Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Без разряда и лифтер дрыщ.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Упражения Марины Корпан

Упражения Марины Корпан

Худеем дыша

Сравнительно недавно, на территории нашей страны появилась новая методика для похудения под названием оксисайз, которая базируется на принципах правильного дыхания. Данная методика пользуется широкой популярностью во всем мире, а у нас вдохновителем и популяризатором такого весьма необычного способа похудения, стала Марина Корпан. Вообще, корни оксисайза уходят в США, где основные упражнения были разработаны обычной учительницей Джил Джонсон. В большинстве случаев, авторами эффективных методик похудения становятся именно те люди, которые страдали от избыточного веса. Не стала исключением и Джил, испробовавшая на своем пути множественные способы – гимнастику, спорт, силовые занятия. При этом ее вес практически не сдвигался с места, а если же и снижался, то несущественно. В поисках оптимального варианта похудения Джил очутилась на занятиях йоги, которая известна своим тесным взаимодействием с механикой диафрагменного дыхания. Это и подтолкнуло американскую учительницу создать дыхательную методику похудения «Оксисайз». Известный российский тренер Марина Корпан свою успешную карьеру начинала в качестве преподавателя бодифлекса, который является ответвлением дыхательной гимнастики. Упражения Марины Корпан совмещают себе физические упражнения и оксисайз, зарекомендовавший себя как более щадящий и эффективный метод похудения. В итоге, разработанный Мариной способ борьбы с лишним весом - приобрел широкую популярность в нашей стране. Сегодня в интернете можно найти множество сайтов, которые предоставляют всем желающим возможность смотреть видео-уроки с предлагаемыми упражнениями. На сегодняшний день похудение с Мариной Корпан способно принести значительные и ощутимые результаты сжигания жира в проблемных местах. При этом данная методика актуальна не только для женщин, но и для мужчин. Примечателен тот факт, что достичь снижения веса можно очень быстрыми темпами. Кроме того, большое количество поклонников авторского способа похудения связано еще и с тем, что он достаточно прост и доступен многим, практически не имея противопоказаний. Дыхательной гимнастикой могут заниматься беременные женщины и даже люди с гипертонической болезнью. Причиной является то, что упражнения Марины Корпан не подразумевают слишком длительные задержки дыхания (характерные, к примеру, для йоги). Рекомендации Марины сводятся к тому, что стоит отказаться от совмещения предлагаемых ею методики с различными диетами. Лучше всего употреблять меньше пищи, принимать больше витаминов и сократить промежутки между трапезами. А все остальное можно сделать с помощью дыхательной гимнастики.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивные диеты до их применения
Похудение во сне
Как похудеть легко и быстро?

Упражения Марины Корпан
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

НАБОР МАССЫ

Что скачивают качки?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус