Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Плох тот качёк, который не мечтает стать профессионалом.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Упражения Марины Корпан

Упражения Марины Корпан

Худеем дыша

Сравнительно недавно, на территории нашей страны появилась новая методика для похудения под названием оксисайз, которая базируется на принципах правильного дыхания. Данная методика пользуется широкой популярностью во всем мире, а у нас вдохновителем и популяризатором такого весьма необычного способа похудения, стала Марина Корпан. Вообще, корни оксисайза уходят в США, где основные упражнения были разработаны обычной учительницей Джил Джонсон. В большинстве случаев, авторами эффективных методик похудения становятся именно те люди, которые страдали от избыточного веса. Не стала исключением и Джил, испробовавшая на своем пути множественные способы – гимнастику, спорт, силовые занятия. При этом ее вес практически не сдвигался с места, а если же и снижался, то несущественно. В поисках оптимального варианта похудения Джил очутилась на занятиях йоги, которая известна своим тесным взаимодействием с механикой диафрагменного дыхания. Это и подтолкнуло американскую учительницу создать дыхательную методику похудения «Оксисайз». Известный российский тренер Марина Корпан свою успешную карьеру начинала в качестве преподавателя бодифлекса, который является ответвлением дыхательной гимнастики. Упражения Марины Корпан совмещают себе физические упражнения и оксисайз, зарекомендовавший себя как более щадящий и эффективный метод похудения. В итоге, разработанный Мариной способ борьбы с лишним весом - приобрел широкую популярность в нашей стране. Сегодня в интернете можно найти множество сайтов, которые предоставляют всем желающим возможность смотреть видео-уроки с предлагаемыми упражнениями. На сегодняшний день похудение с Мариной Корпан способно принести значительные и ощутимые результаты сжигания жира в проблемных местах. При этом данная методика актуальна не только для женщин, но и для мужчин. Примечателен тот факт, что достичь снижения веса можно очень быстрыми темпами. Кроме того, большое количество поклонников авторского способа похудения связано еще и с тем, что он достаточно прост и доступен многим, практически не имея противопоказаний. Дыхательной гимнастикой могут заниматься беременные женщины и даже люди с гипертонической болезнью. Причиной является то, что упражнения Марины Корпан не подразумевают слишком длительные задержки дыхания (характерные, к примеру, для йоги). Рекомендации Марины сводятся к тому, что стоит отказаться от совмещения предлагаемых ею методики с различными диетами. Лучше всего употреблять меньше пищи, принимать больше витаминов и сократить промежутки между трапезами. А все остальное можно сделать с помощью дыхательной гимнастики.

Полезные публикации Читайте так же:
Еда для похудения
Актерское мастерство
Тренажеры в тренажерном зале

Упражения Марины Корпан
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Кофе за и против

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Правильное и нужно питание

А фитнес браслет нужен для похудения?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Помогите найти тренажёр

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Помогите выбрать протеин!

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле