Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Дрыщ из зала - лифтерам легче!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Жим лежа без экипировки нормативы

Жим лежа без экипировки нормативы

История и особенности пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг является скоростно-силовым видом спорта. Спортсмену в качестве основной задачи следует поднять максимальный вес в сумме при проведении трех соревновательных упражнений. С этим связано второе название данного вида спорта – силовое троеборье. Среди соревновательных движений пауэрлифтинга находятся приседания со штангой, находящейся на плечах, жим штанги лежа, а также становая тяга. При выполнении соревновательного жима лежа без экипировки нормативы, как и деление спортсменов, зависит от весовой категории. То же касается и приседаний со становой тягой. В ходе выступления соревнуются спортсмены одной категории. Если при выполнении упражнений пауэрлифтинга без экипировки нормативы удалось выполнить нескольким спортсменам с одинаковыми результатами, победителем окажется более легкий спортсмен. Подводя итоги соревнований абсолютной весовой категории, используются формулы Уилкса, Шварца/Мэлоуна либо Глоссбреннера. В любом случае, пауэрлифтинг без экипировки нормативы имеет одинаковые для всей группы спортсменов. Впервые, чтобы провести соревнования спортсменов-пауэрлифтеров, создали несколько организаций, которым было дано название федерация пауэрлифтинга. Ныне существует огромное множество различных организаций такого типа в мире. В числе авторитетнейших находится Международная федерация пауэрлифтинга или IPF, что связано с нахождением ее в составе Ассоциации всемирных игр. С 1964 года сей вид спорта включен в программу Паралимпийских игр в качестве «тяжелой атлетики», при этом с 1992 года он уже назван именно пауэрлифтингом. В 2000-ом в данную категорию соревновательной программы включили и женщин. Поскольку сегодня отмечается необычайный рост популярности жима лежа без экипировки нормативы для этого вида спорта разработали отдельно и для данного движения даже проводятся отдельные соревнования. Помимо соревнований без экипировки, проводятся и состязания в экипировке. В пауэрлифтинге сегодня разрешается использование таких элементов экипировки, как майка для проведения жима лежа, напульсники и бинты на колени, комбинезоны и майки для приседания и становой тяги. Создавалась данная экипировка, чтобы защитить спортсменов от вероятного получения травм. Хотя со временем было отмечено, что при ее использовании, благодаря жесткости ткани, увеличивается результат спортсмена килограмм на 5-15 при каждом из движений. Это стало причиной появления своеобразной «гонки вооружения в пауэрлифтинге». Разрабатываемая сегодня экипировка может улучшить результат на пятьдесят килограмм, иногда даже на все 150 и более. Эта стало причиной стремительного роста в последнее десятилетие нормативов пауэрлифтинга.

Полезные публикации Читайте так же:
Программа здоровье
Нарушение обмена веществ
Курс стероидов

Жим лежа без экипировки нормативы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус