Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Все что нужно для качка, уже придумано, а что не придумано, значит не нужно!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Пауэрлифтинг: Алексей Серебряков

Пауэрлифтинг: Алексей Серебряков

Алексей Серебряков - мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу

Для многих не секрет, что пауэрлифтинг это не вид спорта , а образ жизни, ведь быть сильным, красивым, и чувствовать при этом себя просто великолепно на сегодня очень престижно. С каждым годом все больше людей начинают заниматься я этим видом спорта, который зародился в Америке в 70-х годах 20 столетия, у каждого спортсмена своя мотивация для занятий пауэрлифтингом. Каждый из спортсменов стремиться быть лучшим , но для этого необходимо интенсивно заниматься на тренажёрах, соблюдать режим питания, и иметь сильную мотивацию. Правильное питание и хороший здоровый сон это уже полпути к успеху на соревнованиях, все соревнования проходят в два этапа, по трем упражнениям и по суммарным итогам жюри определяется победитель.
В последнее время на турнирах и соревнованиях призовые места стали получать богатыри из России, и один из призеров пауэрлифтинга Алексей Серебряков. Этот не просто спортсмен, а фотограф, поэт, художник и парфюмер родился в далеком 1978 году в городе Челябинске. Уже в 16 лет он принимает участие в областных соревнованиях по бодибилдингу и занимает второе место, в 17 лет он принимает участие в соревнованиях в весовой категории 100 кг и выполняет норматив мастера спорта, в этом же году на чемпионате России выигрывает первенство среди юниоров весом до 110 кг. Основной упор для получения результата Алексей делает на режиме принятия пищи, он принимает толка полезные продукты питания и в определенное время, еще со школы он начал принимать пищу толка в определённый промежуток времени.
На сегодняшний день призер по пауэрлифтингу Алексей Серебряков принимает активное участие в соревнованиях по стронгу, его силовые показатели на данный момент составляют в жиме лежа на три раза 240 кг, становая тяга на 2 раза 372 кг, приседание со штангой на три раза 425кг. Для того чтобы достичь подобных результатов в пауэрлифтинге нужно много времени и усилий на тренировках, правильное питание и что немаловажно правильно составлена программа тренировок. Рацион питания должен состоять толка из тех продуктов которые имеют в своем составе большое количество углеводов и белков, эти продукты способствуют быстрому росту мышечной массы.
• И помните что силовые упражнения должны приносить удовольствие, толка в этом случае вы сможете добиться высоких результатов как Алексей Серебряков , сделайте тренировки образом своей жизни и не заметите как станете призером.

Полезные публикации Читайте так же:
Программа тренировок по дням
Программа тренировок с гантелями дома
Правильное питание и белок

Пауэрлифтинг: Алексей Серебряков
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

3-х дневная программа тренировок

«Сушка». Последний шаг на пути к идеальному телу.

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США