Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
В здоровом теле – здоровые мышцы.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Жим лежа без экипировки нормативы

Жим лежа без экипировки нормативы

История и особенности пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг является скоростно-силовым видом спорта. Спортсмену в качестве основной задачи следует поднять максимальный вес в сумме при проведении трех соревновательных упражнений. С этим связано второе название данного вида спорта – силовое троеборье. Среди соревновательных движений пауэрлифтинга находятся приседания со штангой, находящейся на плечах, жим штанги лежа, а также становая тяга. При выполнении соревновательного жима лежа без экипировки нормативы, как и деление спортсменов, зависит от весовой категории. То же касается и приседаний со становой тягой. В ходе выступления соревнуются спортсмены одной категории. Если при выполнении упражнений пауэрлифтинга без экипировки нормативы удалось выполнить нескольким спортсменам с одинаковыми результатами, победителем окажется более легкий спортсмен. Подводя итоги соревнований абсолютной весовой категории, используются формулы Уилкса, Шварца/Мэлоуна либо Глоссбреннера. В любом случае, пауэрлифтинг без экипировки нормативы имеет одинаковые для всей группы спортсменов. Впервые, чтобы провести соревнования спортсменов-пауэрлифтеров, создали несколько организаций, которым было дано название федерация пауэрлифтинга. Ныне существует огромное множество различных организаций такого типа в мире. В числе авторитетнейших находится Международная федерация пауэрлифтинга или IPF, что связано с нахождением ее в составе Ассоциации всемирных игр. С 1964 года сей вид спорта включен в программу Паралимпийских игр в качестве «тяжелой атлетики», при этом с 1992 года он уже назван именно пауэрлифтингом. В 2000-ом в данную категорию соревновательной программы включили и женщин. Поскольку сегодня отмечается необычайный рост популярности жима лежа без экипировки нормативы для этого вида спорта разработали отдельно и для данного движения даже проводятся отдельные соревнования. Помимо соревнований без экипировки, проводятся и состязания в экипировке. В пауэрлифтинге сегодня разрешается использование таких элементов экипировки, как майка для проведения жима лежа, напульсники и бинты на колени, комбинезоны и майки для приседания и становой тяги. Создавалась данная экипировка, чтобы защитить спортсменов от вероятного получения травм. Хотя со временем было отмечено, что при ее использовании, благодаря жесткости ткани, увеличивается результат спортсмена килограмм на 5-15 при каждом из движений. Это стало причиной появления своеобразной «гонки вооружения в пауэрлифтинге». Разрабатываемая сегодня экипировка может улучшить результат на пятьдесят килограмм, иногда даже на все 150 и более. Эта стало причиной стремительного роста в последнее десятилетие нормативов пауэрлифтинга.

Полезные публикации Читайте так же:
Меню на неделю для похудения
Гантели отзывы
Тяга без штанги

Жим лежа без экипировки нормативы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Какая фирма вам больше нравится?

Особенности женских тренировок

Есть ли аналог клена?

Ваша cпортивная обувь

Чем питаться при наборе силы?

Шейпинг - детский бодибилдинг

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Не умею завтракать

Тестестерон и его норма.

Проблемы утром после тренировок

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Алкоголь

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Курящая женщина

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Прыщи на руках и теле - печень?

Депрессия

Странное состояние после тренировки

Прыщи,акне.

Как повысить уровень тестостерона

Приседания со штангой и становая тяга

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Широчайшие

Упражнения дома для новичка

Как накачать пресс

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус