Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Была бы экипа, а лифтер под нее найдется.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Правильное питание и фитнес

Правильное питание и фитнес

Стройная фигура и крепкое здоровье – результат занятий спортом

Для того чтобы стать обладателем красивого тела, начинать нужно с малого! Мы рассмотрим одну из методик достижения высокого результата без лишнего стресса. Изначально нужно отказаться от употребления блюд, оказывающих отрицательное воздействие на организм человека, особенно на пищеварительный тракт и сердечнососудистую систему. Правильное питание фитнес - это первый шаг на пути к красивому телу без лишних килограммов и неприятной апельсиновой корочки. Через неделю, когда ваш организм адаптируется к таким кардинальным изменениям, следует приступить к выполнению нового задания, подразумевающим избавление от вредных привычек, разрушающих нервную и дыхательную систему. Отказ от сигарет, неправильного питания и алкогольных напитков вовсе не означает дальнейший постриг и уход в монастырь, просто следует себя сдерживать. Вы можете выпить пару коктейлей в ночном клубе и ресторане, особенно, если стали участником торжественного мероприятия, но ежедневное распитие пива с соленой рыбкой под футбол, бокс или какой-нибудь приключенческий фильм - придется прекратить.
Итак, если вы бросили пить, курить и поглощать килограммы сладких пирожных, заедая их аппетитными хот-догами или пиццей, то, несомненно, стоит приобрести абонемент спортзал или фитнес клуб. Естественно, первый вариант больше приемлем мужчинам, которые ожидают увидеть на своем теле великолепные «кубики», а спортивная секция по танцам и аэробике подойдет барышням, которые, ко всему прочему, могут найти себе собеседниц и пообсуждать последние модные тенденции или сцены из мелодрам. Кроме того, правильное питание фитнес подразумевает также отказ от огромного количества кофе, стимулирующего работу сердечно-сосудистой системы и являющегося подоплекой возникновения целлюлита. Поэтому его достойным компенсатором этого напитка утром будет ароматный жасминовый чай или сочный грейпфрут. Кроме того, нужно правильно выбрать время для посещения таких тренировок, а для восстановления после тренировок не лишним будет запастись аминокислотами. Ваши занятия не должны быть лишком поздними или ранними, иначе будете страдать бессонницей ночью или переутомлением днем. Также не следует изначально ставить олимпийские рекорды, поскольку приложенные усилия возымеют прямо-противоположный эффект. Помните, нужно во всем знать меру, чтобы впоследствии не страдать от собственной глупости и халатности.

Полезные публикации Читайте так же:
Эффективные упражнения для пресса
Поочерёдное отведение рук в стороны стоя
Программы тренировок в тренажерном зале для начинающих

Правильное питание и фитнес
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Фитнес-мотивация для девушек

Сколько сахара - норма?

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-приложения и сервисы

Здоровые суставы

Боль в руке при отведении назад

Правильное и нужно питание

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Джейсон Стетхем

правда ли что можна накачать грудь?????

Во сколько ложитесь спать?

Секреты долголетия

Электронные сигареты вред или польза?

Как сберечь и вылечить суставы?

Прыщи,акне.

Не худею. нужна программа тренировок в зале.

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом

Николай Виткевич

Жиросжигатели для спортсменов

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Как лучше качать грудь?

Выбор гребного тренажера. какой гребной тренажер купить в квартиру?

Футбол

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Юмор... о спорте....

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Что такое фронтон?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус