Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Мне нравится, что я делаю то, чего не делают остальные, поэтому я победитель!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Как стать красивой

Как стать красивой

Как стать красивой без особых усилий

И если с овалом лица мы без помощи хирургов не можем сделать ничего, то получить точеную фигуру и красивое тело вполне доступно каждой женщине. Даже не прибегая к помощи спортзала и фитнес-клуба, с настойчивостью и уверенностью в себе вы сможете добиться не только желаемого похудения и уменьшения объемов, но также и улучшите состояние кожи и цвет лица. Правильно организовать физическую нагрузку можно даже, если у вас сидячая работа. Для этого необходимо каждые 40 минут вставать и двигаться, например, делать разминку. Это способствует получению нагрузки для мышц ног, спины и шеи. Для этого полезно покрутить обруч, сделать наклоны или приседания, а также любые другие упражнения, которые вам по душе. Также нужно делать утром и вечером небольшую разминку. Необязательно выполнять именно тот комплекс упражнений, который вы нашли в интернете. Если вам не нравятся те или иные упражнения, их можно заменить на более приятные для вас, лишь бы только они задействовали те же самые группы мышц и связки. Отлично для этого подходят растягивания, приседания, круговые движения туловищем, махи руками и ногами. Для улучшения общего тонуса организма, в том числе состояния кожи, очень полезны прохладные обливания. Они вполне доступны в домашних условиях и помогают сохранять отличное самочувствие в течение целого дня. Регулярные обливания позволять вам сохранить свое тело красивым и молодым в течение длительного времени. Задавая себе вопрос: «Как стать красивой?», прежде подумайте, на что вы тратите свое свободное время. Если вы проводите его перед телевизором или в социальных сетях, бесцельно блуждая по страничкам друзей и друзей друзей, то не лучше ли потратить его на занятия, которые принесут пользу вашему здоровью?

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения за компьютером
Изогнутая скамья для пресса
Home fitness «за» и «против» занятий

Как стать красивой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США