Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я б пошёл в бордель, если б там была гантель.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

аэробика для похудания

аэробика для похудания

Худеем со степ аэробикой

В первую очередь люди, которые выбирают аэробику для похудания, предпочитают степ аэробные занятия в силу их высокой результативности для сжигания калорий и, соответственно, для похудения. За одну стандартную тренировку сгорает примерно 300-400 калорий. Продолжительность такого занятия около одного часа. Конечно же, эффективность сжигания калорий непосредственно зависит от степени нагрузки, то есть от интенсивности и сложности выполняемых степ движений. Хотя называть данные упражнения сложными, наверное, не стоит. Второе преимущество степ аэробики – многообразие, а также простота выполнения упражнений. Таким образом, одно занятие становится совсем не похожим на другое, а выполняемые движения не вызывают негативных эмоций и не требуют приложения сверх усилий. Результат регулярных нагрузок будет виден очень скоро. Такая аэробика для похудания обладает еще одной положительной характеристикой – тренироваться можно и в группе, и самостоятельно. В то же время многим людям не нравится заниматься в одиночку, ведь выполнять упражнения в компании гораздо интереснее. Также следует заметить, что абсолютно все групповые занятия степ аэробикой проводятся под ритмичную музыку, которая специально отобрана и способна стимулировать двигательную активность. Однако в случае достаточного освоения базового комплекса, смело можно начинать самостоятельно тренироваться. Для самостоятельных тренировок следует приобрести специальную степ-платформу, при отсутствии которой занятия данным видом спортивных упражнений невозможны. Для занятий степ аэробикой необходимо приобрести специальную удобную обувь, которая хорошо фиксирует ногу. Что касается спортивной одежды, то она не должна стеснять ваши движения. Совмещая сбалансированную диету с регулярными занятиями, довольно скоро вы достигнете желанных результатов в похудении.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение курагой
Пауэрлифтинг GPC
упражнения и мышцы

аэробика для похудания
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Юмор... о спорте....

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Правильный бодибилдинг для начинающих

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США