Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Культуристы мечтают сделать свое тело произведением искусства. Жаль, что у них нет ни вкуса, ни чувства меры.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Оздоровительная гимнастика

Для оздоровительной гимнастики характерно ее основное назначение – укрепление здоровья, поддержание физической и умственной работоспособности, а также повышение активности человека. К оздоровительной гимнастике относятся несколько ее видов: 1. Лечебная гимнастика, которая является основой лечебной физкультуры. Ее цель – восстановление организма после полученных травм, болезней, хирургических вмешательств и других проблем со здоровьем. Ее применяют в комплексе с другими средствами для лечения. 2. Гигиеническая гимнастика или утренняя зарядка используется для общего укрепления здоровья, поддержания хорошей физической формы и тонуса мышц, а также для отдыха после значительных нагрузок или длительного обездвиживания. Сюда входят ходьба, бег, общие упражнения. 3. Ритмическая гимнастика – это разновидность оздоровительной гимнастики, которая включает в себя общеразвивающие элементы, упражнения из хореографии и художественной гимнастики, а также бег, прыжки, ходьбу и другие несложные упражнения. 4. Физкультминутки применяются для профилактики физического или умственного утомления в течение рабочего, учебного дня, а также предупреждают локальное физическое утомление. 5. Вводная гимнастика выполняется перед началом учебного или трудового дня. Она подразумевает настрой на активную деятельность. 6. Шейпинг как вид оздоровительной гимнастики подразумевает органическое соединение физических упражнений и рационального режима питания. Шейпинг имеет большую популярность в настоящее время. 7. Калланетика или гимнастика статических упражнений состоит из тридцати видов занятий, которые последовательно увеличивают нагрузку. 8. Стретчинг обеспечивает условия для формирования подвижности различных суставов и мышц благодаря определенному комплексу поз. 9. Нужно отметить восточные оздоровительные гимнастики, которые отличаются тем, что включают контроль не только над телом, но и над духовным «Я» человека, таким образом, высвобождая возможности организма к самовосстановлению.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения на фитболе для грудничков
Становая тяга румынская
Правильное питание и здоровый образ жизни

Лечебная гимнастика
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Ваше мнение о том чего не хватает

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Помогите с питанием!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

ВИТАМИНЫ

Гормоны роста

Креатин - что это?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США