Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
На самом деле у меня гора мышц, вот только под жиром их не видно.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Жим лежа без экипировки нормативы

Жим лежа без экипировки нормативы

История и особенности пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг является скоростно-силовым видом спорта. Спортсмену в качестве основной задачи следует поднять максимальный вес в сумме при проведении трех соревновательных упражнений. С этим связано второе название данного вида спорта – силовое троеборье. Среди соревновательных движений пауэрлифтинга находятся приседания со штангой, находящейся на плечах, жим штанги лежа, а также становая тяга. При выполнении соревновательного жима лежа без экипировки нормативы, как и деление спортсменов, зависит от весовой категории. То же касается и приседаний со становой тягой. В ходе выступления соревнуются спортсмены одной категории. Если при выполнении упражнений пауэрлифтинга без экипировки нормативы удалось выполнить нескольким спортсменам с одинаковыми результатами, победителем окажется более легкий спортсмен. Подводя итоги соревнований абсолютной весовой категории, используются формулы Уилкса, Шварца/Мэлоуна либо Глоссбреннера. В любом случае, пауэрлифтинг без экипировки нормативы имеет одинаковые для всей группы спортсменов. Впервые, чтобы провести соревнования спортсменов-пауэрлифтеров, создали несколько организаций, которым было дано название федерация пауэрлифтинга. Ныне существует огромное множество различных организаций такого типа в мире. В числе авторитетнейших находится Международная федерация пауэрлифтинга или IPF, что связано с нахождением ее в составе Ассоциации всемирных игр. С 1964 года сей вид спорта включен в программу Паралимпийских игр в качестве «тяжелой атлетики», при этом с 1992 года он уже назван именно пауэрлифтингом. В 2000-ом в данную категорию соревновательной программы включили и женщин. Поскольку сегодня отмечается необычайный рост популярности жима лежа без экипировки нормативы для этого вида спорта разработали отдельно и для данного движения даже проводятся отдельные соревнования. Помимо соревнований без экипировки, проводятся и состязания в экипировке. В пауэрлифтинге сегодня разрешается использование таких элементов экипировки, как майка для проведения жима лежа, напульсники и бинты на колени, комбинезоны и майки для приседания и становой тяги. Создавалась данная экипировка, чтобы защитить спортсменов от вероятного получения травм. Хотя со временем было отмечено, что при ее использовании, благодаря жесткости ткани, увеличивается результат спортсмена килограмм на 5-15 при каждом из движений. Это стало причиной появления своеобразной «гонки вооружения в пауэрлифтинге». Разрабатываемая сегодня экипировка может улучшить результат на пятьдесят килограмм, иногда даже на все 150 и более. Эта стало причиной стремительного роста в последнее десятилетие нормативов пауэрлифтинга.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение отзывы
Казеин
Похудение методикой слендер

Жим лежа без экипировки нормативы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сушка, питание и упражнения

Правильное питание

Сжигание подкожного жира

Проверенный магазин стероидов

Что делать с лишней кожей после похудения?

Пивное пузо

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле