Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качками не рождаются, - качками становятся.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Похудение Ходченковой

Похудение Ходченковой

Диета Светланы Ходченковой и как добиться результатов похудения актрисы

Знаменитой актрисе Светлане Ходченковой удалось в течение всего трех месяцев похудеть сразу на тридцать килограммов. Но как же ей удалось, при росте 179 сантиметров добиться веса в 52 килограмма? Похудение Ходченковой сама актриса связывает с полученной ролью балерины, что требовало достижения быстрых и заметных результатов. Известность актрисе принесли главные роли в фильмах «Не хлебом единым», а также «Благословите женщину» режиссера Станислава Говорухина. Тогда она была достаточно пышной русской красавицей. Но такие формы не позволяют разнообразить сценические характеры, поэтому получив предложение роли балерины, она взяла курс на срочное похудение. Помощниками в этом деле стали ежедневные физические нагрузки и собственная диета. Главное при этом проявить особую собранность и невероятное желание. Согласно методике похудения Ходченковой, из рациона следует исключить все калорийные блюда, каши, макароны, хлеб, крупы, картофель и сладости. В основном меню должно состоять из фруктов, овощей, мяса птицы, нежирных сортов рыбы. Также важно придерживаться дробного питания при увеличении числа приемов пищи до восьми раз ежедневно. Многие известные диетологи такой вид диеты относят к наиболее оптимальным способам достаточно быстрого похудения. Хоть в ней и содержится совсем незначительное количество калорий, однако благодаря частым приемам пищи чувство голода уменьшается. А благодаря наличию в рационе белковых продуктов, такая диета является достаточно сбалансированной. Такой рацион предполагает употребление большого количества воды. Стремительное похудение Ходченковой также было связано с сочетанием такого жесткого режима питания со значительными физическими нагрузками. Ей ежедневно необходимо было заниматься от трех и более часов в балетном классе. Именно благодаря такому сочетанию диеты, физических нагрузок и невероятной работоспособности - ей удалось получить настолько выдающиеся результаты. А это, в свою очередь, позволило значительно расширить собственный репертуар. Хоть, как многие считают, прежде Светлана выглядела ничем не хуже, нежели сейчас. Ведь запомнилась она именно в роли пышнотелой красавицы. Если вам также хочется воспользоваться методикой похудения Светланы, то альтернативными вариантами этого способа являются диета Пьера Дюкана и диета исключения Миркина, предполагающие также употребление в пищу малоуглеводной еды и дробность в питании.

Полезные публикации Читайте так же:
Недельная программа тренировок
Похудение физические нагрузки
Троеборье что это такое

Похудение Ходченковой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США