Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Был бы зал, а дрыщи найдутся.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Фитнес 1905 года

Фитнес 1905 года

Одно из направлений фитнеса – боди-балет

В последние годы стал широко распространенным боди-балет. Данное направление фитнеса, по мнению многих, считается упрощенной версией классического балета. Однако, на самом деле, подобный взгляд является неверным. Боди-балет может отлично подходить не только физически подготовленным и стройным людям, но так же и тем, кто желает без значительных усилий подтянуть мышцы тела. Система упражнений боди-балета основана на синтезе танцевальных движений и некоторых принципов йоги и пилатеса. Благодаря этому, основным свойством данной комбинации является ее способность не только сохранить мышечный тонус, но так же с легкостью его увеличить. И при всем этом масса тела не возрастает, а наоборот, рельефы мышц становятся более заметными и осанка принимает правильное положение, как у балетных танцоров. Боди-балет отлично действует в рамках занятий на уровне одной группы из пары десятков человек. Такие программы можно осуществить с помощью системы фитнеса 1905 года. Здесь легкостью можно натренировать свое тело и избавиться от лишних комплексов, так как групповые занятия располагают к духовному раскрепощению. Главным источником достижения успеха во время таких тренировок можно назвать комплексность упражнений, которые могут привести в действие сразу несколько групп мышц. Боди-балет развивает гибкость тела и силовую выносливость. Большее количество времени данного вида фитнеса 1905 года проходит у балетного станка. Однако это на самом деле не означает, что нужно приобретать пачки и пуанты. Занятия проводятся в обычной, удобной для каждого, спортивной форме. Не помешают в данном случае гетры, которые способны разогреть мышцы голеностопа и повысить его эластичность и подвижность. Боди-балет является наиболее безопасным видом фитнеса, потому как из его программы исключены все травмоопасные движения, такие как прыжки и повороты. Кроме того, подобные занятия способны помочь снизить лишний вес и подходят многим людям в независимости от их комплекции, возраста и уровня подготовки.

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес упражнения в домашних условиях
Программы тренировок в тренажерном зале для начинающих
Польза велотренажера

Фитнес 1905 года
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сколько сахара - норма?

Ваша cпортивная обувь

Творог - казеина какая

Боль в мышцах

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Если не можете уснуть

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Остеопороз излечим

Почему спортсмен тупит

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Наш цитатник.

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Тестестерон и его норма.

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Кофе за и против

Фастфуды

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус