Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Есть ли качалки не залитые нашим потом?
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Необходимость спортивного питания

Необходимость спортивного питания

Кому и зачем необходимо спортивное питание?

Для атлетов и бодибилдеров разговор о дисбалансе и нехватке питательных веществ не допустим, поскольку серьезным спортсменам для достижения совершенства, а точнее - желаемой физической формы, приходится давать организму большие нагрузки. В связи с этим из-за нехватки питательных веществ может возникнуть их дефицит со всеми вытекающими последствиями. Спортивное питание призвано обеспечить организму спортсмена сбалансированное поступление недостающих элементов.
В современной пище нет нужных спортсмену нутриентов в определенном количестве, а учитывая способы обработки сельхозугодий, применение гормонов и пестицидов, такое питание полезным и вовсе не назовешь. У бодибилдеров потребность в нутриентах превышает аналогичную потребность в организме обычных людей. Причем, регулярно тренирующимся спортсменам поступление нутриентов необходимо не менее регулярное. Поэтому люди, для которых спорт – не развлечение, а часть жизни, обязательно включают в рацион спортивное питание, в котором количество нутриентов разного типа превышает рекомендованную суточную потребность, подсчитанную для малоподвижных людей.
Диету спортсмены подстраивают под конкретный вид спорта. Известно, что различные виды физической культуры требуют особого питания. Культуристам необходимо повысить в рационе количество протеинов (белков), а атлетам – количество углеводов, способных повысить их выносливость. Во всех видах спорта применение спортивного питания способствует нормализации здоровья, повышению результативности. Благодаря спортивному питанию повышается выносливость и энергичность более сухих мышечных волокон, что связано с усилением жиросжигающего и термогенного эффекта. Также нутриенты определённого вида способствуют росту мышечной массы за счет повышения количества тестостерона.
Различных полезных эффектов удается достичь при целенаправленном приеме тех или иных препаратов из ассортимента спортивного питания. Достаточно скорректировать диету путем добавления в рацион нужной питательной добавки, и результат не заставит себя ждать. Подбирать спортивное питание следует в магазине с хорошей репутацией, в котором предпочитают делать покупки спортсмены. Подробное описание товаров в каталоге поможет определиться с выбором, а емкости разных объемов позволят выбрать то количество препарата, которое необходимо.

Источник: http://masterskaya-sporta.ru

Полезные публикации Читайте так же:
Строители красивого тела – культуристы
Упражнения на растяжку и гибкость
Фитнес для беременных

Необходимость спортивного питания
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус