Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Есть в спортзале терпение - будет и умение.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Физические упражнения - ваша молодость

Физические упражнения - ваша молодость

Способны и физические упражнения заменить «молодильные яблочки»?

Желание оставаться молодым, здоровым и привлекательным – это естественное стремление большинства людей. Можно слушать многочасовые лекции о правильном сбалансированном питании, здоровом образе жизни, эмоциональном равновесии и надеятся, что старость минует Вас стороной. Тем не менее, учёными одного из научных университетов Тель-Авива, всё же удалось доказать, что физические упражнения благотворно сказываются на здоровье и существенно замедляют процесс старения клеток. Исследователи выяснили, что укрепление мышечной системы приводит к увеличению стволовых клеток мышц, что позволяет продлить человеку молодость.
Сегодня медики и учёные придерживаются мнения, что естественные процессы уменьшения стволовых мышечных клеток, сказываются на всей мышечной массе человека, что в свою очередь существенно нарушает способность организма самовосстанавливаться. Старея, в организм человека происходит саркопения – процесс снижения мышечной массы и нарушения их функций.
Физические упражнения позволяют не только приостановить процесс разрушения мышечных клеток, но и частично их восстановить. Подтверждением этого является проведённый в лаборатории эксперимент, в ходе которого грызунов разделили на две группы, обеспечили абсолютно идентичными условиями проживания и рационом питания. Отличие было лишь в том, что в одной группе крысы ежедневно «занимались спортом» - устраивали двадцатиминутные пробежки по беговой дорожке. Аналогичный результат провели и на «престарелых» особях.
В конечном итоге, количество мышечных клеток в организмах грызунов, занимающихся физическими упражнениями, существенно возросло – у молодых особей – на 20-40%, у крыс «старичков» - на 35-50%. Учёные предполагают, что аналогичные показатели были достигнуты, если бы в эксперименте принимали участие люди. Таким образом, исследования израильских учёных очередной раз подтвердили важность физических нагрузок для людей, которые не только хотят максимально долго оставаться молодыми и привлекательными, но и прожить долгую и здоровую жизнь.

Полезные публикации Читайте так же:
Пауэрлифтинг: Алексей Серебряков
Шведская стенка
Похудение у мужчин

Физические упражнения - ваша молодость
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США