Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Атлет массой думает.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Как стать красивой

Как стать красивой

Как стать красивой без особых усилий

И если с овалом лица мы без помощи хирургов не можем сделать ничего, то получить точеную фигуру и красивое тело вполне доступно каждой женщине. Даже не прибегая к помощи спортзала и фитнес-клуба, с настойчивостью и уверенностью в себе вы сможете добиться не только желаемого похудения и уменьшения объемов, но также и улучшите состояние кожи и цвет лица. Правильно организовать физическую нагрузку можно даже, если у вас сидячая работа. Для этого необходимо каждые 40 минут вставать и двигаться, например, делать разминку. Это способствует получению нагрузки для мышц ног, спины и шеи. Для этого полезно покрутить обруч, сделать наклоны или приседания, а также любые другие упражнения, которые вам по душе. Также нужно делать утром и вечером небольшую разминку. Необязательно выполнять именно тот комплекс упражнений, который вы нашли в интернете. Если вам не нравятся те или иные упражнения, их можно заменить на более приятные для вас, лишь бы только они задействовали те же самые группы мышц и связки. Отлично для этого подходят растягивания, приседания, круговые движения туловищем, махи руками и ногами. Для улучшения общего тонуса организма, в том числе состояния кожи, очень полезны прохладные обливания. Они вполне доступны в домашних условиях и помогают сохранять отличное самочувствие в течение целого дня. Регулярные обливания позволять вам сохранить свое тело красивым и молодым в течение длительного времени. Задавая себе вопрос: «Как стать красивой?», прежде подумайте, на что вы тратите свое свободное время. Если вы проводите его перед телевизором или в социальных сетях, бесцельно блуждая по страничкам друзей и друзей друзей, то не лучше ли потратить его на занятия, которые принесут пользу вашему здоровью?

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание меню для похудения
Гейнеры в спортивном питании
Жим лежа экипировка

Как стать красивой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Тренерская карьера

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США