Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Будет штанге досуг, когда вон понесут.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение шоколад

Похудение шоколад

С помощью шоколада можно похудеть

Минули уже те дни, когда шоколад считался вредным и опасным продуктом. Сегодня ученые доказали, что эта сладость благотворно влияет на сердечную систему. В итоге кровяное давление нормализуется и стимулируется деятельность системы кровообращения. Более того, шоколад способен нормализовать последствия влияния инсулина, а так же помочь в профилактике раковых заболеваний. Ученые выяснили, что шоколад не способен повышать холестерин до рискованных отметок. Так же, особые вещества под названием биофлавоноиды, входящие в состав данного лакомства, могут укреплять стенки кровеносных сосудов и препятствуют возникновению атеросклероза, а так же благотворно влияют на иммунитет. Однако существуют определенные нюансы в правильном употреблении шоколада, о которых не помешает знать каждому. Выбрав для похудения шоколад – соблюдайте определенные правила. Прежде всего, стоит знать, что для подобной диеты не подойдет самый обычный сладкий молочный шоколад. Идеальным вариантом для таких целей является горький шоколад, в котором содержится не менее 60 процентов какао-бобов. Лучше всего, если их будет около 90 процентов. Для достижения необходимого эффекта стоит отказаться от всех остальных сладостей. Осуществить такое правило можно легко, благодаря особенности шоколада придавать организму чувство насыщения, освобождая его от тяги съесть еще что-нибудь сладенькое. Далее, не менее важным для похудения шоколад является правильная норма употребления данной сладости. Она не должна превышать 50 г, что составляет пол плитки. В случае, когда подступают приступы объедания, поможет тот же шоколад. Избавиться от желания поглотить чрезмерное количество еды можно с помощью горького шоколада, например, с чаем или даже кофе. Благодаря таким несложным правилам можно легко приучить свой организм к организованному приему пищи. Так вы сможете отучить себя от поедания пищи в фастфудах, которая грозит значительным поглощением калорий, которых в такой пищи содержится гораздо больше, чем в 50 граммах горьковато-сладкого и полезного лакомства.

Полезные публикации Читайте так же:
Убрать живот и бока с помощью упражнений
Гастрит
Упражнения для укрепления мышц ягодиц

Похудение шоколад
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Курсы инструкторов по фитнесу

Перепелиные яйца

Чемпионат России по русскому жиму в Вологде

Хот Айрон (Hot Iron) ритмичная тренировка с железом

Конкурс "Это спортпит"

Какой вид спорта вы не понимаете?

Конкурс "Тема сезона"

Не смогла на тренировке выжать максимум

Посоветуйте с программой

Питание для пресса

Упражнения для позвоночника

Помогите выбрать протеин и карнитин

Что вы думаете о экипировке в пауэрлифтинге?

Спортивное питание, где брать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Правильная компановка упражнений для ягодиц и бедер

Ваш идеал

Здоровье на крыльях пчелы

Великий человек

Ежедневная тренировка

Решил попиарить форум.

Японская диета

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Открыть свой тренажерный зал

5 правил выполнения упражнения планка и дмитрий портнягин (инсайт)

Автоматы спорт бары. вопрос

Помогите с питанием!

Сколько нужно сеансов, чтобы загореть?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус