Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
А спину укреплять надо, что бы не сорвать когда из магазина хавчик тащить будешь.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Программа для похудения

Программа для похудения

Похудеть помогут физические упражнения и целеустремлённость

Занятие фитнесом в домашних условиях – лучшее решение для тех, кто мечтает о стройной фигуре и физически крепком теле, но у кого катастрофически не хватает свободного времени для посещения фитнес зала.
Программа похудения с помощью фитнеса подразумевает адекватную возрасту физическую нагрузку. Главные принципы выполнения упражнений home fitness - это их систематичность и регулярность. Только так возможно максимально натренировать организм и приспособить его к увеличивающимся с каждой тренировкой нагрузкам. Двигательная активность особенно необходима пожилым людям, которые имеют проблемы лишнего веса, что не только благоприятно отразится на осанке, но и поспособствуют сопротивляемости организма к воздействию сопутствующих ожирению заболеваний.
Программа похудения, в основе которой лежат физические упражнения , должна быть подобрана специалистами в индивидуальном порядке с учетом, как медицинских показаний, так и особенностей организма. Безусловно, следует начинать с несложных упражнений и по мере адаптации постепенно увеличивать нагрузку, постоянно следя за правильным ритмом упражнений и темпом дыхания. Дабы сделать процесс похудения максимально приятным, можно выполнять физические упражнения под музыку, которая помимо положительных эмоций задаст тренировке правильный ритм. К тому же под музыкальное сопровождение усталость менее чувствуется, да и время проходит быстрее, чем при тренировках в кромешной тишине.
Неукоснительно следуя рекомендациям тренера и диетолога, можно раз и навсегда потерять столь ненавистные килограммы. Тем не менее, нужно адекватно смотреть на вещи и понимать, что после первой тренировке видимый эффект вряд ли будет заметен. Первые результаты появятся тогда, когда организм адаптируется к повышениям физических нагрузок, и жировая ткань в буквальном смысле будут «таять» на глазах.
Похудение – это такой процесс, в котором результат, в большей степени, зависит от силы воли, от настойчивости и умении делать упражнения через «не могу». Максимально подвижный образ жизни, пешие прогулки на свежем воздухе - должны стать неотъемлемой частью жизни человека, который, во что бы то ни стало, стремится избавиться от лишнего веса и вернуться к полноценной жизни.

Полезные публикации Читайте так же:
Продажа стероидов
Гантели на бицепс
Упражнения для пресса

Программа для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США