Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чем люди больше и сильней, тем они лучше и добрей.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Правильное питание и фитнес

Правильное питание и фитнес

Стройная фигура и крепкое здоровье – результат занятий спортом

Для того чтобы стать обладателем красивого тела, начинать нужно с малого! Мы рассмотрим одну из методик достижения высокого результата без лишнего стресса. Изначально нужно отказаться от употребления блюд, оказывающих отрицательное воздействие на организм человека, особенно на пищеварительный тракт и сердечнососудистую систему. Правильное питание фитнес - это первый шаг на пути к красивому телу без лишних килограммов и неприятной апельсиновой корочки. Через неделю, когда ваш организм адаптируется к таким кардинальным изменениям, следует приступить к выполнению нового задания, подразумевающим избавление от вредных привычек, разрушающих нервную и дыхательную систему. Отказ от сигарет, неправильного питания и алкогольных напитков вовсе не означает дальнейший постриг и уход в монастырь, просто следует себя сдерживать. Вы можете выпить пару коктейлей в ночном клубе и ресторане, особенно, если стали участником торжественного мероприятия, но ежедневное распитие пива с соленой рыбкой под футбол, бокс или какой-нибудь приключенческий фильм - придется прекратить.
Итак, если вы бросили пить, курить и поглощать килограммы сладких пирожных, заедая их аппетитными хот-догами или пиццей, то, несомненно, стоит приобрести абонемент спортзал или фитнес клуб. Естественно, первый вариант больше приемлем мужчинам, которые ожидают увидеть на своем теле великолепные «кубики», а спортивная секция по танцам и аэробике подойдет барышням, которые, ко всему прочему, могут найти себе собеседниц и пообсуждать последние модные тенденции или сцены из мелодрам. Кроме того, правильное питание фитнес подразумевает также отказ от огромного количества кофе, стимулирующего работу сердечно-сосудистой системы и являющегося подоплекой возникновения целлюлита. Поэтому его достойным компенсатором этого напитка утром будет ароматный жасминовый чай или сочный грейпфрут. Кроме того, нужно правильно выбрать время для посещения таких тренировок, а для восстановления после тренировок не лишним будет запастись аминокислотами. Ваши занятия не должны быть лишком поздними или ранними, иначе будете страдать бессонницей ночью или переутомлением днем. Также не следует изначально ставить олимпийские рекорды, поскольку приложенные усилия возымеют прямо-противоположный эффект. Помните, нужно во всем знать меру, чтобы впоследствии не страдать от собственной глупости и халатности.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения Бейтса
Спортзал для девушек
упражнения для бокового пресса

Правильное питание и фитнес
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренерская карьера

Тренинг дома. помогите с программой.

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

ВИТАМИНЫ

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Помогите найти тренажёр

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США