Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
С лифтерами жить - один хрен слабак.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение Татьяны Малаховой

Похудение Татьяны Малаховой

Преимущества методики похудения Татьяны Малаховой

Сегодня среди популярнейших методик похудения находится система, разработанная Татьяной Малаховой. Когда-то этой разработке было присвоено название «Диета Дружбы». Ныне данный термин часто используется теми, кто решил прибегнуть к помощи методики похудения Татьяны Малаховой. При этом ее автор отмечает, что в основе системы лежит здравый смысл, а также стремление подружиться с собственным организмом, не истязая его в гонке за потерей лишних килограммов. Практически каждая вторая женщина планеты стремится к похудению, однако, при этом, редко удается подобрать правильный и эффективный путь. Найдя его, килограммы будут буквально таять. При этом истязать себя голодом либо различными вариантами несбалансированного питания не придется. Разработанная методика похудения Татьяны Малаховой не запрещает человеку, а рекомендует правильный выбор еды и поясняет причины такого решения. Она же позволяет избежать скудности своего дневного рациона питания, делая его весьма разнообразным и насыщенным. Также «Диета Дружбы» предусматривает возможность иногда потреблять продукты, без которых человек может просто не смыслить своей жизни. При соблюдении данной методики, можно добиться, чтобы еда никогда не превратилась в ненавистный жир, который зачастую заполоняет пространство бедер, живота и боков. Диета направлена на коррекцию пищевых привычек, поскольку именно те, кто обладает нездоровыми привычками в еде и подвергаются появлению лишнего веса, от которого порой невероятно сложно избавиться. Конечно, методика похудения Татьяны Малаховой не предусматривает избавления всех дефектов фигуры в течение десяти дней. Она подходит тем, кто уверен в своем стремлении не пользоваться быстрыми диетами, приводящими к повышенной утомляемости организма, скоплению токсинов и снижению иммунитета, а стремится научиться правильно питаться. Первых положительных результатов можно достичь уже в первые пару недель. При этом заметно улучшается настроение, появляются силы, постепенно уходят лишние объемы. Важно понимать, что новые привычки приобретать весьма непросто, поэтому подвергать себя насилию нельзя. Татьяна Малахова не заставляет отказываться от вредных продуктов, а предлагает просто заменить их на аналогичные, но более полезные. Не стоит сразу отказываться от прежнего потребления прежнего объема не особо полезного продукта. Постарайтесь делать это постепенно. Разработанная «Диета Дружбы» придерживается основного принципа – постепенности. Благодаря максимально размеренной работе по приучению организма к новому питанию, удастся добиться наилучшего усвоения им данного обучения, привить ему привычку правильного питания.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения для мышц плеч
Тренажер орбитрек
Правильное питание жиры

Похудение Татьяны Малаховой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Техосмотр сотрудничество/ диагностические карты

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Конкурс с призами "спортпит-2"

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Здоровье на крыльях пчелы

Сколько сахара - норма?

Ваша cпортивная обувь

Творог - казеина какая

Боль в мышцах

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Если не можете уснуть

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Остеопороз излечим

Почему спортсмен тупит

Наш цитатник.

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Восковая моль

Тестестерон и его норма.

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус