Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Хочешь быть большим – пробивай жим.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Home fitness «за» и «против» занятий

Home fitness «за» и «против» занятий

Все плюсы и минусы домашнего фитнеса

Без преувеличения, фитнес можно отнести к числу наиболее популярных в современном мире методик, к которым весьма часто прибегают современные женщины и не только, дабы поддерживать себя в форме и выглядеть привлекательно, невзирая на возраст. Тем не менее, огромное количество женщин, по самым разнообразным на то причинам, не могут позволить себе занятия в специализированных fitness center или клубах. Только это вовсе не повод «опускать руки» ибо есть превосходная альтернатива, и следует отметить, что она не менее эффективная в плане достижения заветных «модельных» параметров – домашний фитнес. Примечательно, что подобрав правильный комплекс упражнений, полученный результат будет ничуть не хуже, чем при занятиях под чутким руководством профессионального тренера. Тем не менее, принимая для себя столь важное решение – заниматься дома, следует первоначально адекватно оценить свои возможности и взвесить все «за» и «против».
Преимущества home fitness заключаются в следующем:
1. Домашние занятия не предусматривают дополнительных финансовых растрат, поскольку нет необходимости тратиться на абонемент в спортзал, оплачивать дорогу, особенно если fitness – club находится в противоположной части города от места Вашего проживания. Не нужно быть математиком, дабы просчитать, что намного выгоднее приобрести весь необходимый для занятий инвентарь, чем оплачивать групповые тренировки со специалистами.
2. Занимаясь дома, можно существенно сэкономить время, поскольку являясь членом определённого fitness center, тренировки проходят в чётко обозначенное время, что не всегда удобно, особенно если интенсивный график работы или вечера заняты домашними хлопотами.
3. Нome fitness более комфортен: Вы не подвергаетесь воздействию отвлекающих факторов, что дает возможность максимально сосредоточиться на упражнениях. К тому же, занятия в группах, не всегда могут быть психологически комфортны: огромное количество людей, «косые» взгляды со стороны «менее худых» представительниц прекрасного пола, немыслимые очереди в душ после окончания тренировки и т.д.
Но занятие фитнесом в домашних условиях сопряжено и с некоторыми недостатками.
Такая альтернатива профессиональному спортзалу абсолютно не подойдёт людям с недостаточным уровнем внутренней мотивации, ибо всегда найдётся повод и отговорка «откосить» от выполнения упражнений, ссылаясь то на плохое самочувствие, то на кучу неотложных дел.
Четкая цель, правильный план – это конечно важно, но без желания и стремления добиться нужных результатов, их эффективность ничтожна.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание на массу
Становая тяга рекород
Программа тренировок на турнике

Home fitness «за» и «против» занятий
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус