Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Аппетит приходит после тренировки.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Оздоровительная гимнастика

Для оздоровительной гимнастики характерно ее основное назначение – укрепление здоровья, поддержание физической и умственной работоспособности, а также повышение активности человека. К оздоровительной гимнастике относятся несколько ее видов: 1. Лечебная гимнастика, которая является основой лечебной физкультуры. Ее цель – восстановление организма после полученных травм, болезней, хирургических вмешательств и других проблем со здоровьем. Ее применяют в комплексе с другими средствами для лечения. 2. Гигиеническая гимнастика или утренняя зарядка используется для общего укрепления здоровья, поддержания хорошей физической формы и тонуса мышц, а также для отдыха после значительных нагрузок или длительного обездвиживания. Сюда входят ходьба, бег, общие упражнения. 3. Ритмическая гимнастика – это разновидность оздоровительной гимнастики, которая включает в себя общеразвивающие элементы, упражнения из хореографии и художественной гимнастики, а также бег, прыжки, ходьбу и другие несложные упражнения. 4. Физкультминутки применяются для профилактики физического или умственного утомления в течение рабочего, учебного дня, а также предупреждают локальное физическое утомление. 5. Вводная гимнастика выполняется перед началом учебного или трудового дня. Она подразумевает настрой на активную деятельность. 6. Шейпинг как вид оздоровительной гимнастики подразумевает органическое соединение физических упражнений и рационального режима питания. Шейпинг имеет большую популярность в настоящее время. 7. Калланетика или гимнастика статических упражнений состоит из тридцати видов занятий, которые последовательно увеличивают нагрузку. 8. Стретчинг обеспечивает условия для формирования подвижности различных суставов и мышц благодаря определенному комплексу поз. 9. Нужно отметить восточные оздоровительные гимнастики, которые отличаются тем, что включают контроль не только над телом, но и над духовным «Я» человека, таким образом, высвобождая возможности организма к самовосстановлению.

Полезные публикации Читайте так же:
Психология бодибилдинга
Эффективные диеты
Похудение ляжек

Лечебная гимнастика
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Гормон роста novartis-bio somatropin

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус