Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Поднимать больше значит быть сильнее.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Необходимость спортивного питания

Необходимость спортивного питания

Кому и зачем необходимо спортивное питание?

Для атлетов и бодибилдеров разговор о дисбалансе и нехватке питательных веществ не допустим, поскольку серьезным спортсменам для достижения совершенства, а точнее - желаемой физической формы, приходится давать организму большие нагрузки. В связи с этим из-за нехватки питательных веществ может возникнуть их дефицит со всеми вытекающими последствиями. Спортивное питание призвано обеспечить организму спортсмена сбалансированное поступление недостающих элементов.
В современной пище нет нужных спортсмену нутриентов в определенном количестве, а учитывая способы обработки сельхозугодий, применение гормонов и пестицидов, такое питание полезным и вовсе не назовешь. У бодибилдеров потребность в нутриентах превышает аналогичную потребность в организме обычных людей. Причем, регулярно тренирующимся спортсменам поступление нутриентов необходимо не менее регулярное. Поэтому люди, для которых спорт – не развлечение, а часть жизни, обязательно включают в рацион спортивное питание, в котором количество нутриентов разного типа превышает рекомендованную суточную потребность, подсчитанную для малоподвижных людей.
Диету спортсмены подстраивают под конкретный вид спорта. Известно, что различные виды физической культуры требуют особого питания. Культуристам необходимо повысить в рационе количество протеинов (белков), а атлетам – количество углеводов, способных повысить их выносливость. Во всех видах спорта применение спортивного питания способствует нормализации здоровья, повышению результативности. Благодаря спортивному питанию повышается выносливость и энергичность более сухих мышечных волокон, что связано с усилением жиросжигающего и термогенного эффекта. Также нутриенты определённого вида способствуют росту мышечной массы за счет повышения количества тестостерона.
Различных полезных эффектов удается достичь при целенаправленном приеме тех или иных препаратов из ассортимента спортивного питания. Достаточно скорректировать диету путем добавления в рацион нужной питательной добавки, и результат не заставит себя ждать. Подбирать спортивное питание следует в магазине с хорошей репутацией, в котором предпочитают делать покупки спортсмены. Подробное описание товаров в каталоге поможет определиться с выбором, а емкости разных объемов позволят выбрать то количество препарата, которое необходимо.

Источник: http://masterskaya-sporta.ru

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание при тренировках
Упражнение на мяче
Упражнения лфк

Необходимость спортивного питания
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США