Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Ты бык не потому, что здоровый качек, а потому, что скотина.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажеры и их функции

Тренажеры и их функции

Некоторые разновидности тренажеров

Сегодня снова в моду входит забота о собственном здоровье. Постоянно появляются новые тренажерные залы, фитнес клубы, различные курсы и многое другое. Помимо этого, любой человек при желании может заниматься спортом даже в домашних условиях. Отличными помощниками в таком деле могут послужить различные тренажеры. Однако, прежде чем обзавестись подобным устройством, у большинства желающих могут появиться некоторые вопросы. Главные из них могут касаться того, какими могут быть тренажеры и их функции?
Если говорить о всех тренажерах спортивной индустрии, можно выделить две основные группы: силовые и кардиотренажеры. У каждого вида имеются естественно свои преимущества и недостатки.
Основным предназначением кардитренажеров, в большинстве случаев, является возможность снизить лишний вес и повысить общий тонус организма. В свою очередь, силовые тренажёры выполняют главную функцию путем выполнения нагрузки для определенных видов мышц. Также с их помощью можно скорректировать фигуру. Отличным вариантом такого приспособления является велотренажер. Он может подойти и любителям велосипедных прогулок, а также всем желающим просто укрепить собственное здоровье. Данное приспособление имеет множеств достоинств. Это один из наиболее надежных, бесшумных, компактных видов тренажёров кардиоваскулярной группы. Занятия на тем могут не просто подкачать мышцы, но повысить выносливость всего организма.
Существуют, естественно, и другие тренажеры и их функции. Такими являются также беговые дорожки. Это достаточно неплохой способ привести тело в форму, снизить лишний вес и улучшить дыхательную систему. Что не мало важно, беговые дорожки могут тренировать практически все группы мышц. Главным преимуществом данного вида тренажёра, относящегося к категории кардио, является, конечно же, возможность использования различного спектра нагрузок. Это позволяет заниматься на беговых дорожках не только профессиональным спортсменам, но и начинающим (см. беговые дорожки TORNEO). Однако существует определенный недостаток, который заключается в энергозависимости и немалых габаритах.
Еще одной разновидностью тренажеров являются так называемые эллиптические. Они соединяют в себе функции велотренажера, степпера и беговой дорожки. Тренировки на них могут заменить катания на беговых лыжах и занятия бегом. Нагрузка при этом направляется на мышцы ног, рук, спины, икр, бедра. Достоинством данного вида тренажера является его способность освободить от лишней нагрузки все задействованные суставы.

Полезные публикации Читайте так же:
Что надо знать о структуре мышц
Принципы тренировок в бодибилдинге
Чемпионат по пауэрлифтингу 2013

Тренажеры и их функции
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус