Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бери штангу умом а не горбом.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Оздоровительная гимнастика

Для оздоровительной гимнастики характерно ее основное назначение – укрепление здоровья, поддержание физической и умственной работоспособности, а также повышение активности человека. К оздоровительной гимнастике относятся несколько ее видов: 1. Лечебная гимнастика, которая является основой лечебной физкультуры. Ее цель – восстановление организма после полученных травм, болезней, хирургических вмешательств и других проблем со здоровьем. Ее применяют в комплексе с другими средствами для лечения. 2. Гигиеническая гимнастика или утренняя зарядка используется для общего укрепления здоровья, поддержания хорошей физической формы и тонуса мышц, а также для отдыха после значительных нагрузок или длительного обездвиживания. Сюда входят ходьба, бег, общие упражнения. 3. Ритмическая гимнастика – это разновидность оздоровительной гимнастики, которая включает в себя общеразвивающие элементы, упражнения из хореографии и художественной гимнастики, а также бег, прыжки, ходьбу и другие несложные упражнения. 4. Физкультминутки применяются для профилактики физического или умственного утомления в течение рабочего, учебного дня, а также предупреждают локальное физическое утомление. 5. Вводная гимнастика выполняется перед началом учебного или трудового дня. Она подразумевает настрой на активную деятельность. 6. Шейпинг как вид оздоровительной гимнастики подразумевает органическое соединение физических упражнений и рационального режима питания. Шейпинг имеет большую популярность в настоящее время. 7. Калланетика или гимнастика статических упражнений состоит из тридцати видов занятий, которые последовательно увеличивают нагрузку. 8. Стретчинг обеспечивает условия для формирования подвижности различных суставов и мышц благодаря определенному комплексу поз. 9. Нужно отметить восточные оздоровительные гимнастики, которые отличаются тем, что включают контроль не только над телом, но и над духовным «Я» человека, таким образом, высвобождая возможности организма к самовосстановлению.

Полезные публикации Читайте так же:
Раздельное питание
упражнения для пресса у мужчин
упражнения для похудения рук

Лечебная гимнастика
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Про фитнес

Правильное питание в москве.

Отведать рыбку в москве.

Сдается помещение под фитнес в москве

Сыграть в онлайн казино.

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Пауэрлифтинг - заработок

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Бег + ролик + гантели

Как научиться садиться на шпагат?

Кмс по жиму лежа

Обналичивание денежных средств.

Консультант по диетам.

Фитнес-туры, что это?

Вспомнить спорт

Количество занятий в неделю для похудения

Сушка, питание и упражнения

Не смогла на тренировке выжать максимум

Аэробика - против агрессии

Анализы после пкт

Девушки+спортзал=тестостерон

Стероиды где покупать?

Жиросжигатели кто что знает

Правильный ли курс?

Как различать кидал на рынке фармакологии

Эктоморф. 2 отказных подхода

Деньги под %

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Советы по выбору домашнего велотренажера

Юмор... о спорте....

Самый необходимый снаряд

Я поздравляю!!!

Дешёвые авиабилеты, ау!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле