Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жми на авось, поколе не сорвалось.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Фитнес программа для женщин

Фитнес программа для женщин

Особенности фитнес программ

Для любой женщины выглядеть молодо и привлекательно является одной из главных задач всей ее жизни. Однако для этого мало иметь гладкую и шелковистую кожу, а также хорошую фигуру. Важную роль в поддержании молодости на положительном уровне играют крепкие кости. Со временем их плотность значительно снижается, в результате чего обостряется риск заболевания остеопороза. Поэтому еще одной задачей женщины, которая стремится всегда выглядеть молодо, застраховаться от подобных неприятностей заранее. Подходящим вариантом укрепления не только скелета, но и здоровья всего организма, его защитных функций - являются занятия фитнесом. Ведь можно с уверенностью сказать, что здоровый человек способен быть еще и успешным. Поэтому здоровая женщина может быть самодостаточной, красивой, желанной и любимой. Фитнес, представляя собой систему определенных занятий, является достаточно универсальным и многогранным. Каждый желающий может найти в нем что-либо важное именно для себя. Любая фитнес программа для женщин учитывает начальные физические возможности, данные человеку, а равно и его возраст, образ жизни, пр. В связи с этим, сегодня имеется множество программ фитнесса, направленных на спорт, оздоровление, лечение. Если последовательно соблюдать и выполнять данные программы, то гарантированно можно достигнуть эффекта. Одним из распространённых направлений фитнесса является его силовая разновидность. Связано это с тем, что такой вариант занятий дает возможность выглядеть замечательно практически в любом возрасте. Данная методика предусматривает воздействие на разнообразные мышцы тела. Это позволяет исправить дефекты осанки, походки, внешности человека. Иными словами – силовой фитнес дает возможность исправить определенные физические дефекты. Разнообразие систем фитнеса позволяет подобрать фитнес программу для женщины любого возраста, комплекции, телосложения. Программа обязательно будет соответствовать состоянию ее здоровья, а также тем намерениям, которые необходимо достичь. Существует огромный перечень разнообразных систем тренировок. К их числу относится курс для начинающих A-INTRО, предусматривающий малые нагрузки; STEP-INTRO – аэробные тренировки, направленные для среднего уровня подготовки; PILATES – дает возможность укрепить мышечный корсет, исправить осанку, натренировать гибкость, рекомендуется для любого уровня подготовки. Это лишь небольшой перечень современных фитнес-программ, которые могут удовлетворить любые пожелания и требования.

Полезные публикации Читайте так же:
Жим лежа за год
Кистевые тренажеры Powerball
Похудеть в домашних условиях

Фитнес программа для женщин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США