Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
У него была очень убидительная правая рука.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Акробатика

Акробатика

Акробатика придаст телу силу и легкость

Это вид спортивной гимнастики, который включает в себя различные номера, например, прыжки, вращения и удерживание баланса. Выделяют такие ее виды, как спортивная, специальная, цирковая, каждый из которых имеет свои особенности. Так, специальную акробатику используют для подготовки бойцов для единоборств, а спортивная акробатика является отдельным видом спорта. В спортивной выделяется такое упражнение, как акробатические прыжки на 30-метровой дорожке. Вначале обучения придется приложить очень много усилий, ведь с первых дней результаты будут малозаметными. Однако тщательно продуманная программа и настойчивость в достижении цели дадут свои результаты. Сначала в нее будут включены простые упражнения, после освоения, которых вы сможете перейти к выполнению более сложных акробатических трюков. Естественно, что чем раньше вы начнете заниматься акробатикой, тем лучше. Навыки усваиваются лучше всего, если посещать занятия с 6 лет. Однако не стоит опускать руки, поскольку и в старшем возрасте можно успешно освоить программу занятий. Тренировки строятся с учетом индивидуальных особенностей человека, возраста, пола и физической подготовки. На первых этапах занятий вы будете выполнять только базовые элементы, которые отрабатываются в небольших группах под контролем тренера. Это делается для того, чтобы не допустить неправильного выполнения. Лишь попробовав исполнить акробатическое упражнение, вы поймете, что требуется для его правильной реализации. Своей популярностью акробатика обязана тому, что с помощью этих занятий можно достичь отличного уровня физической подготовки, стать сильным и выносливым, а также улучшить свое психологическое состояние. Ведь при повышении уверенности в своем теле появляется вера в себя.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения против целлюлита
Сведение рук с гантелями над головой
Гантели на бицепс

Акробатика
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле