Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Такой маленький, а уже пятьюдесятью килограммами надорвался.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Home fitness «за» и «против» занятий

Home fitness «за» и «против» занятий

Все плюсы и минусы домашнего фитнеса

Без преувеличения, фитнес можно отнести к числу наиболее популярных в современном мире методик, к которым весьма часто прибегают современные женщины и не только, дабы поддерживать себя в форме и выглядеть привлекательно, невзирая на возраст. Тем не менее, огромное количество женщин, по самым разнообразным на то причинам, не могут позволить себе занятия в специализированных fitness center или клубах. Только это вовсе не повод «опускать руки» ибо есть превосходная альтернатива, и следует отметить, что она не менее эффективная в плане достижения заветных «модельных» параметров – домашний фитнес. Примечательно, что подобрав правильный комплекс упражнений, полученный результат будет ничуть не хуже, чем при занятиях под чутким руководством профессионального тренера. Тем не менее, принимая для себя столь важное решение – заниматься дома, следует первоначально адекватно оценить свои возможности и взвесить все «за» и «против».
Преимущества home fitness заключаются в следующем:
1. Домашние занятия не предусматривают дополнительных финансовых растрат, поскольку нет необходимости тратиться на абонемент в спортзал, оплачивать дорогу, особенно если fitness – club находится в противоположной части города от места Вашего проживания. Не нужно быть математиком, дабы просчитать, что намного выгоднее приобрести весь необходимый для занятий инвентарь, чем оплачивать групповые тренировки со специалистами.
2. Занимаясь дома, можно существенно сэкономить время, поскольку являясь членом определённого fitness center, тренировки проходят в чётко обозначенное время, что не всегда удобно, особенно если интенсивный график работы или вечера заняты домашними хлопотами.
3. Нome fitness более комфортен: Вы не подвергаетесь воздействию отвлекающих факторов, что дает возможность максимально сосредоточиться на упражнениях. К тому же, занятия в группах, не всегда могут быть психологически комфортны: огромное количество людей, «косые» взгляды со стороны «менее худых» представительниц прекрасного пола, немыслимые очереди в душ после окончания тренировки и т.д.
Но занятие фитнесом в домашних условиях сопряжено и с некоторыми недостатками.
Такая альтернатива профессиональному спортзалу абсолютно не подойдёт людям с недостаточным уровнем внутренней мотивации, ибо всегда найдётся повод и отговорка «откосить» от выполнения упражнений, ссылаясь то на плохое самочувствие, то на кучу неотложных дел.
Четкая цель, правильный план – это конечно важно, но без желания и стремления добиться нужных результатов, их эффективность ничтожна.

Полезные публикации Читайте так же:
Если нет времени на спортзал
упражнения для пресса и боков
Упражнения цигун

Home fitness «за» и «против» занятий
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Кофе за и против

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Правильное и нужно питание

А фитнес браслет нужен для похудения?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Помогите найти тренажёр

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Помогите выбрать протеин!

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле