Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Накачаются тут разные, потом нормальным людям места НЕ ХВАТАЕТ!
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Фитнес 1905 года

Фитнес 1905 года

Одно из направлений фитнеса – боди-балет

В последние годы стал широко распространенным боди-балет. Данное направление фитнеса, по мнению многих, считается упрощенной версией классического балета. Однако, на самом деле, подобный взгляд является неверным. Боди-балет может отлично подходить не только физически подготовленным и стройным людям, но так же и тем, кто желает без значительных усилий подтянуть мышцы тела. Система упражнений боди-балета основана на синтезе танцевальных движений и некоторых принципов йоги и пилатеса. Благодаря этому, основным свойством данной комбинации является ее способность не только сохранить мышечный тонус, но так же с легкостью его увеличить. И при всем этом масса тела не возрастает, а наоборот, рельефы мышц становятся более заметными и осанка принимает правильное положение, как у балетных танцоров. Боди-балет отлично действует в рамках занятий на уровне одной группы из пары десятков человек. Такие программы можно осуществить с помощью системы фитнеса 1905 года. Здесь легкостью можно натренировать свое тело и избавиться от лишних комплексов, так как групповые занятия располагают к духовному раскрепощению. Главным источником достижения успеха во время таких тренировок можно назвать комплексность упражнений, которые могут привести в действие сразу несколько групп мышц. Боди-балет развивает гибкость тела и силовую выносливость. Большее количество времени данного вида фитнеса 1905 года проходит у балетного станка. Однако это на самом деле не означает, что нужно приобретать пачки и пуанты. Занятия проводятся в обычной, удобной для каждого, спортивной форме. Не помешают в данном случае гетры, которые способны разогреть мышцы голеностопа и повысить его эластичность и подвижность. Боди-балет является наиболее безопасным видом фитнеса, потому как из его программы исключены все травмоопасные движения, такие как прыжки и повороты. Кроме того, подобные занятия способны помочь снизить лишний вес и подходят многим людям в независимости от их комплекции, возраста и уровня подготовки.

Полезные публикации Читайте так же:
Жим лежа wpc
упражнения для плеч
Жим ногами лежа

Фитнес 1905 года
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сон в обед

Упражнение для сердца - я твоя труба шатал

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Банька и мышцы

Курящая женщина

Алкоголь

Активный отдых

Браслет power balance развод или правда

Циклы тренировки

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Помогите выбрать тренажер для дома

Растяжение левой грудной?

Питание

Чечевица

Каши

Рыба

Рыбий жир

Бег + ролик + гантели

Беговая дорожка

Как сберечь и вылечить суставы?

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле