Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Все мужчины должны быть сильными! Иначе зачем им быть?
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Фитнес с бассейном

Фитнес с бассейном

Преимущества фитнеса в воде

Для занятий фитнесом стоит выбрать фитнес с бассейном, а не просто спортивный зал или бассейн. Тренировки в бассейне дают больше преимуществ, чем занятия обыкновенной аэробикой. В первую очередь потому, что в воде снижается нагрузка на позвоночник, суставы и на сердце. Также занятия в воде требуют большей траты энергии, а значит, и калорий. Не будем забывать, что человек состоит из воды на 80% и вода для него является родной стихией, где он чувствует себя в комфортных условиях.
Следует заниматься фитнесом в бассейне с инструктором (на начальном этапе), который верно назначит количество нужных нагрузок. Но на самом деле всё происходит по-другому: одним не хватает денег, чтобы нанять инструктора, а другие убеждены, что могут преодолеть все сложности в одиночку. Новичок, который занимается без инструктора, теряет также возможность получить больше позитивных эмоций от тренировок. Многие фитнес центры предоставляет услуги тренировок в индивидуальном порядке, где учитывается состояния вашего организма, и конечный результат, на который вы рассчитываете в ходе занятий.
Во многих бассейнах созданы прекрасные условия для занятий. В них клиенты могут не только с комфортом заниматься фитнесом, но и чувствовать себя в безопасности благодаря современным системам очистки воды.
В фитнес клубах также должна быть современная программа по аквааэробике и по обучению детей плаванию. Аквааэробика – это относительно новое направление аэробики, которым занимаются в бассейнах. Заниматься аквааэробикой в фитнес центрах с бассейном могут все, даже люди, которые не умеют плавать. Наличие современного оборудования дает возможность уверенно держаться на поверхности воды и получать больше позитива от занятий. И когда у человека проходит боязнь воды, он начинает чувствовать себя в бассейне комфортно.
• Многие родители хотят, чтобы их ребенок научился плавать. Для этого необходимо записаться на занятия, где опытные инструкторы обучают этому детей. Фитнес клуб даст им возможность освоить спортивную технику плавания, научиться правильно, дышать и распределять силы. Обучение плаванию детей должно проходить по индивидуальной программе, учитывая особенностей малыша. Уже с шестилетнего возраста можно начинать занятия.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели в наборе
Диета Протасова
Упражнения с гантелями

Фитнес с бассейном
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле