Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Дрыщ между подходами отдыхает, семьдесят семь тем перескажет.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Жим лежа AWPC

Жим лежа AWPC

Особенности соревнований жима лежа AWPC

Отдельные спортсмены предпочитают узкую специализацию, потому как считают, что чем более она однопрофильная, тем успешнее результата возможно достигнуть. Рассмотрим подробнее особенности соревнований среди жимовиков. Как правило, эти спортсмены достаточно сильные, а пик максимума приходится именно на упражнения жима лежа. Проводятся специальные состязания для этой группы людей, на которых они могут получить награды и звания. Подобные мероприятия организуют в различных федерациях, в которых есть свои нормативы и правила. В жиме лежа AWPC спортсменов делят по признаку стати, а затем уже классифицируют по весовой категории. Следовательно, чем больше веса Вы отожмете в категории, к которой относитесь, тем значимей титула вы будете удостоены. Выступление может проходить в безэкипировочном или в экипировочном дивизионе. Последний делят на однослойный и многослойный. Для всех из предложенных трех направлений существуют определенные нормативы. Следует отметить, что нормативы относящиеся к жиму лежа AWPC - не такие уж и непостижимые. Данная федерация считается любительской, поэтому силовые нормы в ней заметно занижены сравнительно с другими. Это означает, что получить высокие звания в ней намного проще, но в то же время не особо презентабельно (в кругу разбирающихся людей — пауэрлифтеров и жимовиков). Следует обратить внимание на некоторые положения, установленные для соревнований. Упражнения должны выполнять на помостах, поверхность которых должна отличаться прочностью, не должна скользить и быть плоской в том месте, где будут осуществляться соревновательные движения. Поверхность допускает покрытие резиновых матов или иных подобных настильных материалов. В процессе проведения состязаний на помосте запрещено присутствие прочих лиц, кроме атлетов, их ассистентов, судей и других официальных особ, если возникает в этом необходимость. Все действия относительно чистки или установки помоста осуществляются исключительно ассистентами. Кроме этого, в рамках соревнований, которые проводятся согласно правил «Народного жима», разрешено использование штанг, предполагающие насаживаемые диски. Только диски и грифы, удовлетворяющие спецификации АНО «ЕФП», могут использоваться на состязаниях в любых упражнениях. Если применяются те, которые не соответствуют спецификации, то результаты и возможные рекорды, поставленные на мероприятии, не будут засчитаны.

Полезные публикации Читайте так же:
Милдронат
Правильное питание на месяц
Тренировка мышц спины

Жим лежа AWPC
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Маленький такой живот)

Упражнения на плечи

НАБОР МАССЫ

Не могу набрать вес(

Спортивное питание, где брать?

Просроченный тестостерон энантат

Плоский живот

Растет живот

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Волнующий вопрос про тестостерон

Сон и восстановление мышц после тренировки

С чего начать?

Фитоняши в плейбое

Упражнения дома для новичка

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус