Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Какая гантель не мечтает стать штангой.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Жим лежа разрядные нормативы

Жим лежа разрядные нормативы

Разрядные нормативы при жиме лежа

Для жима лежа разрядные нормативы предполагают следующие общие условия: Выполнения нормативов рассчитывают по суммированию трех отдельных упражнений (приседания, жима лежа, тяги становой). Отметим, что звание МСМК присваивают с возраста 17 лет, МС – с 16, а спортивный разряд – с 10. Первенство России проводят согласно возрастным категориям: юниоры и юниорки (от 19 до 23 лет); юноши и девушки (от 14 до 18). Чтобы участвовать в спортивном соревновании, указанные количества лет спортсменов должны исполниться в текущий календарный год, в котором проводятся соревнования. 1. Норму МСМК выполняют: 1.1. На спортивных состязаниях, которые имеют статус не ниже, чем другие международные, включенные в ЕКП, для мужчин и женщин, на чемпионатах России и Кубке России в условиях занятия первого места. 1.2. В условиях проведения допинг-контролей и наличия трех судей со всероссийскими категориями на помостах. 2. Норму МС выполняют: 2.1. На мероприятиях со статусом не ниже прочих всероссийских соревнований по спорту, входящих в состав ЕКП, на чемпионатах в федеральных округах России, региональных отборочных состязаний, чемпионатах в г. Москва и г. Санкт-Петербург. 2.2. При проведении выборочных допинг-контролей и присутствии трех судей со всероссийской категорией на помосте. 3. Норму КМС выполняют на соревнованиях по спорту, имеющих статус не ниже субъекта Российской Федерации, и присутствия двух судей с категорией на помосте не ниже всероссийской. 4. Норма зачитывается исключительно по общей сумме приседания, жима лежа, тяги становой. 5. Первенство России проводят в возрастных группах: юниоры и юниорки; юноши и девушки. Жим лежа разрядные нормативы для инвалидов с повреждениями опорно-двигательных аппаратов. Условиями для выполнения разрядных норм являются следующие: МСМК – занять с 1 по 6 место в Параолимпийских играх; с 1 по 3 место на чемпионатах мира (в условиях принятия участия в весовой категории не меньше пяти спортсменок среди женщин и семи среди мужчин, проведения выборочных допинг-контролей). МС – занять с 1 по 3 место на чемпионатах Европы; первое место на российском чемпионате; всероссийском турнире. КМС – занять первое место на официальном соревновании, имеющем статус областного масштаба, а также г. Москва и г. Санкт-Петербург (в условиях участия более пяти спортсменов в одной весовой категории, где есть двое КМС и трое спортсменов I разряда). Чтобы получить I разряд, необходимо занять одно из первых трех призовых мест на официальном соревновании со статусом не ниже городских масштабов. II разряд – занять с первого по третье место на официальном состязании, имеющем статус городского масштаба (где участвуют в одной весовой категории более пяти спортсменов, из них двое имеют II разряд и трое – III). III разряд – занять первое или второе место на официальном соревновании городского масштаба (где участвуют не меньше пяти начинающих спортсменов).

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения в картинках
Программа тренировок на бицепс
Видео о правильном питании

Жим лежа разрядные нормативы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле