Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если мышцы болят - это не значит, что они растут.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Акробатика

Акробатика

Акробатика придаст телу силу и легкость

Это вид спортивной гимнастики, который включает в себя различные номера, например, прыжки, вращения и удерживание баланса. Выделяют такие ее виды, как спортивная, специальная, цирковая, каждый из которых имеет свои особенности. Так, специальную акробатику используют для подготовки бойцов для единоборств, а спортивная акробатика является отдельным видом спорта. В спортивной выделяется такое упражнение, как акробатические прыжки на 30-метровой дорожке. Вначале обучения придется приложить очень много усилий, ведь с первых дней результаты будут малозаметными. Однако тщательно продуманная программа и настойчивость в достижении цели дадут свои результаты. Сначала в нее будут включены простые упражнения, после освоения, которых вы сможете перейти к выполнению более сложных акробатических трюков. Естественно, что чем раньше вы начнете заниматься акробатикой, тем лучше. Навыки усваиваются лучше всего, если посещать занятия с 6 лет. Однако не стоит опускать руки, поскольку и в старшем возрасте можно успешно освоить программу занятий. Тренировки строятся с учетом индивидуальных особенностей человека, возраста, пола и физической подготовки. На первых этапах занятий вы будете выполнять только базовые элементы, которые отрабатываются в небольших группах под контролем тренера. Это делается для того, чтобы не допустить неправильного выполнения. Лишь попробовав исполнить акробатическое упражнение, вы поймете, что требуется для его правильной реализации. Своей популярностью акробатика обязана тому, что с помощью этих занятий можно достичь отличного уровня физической подготовки, стать сильным и выносливым, а также улучшить свое психологическое состояние. Ведь при повышении уверенности в своем теле появляется вера в себя.

Полезные публикации Читайте так же:
Как похудеть после 40?
Холестерин
Похудение с помощью воды

Акробатика
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Интернет-магазин спортивной одежды

Из протеина сделать гейнер

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Последствия приема спортивного питания

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Наша любимая музыка.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гантели своими руками

Himko - магазин будущего!

Тренерская карьера

Наприседала на белфи

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус