Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Даёшь мужику гриф, а бабе втулку!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение Ходченковой

Похудение Ходченковой

Диета Светланы Ходченковой и как добиться результатов похудения актрисы

Знаменитой актрисе Светлане Ходченковой удалось в течение всего трех месяцев похудеть сразу на тридцать килограммов. Но как же ей удалось, при росте 179 сантиметров добиться веса в 52 килограмма? Похудение Ходченковой сама актриса связывает с полученной ролью балерины, что требовало достижения быстрых и заметных результатов. Известность актрисе принесли главные роли в фильмах «Не хлебом единым», а также «Благословите женщину» режиссера Станислава Говорухина. Тогда она была достаточно пышной русской красавицей. Но такие формы не позволяют разнообразить сценические характеры, поэтому получив предложение роли балерины, она взяла курс на срочное похудение. Помощниками в этом деле стали ежедневные физические нагрузки и собственная диета. Главное при этом проявить особую собранность и невероятное желание. Согласно методике похудения Ходченковой, из рациона следует исключить все калорийные блюда, каши, макароны, хлеб, крупы, картофель и сладости. В основном меню должно состоять из фруктов, овощей, мяса птицы, нежирных сортов рыбы. Также важно придерживаться дробного питания при увеличении числа приемов пищи до восьми раз ежедневно. Многие известные диетологи такой вид диеты относят к наиболее оптимальным способам достаточно быстрого похудения. Хоть в ней и содержится совсем незначительное количество калорий, однако благодаря частым приемам пищи чувство голода уменьшается. А благодаря наличию в рационе белковых продуктов, такая диета является достаточно сбалансированной. Такой рацион предполагает употребление большого количества воды. Стремительное похудение Ходченковой также было связано с сочетанием такого жесткого режима питания со значительными физическими нагрузками. Ей ежедневно необходимо было заниматься от трех и более часов в балетном классе. Именно благодаря такому сочетанию диеты, физических нагрузок и невероятной работоспособности - ей удалось получить настолько выдающиеся результаты. А это, в свою очередь, позволило значительно расширить собственный репертуар. Хоть, как многие считают, прежде Светлана выглядела ничем не хуже, нежели сейчас. Ведь запомнилась она именно в роли пышнотелой красавицы. Если вам также хочется воспользоваться методикой похудения Светланы, то альтернативными вариантами этого способа являются диета Пьера Дюкана и диета исключения Миркина, предполагающие также употребление в пищу малоуглеводной еды и дробность в питании.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для пресса и бедер
в домашних условиях упражнения для пресса для девушек
Упражнения табата

Похудение Ходченковой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Наш цитатник.

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус