Пауэрлифтинг: Алексей Серебряков

Алексей Серебряков - мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу

Для многих не секрет, что пауэрлифтинг это не вид спорта , а образ жизни, ведь быть сильным, красивым, и чувствовать при этом себя просто великолепно на сегодня очень престижно. С каждым годом все больше людей начинают заниматься я этим видом спорта, который зародился в Америке в 70-х годах 20 столетия, у каждого спортсмена своя мотивация для занятий пауэрлифтингом. Каждый из спортсменов стремиться быть лучшим , но для этого необходимо интенсивно заниматься на тренажёрах, соблюдать режим питания, и иметь сильную мотивацию. Правильное питание и хороший здоровый сон это уже полпути к успеху на соревнованиях, все соревнования проходят в два этапа, по трем упражнениям и по суммарным итогам жюри определяется победитель.
В последнее время на турнирах и соревнованиях призовые места стали получать богатыри из России, и один из призеров пауэрлифтинга Алексей Серебряков. Этот не просто спортсмен, а фотограф, поэт, художник и парфюмер родился в далеком 1978 году в городе Челябинске. Уже в 16 лет он принимает участие в областных соревнованиях по бодибилдингу и занимает второе место, в 17 лет он принимает участие в соревнованиях в весовой категории 100 кг и выполняет норматив мастера спорта, в этом же году на чемпионате России выигрывает первенство среди юниоров весом до 110 кг. Основной упор для получения результата Алексей делает на режиме принятия пищи, он принимает толка полезные продукты питания и в определенное время, еще со школы он начал принимать пищу толка в определённый промежуток времени.
На сегодняшний день призер по пауэрлифтингу Алексей Серебряков принимает активное участие в соревнованиях по стронгу, его силовые показатели на данный момент составляют в жиме лежа на три раза 240 кг, становая тяга на 2 раза 372 кг, приседание со штангой на три раза 425кг. Для того чтобы достичь подобных результатов в пауэрлифтинге нужно много времени и усилий на тренировках, правильное питание и что немаловажно правильно составлена программа тренировок. Рацион питания должен состоять толка из тех продуктов которые имеют в своем составе большое количество углеводов и белков, эти продукты способствуют быстрому росту мышечной массы.
• И помните что силовые упражнения должны приносить удовольствие, толка в этом случае вы сможете добиться высоких результатов как Алексей Серебряков , сделайте тренировки образом своей жизни и не заметите как станете призером.