Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я углевод – положи меня в рот.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Упражения Марины Корпан

Упражения Марины Корпан

Худеем дыша

Сравнительно недавно, на территории нашей страны появилась новая методика для похудения под названием оксисайз, которая базируется на принципах правильного дыхания. Данная методика пользуется широкой популярностью во всем мире, а у нас вдохновителем и популяризатором такого весьма необычного способа похудения, стала Марина Корпан. Вообще, корни оксисайза уходят в США, где основные упражнения были разработаны обычной учительницей Джил Джонсон. В большинстве случаев, авторами эффективных методик похудения становятся именно те люди, которые страдали от избыточного веса. Не стала исключением и Джил, испробовавшая на своем пути множественные способы – гимнастику, спорт, силовые занятия. При этом ее вес практически не сдвигался с места, а если же и снижался, то несущественно. В поисках оптимального варианта похудения Джил очутилась на занятиях йоги, которая известна своим тесным взаимодействием с механикой диафрагменного дыхания. Это и подтолкнуло американскую учительницу создать дыхательную методику похудения «Оксисайз». Известный российский тренер Марина Корпан свою успешную карьеру начинала в качестве преподавателя бодифлекса, который является ответвлением дыхательной гимнастики. Упражения Марины Корпан совмещают себе физические упражнения и оксисайз, зарекомендовавший себя как более щадящий и эффективный метод похудения. В итоге, разработанный Мариной способ борьбы с лишним весом - приобрел широкую популярность в нашей стране. Сегодня в интернете можно найти множество сайтов, которые предоставляют всем желающим возможность смотреть видео-уроки с предлагаемыми упражнениями. На сегодняшний день похудение с Мариной Корпан способно принести значительные и ощутимые результаты сжигания жира в проблемных местах. При этом данная методика актуальна не только для женщин, но и для мужчин. Примечателен тот факт, что достичь снижения веса можно очень быстрыми темпами. Кроме того, большое количество поклонников авторского способа похудения связано еще и с тем, что он достаточно прост и доступен многим, практически не имея противопоказаний. Дыхательной гимнастикой могут заниматься беременные женщины и даже люди с гипертонической болезнью. Причиной является то, что упражнения Марины Корпан не подразумевают слишком длительные задержки дыхания (характерные, к примеру, для йоги). Рекомендации Марины сводятся к тому, что стоит отказаться от совмещения предлагаемых ею методики с различными диетами. Лучше всего употреблять меньше пищи, принимать больше витаминов и сократить промежутки между трапезами. А все остальное можно сделать с помощью дыхательной гимнастики.

Полезные публикации Читайте так же:
Шиповник для похудения
Тренажеры для хотьбы
Меню правильного питания по дням

Упражения Марины Корпан
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США