Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Что посмеешь, то и пожмешь.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Оздоровительная гимнастика

Для оздоровительной гимнастики характерно ее основное назначение – укрепление здоровья, поддержание физической и умственной работоспособности, а также повышение активности человека. К оздоровительной гимнастике относятся несколько ее видов: 1. Лечебная гимнастика, которая является основой лечебной физкультуры. Ее цель – восстановление организма после полученных травм, болезней, хирургических вмешательств и других проблем со здоровьем. Ее применяют в комплексе с другими средствами для лечения. 2. Гигиеническая гимнастика или утренняя зарядка используется для общего укрепления здоровья, поддержания хорошей физической формы и тонуса мышц, а также для отдыха после значительных нагрузок или длительного обездвиживания. Сюда входят ходьба, бег, общие упражнения. 3. Ритмическая гимнастика – это разновидность оздоровительной гимнастики, которая включает в себя общеразвивающие элементы, упражнения из хореографии и художественной гимнастики, а также бег, прыжки, ходьбу и другие несложные упражнения. 4. Физкультминутки применяются для профилактики физического или умственного утомления в течение рабочего, учебного дня, а также предупреждают локальное физическое утомление. 5. Вводная гимнастика выполняется перед началом учебного или трудового дня. Она подразумевает настрой на активную деятельность. 6. Шейпинг как вид оздоровительной гимнастики подразумевает органическое соединение физических упражнений и рационального режима питания. Шейпинг имеет большую популярность в настоящее время. 7. Калланетика или гимнастика статических упражнений состоит из тридцати видов занятий, которые последовательно увеличивают нагрузку. 8. Стретчинг обеспечивает условия для формирования подвижности различных суставов и мышц благодаря определенному комплексу поз. 9. Нужно отметить восточные оздоровительные гимнастики, которые отличаются тем, что включают контроль не только над телом, но и над духовным «Я» человека, таким образом, высвобождая возможности организма к самовосстановлению.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание спортсмена
Похудение рисом
Легендарная спина Ричарда Джонса

Лечебная гимнастика
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус