Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Надо уметь владеть собой, чтоб уметь владеть миром.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Фитнес 1905 года

Фитнес 1905 года

Одно из направлений фитнеса – боди-балет

В последние годы стал широко распространенным боди-балет. Данное направление фитнеса, по мнению многих, считается упрощенной версией классического балета. Однако, на самом деле, подобный взгляд является неверным. Боди-балет может отлично подходить не только физически подготовленным и стройным людям, но так же и тем, кто желает без значительных усилий подтянуть мышцы тела. Система упражнений боди-балета основана на синтезе танцевальных движений и некоторых принципов йоги и пилатеса. Благодаря этому, основным свойством данной комбинации является ее способность не только сохранить мышечный тонус, но так же с легкостью его увеличить. И при всем этом масса тела не возрастает, а наоборот, рельефы мышц становятся более заметными и осанка принимает правильное положение, как у балетных танцоров. Боди-балет отлично действует в рамках занятий на уровне одной группы из пары десятков человек. Такие программы можно осуществить с помощью системы фитнеса 1905 года. Здесь легкостью можно натренировать свое тело и избавиться от лишних комплексов, так как групповые занятия располагают к духовному раскрепощению. Главным источником достижения успеха во время таких тренировок можно назвать комплексность упражнений, которые могут привести в действие сразу несколько групп мышц. Боди-балет развивает гибкость тела и силовую выносливость. Большее количество времени данного вида фитнеса 1905 года проходит у балетного станка. Однако это на самом деле не означает, что нужно приобретать пачки и пуанты. Занятия проводятся в обычной, удобной для каждого, спортивной форме. Не помешают в данном случае гетры, которые способны разогреть мышцы голеностопа и повысить его эластичность и подвижность. Боди-балет является наиболее безопасным видом фитнеса, потому как из его программы исключены все травмоопасные движения, такие как прыжки и повороты. Кроме того, подобные занятия способны помочь снизить лишний вес и подходят многим людям в независимости от их комплекции, возраста и уровня подготовки.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения с эспандером
Передняя зубчатая мышца
Липиды

Фитнес 1905 года
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Номинация "фитнес бикини"

Сколько вы подтягиваетесь?

Творог - казеина какая

Новейший способ похудеть :))

Жиросжигатели кто что знает

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус