Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не беда ошибиться, беда не разогнулся.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Жим лежа разрядные нормативы

Жим лежа разрядные нормативы

Разрядные нормативы при жиме лежа

Для жима лежа разрядные нормативы предполагают следующие общие условия: Выполнения нормативов рассчитывают по суммированию трех отдельных упражнений (приседания, жима лежа, тяги становой). Отметим, что звание МСМК присваивают с возраста 17 лет, МС – с 16, а спортивный разряд – с 10. Первенство России проводят согласно возрастным категориям: юниоры и юниорки (от 19 до 23 лет); юноши и девушки (от 14 до 18). Чтобы участвовать в спортивном соревновании, указанные количества лет спортсменов должны исполниться в текущий календарный год, в котором проводятся соревнования. 1. Норму МСМК выполняют: 1.1. На спортивных состязаниях, которые имеют статус не ниже, чем другие международные, включенные в ЕКП, для мужчин и женщин, на чемпионатах России и Кубке России в условиях занятия первого места. 1.2. В условиях проведения допинг-контролей и наличия трех судей со всероссийскими категориями на помостах. 2. Норму МС выполняют: 2.1. На мероприятиях со статусом не ниже прочих всероссийских соревнований по спорту, входящих в состав ЕКП, на чемпионатах в федеральных округах России, региональных отборочных состязаний, чемпионатах в г. Москва и г. Санкт-Петербург. 2.2. При проведении выборочных допинг-контролей и присутствии трех судей со всероссийской категорией на помосте. 3. Норму КМС выполняют на соревнованиях по спорту, имеющих статус не ниже субъекта Российской Федерации, и присутствия двух судей с категорией на помосте не ниже всероссийской. 4. Норма зачитывается исключительно по общей сумме приседания, жима лежа, тяги становой. 5. Первенство России проводят в возрастных группах: юниоры и юниорки; юноши и девушки. Жим лежа разрядные нормативы для инвалидов с повреждениями опорно-двигательных аппаратов. Условиями для выполнения разрядных норм являются следующие: МСМК – занять с 1 по 6 место в Параолимпийских играх; с 1 по 3 место на чемпионатах мира (в условиях принятия участия в весовой категории не меньше пяти спортсменок среди женщин и семи среди мужчин, проведения выборочных допинг-контролей). МС – занять с 1 по 3 место на чемпионатах Европы; первое место на российском чемпионате; всероссийском турнире. КМС – занять первое место на официальном соревновании, имеющем статус областного масштаба, а также г. Москва и г. Санкт-Петербург (в условиях участия более пяти спортсменов в одной весовой категории, где есть двое КМС и трое спортсменов I разряда). Чтобы получить I разряд, необходимо занять одно из первых трех призовых мест на официальном соревновании со статусом не ниже городских масштабов. II разряд – занять с первого по третье место на официальном состязании, имеющем статус городского масштаба (где участвуют в одной весовой категории более пяти спортсменов, из них двое имеют II разряд и трое – III). III разряд – занять первое или второе место на официальном соревновании городского масштаба (где участвуют не меньше пяти начинающих спортсменов).

Полезные публикации Читайте так же:
Кистевые тренажеры Powerball
Мышечный корсет
упражнения для пресса с картинками

Жим лежа разрядные нормативы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Как повысить уровень тестостерона

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Юмор... о спорте....

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Зачем нужен трибулис

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Помогите с питанием!

Идеальная фигура для вас?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус