.

Полезные публикации Читайте так же:
Убрать бока с помощью упражнений
Аминокислоты
Самые эффективные упражнения для пресса

Быстрое похудение живота
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Истории развития бодибилдинга посвящается

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Юмор... о спорте....

Все о гарнирах.

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Интернет магазин спортивных тренажеров zonasporta

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Аквааэробикой

Помогаем получить профессию фитнес-тренера, даём шаблоны и ведём до результата.

Как повысить уровень тестостерона

Синема, синема от тебя я без ума. фильмы о спорте

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Кистевые эспандеры captains of crush

Продажа качественной, удобной, красивой одежды фирмы mordex!

Как потолстеть?

Пиво, чипсы

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

В какой одежде Вы занимаетесь?

НАБОР МАССЫ

Спортивное питание, где брать?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Ваш тип телосложения

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус