Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Боль - цена любой победы.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Йога для похудения

Йога для похудения

Йога – занятия для похудения или для обретения гармонии?

Многие люди, которые хотят обрести стройную фигуру, обращаются к тренерам по йоге с вопросом, можно ли похудеть с помощью хатха-йоги. Ответ они получают примерно следующего содержания: йога для похудения непосредственно не создавалась, однако регулярные занятия могут дать неплохие результаты.
Следует помнить, что йога хатха – это физическая нагрузка на тело, которая непременно сжигает лишние калории, укрепляет мышцы и суставы, а попутно дает эффект похудения. Даже самые простые асаны (позы йоги) заставляют подтягивать мышцы пресса. А стройная талия формируется во время выполнения различных скручиваний для позвоночника, в которых принимают участие косые мышцы живота.
Использование йоги для похудения косвенно помогает прорабатывать не только мышцы и суставы, но также и улучшает кровообращение, работу сердца, попутно происходит массаж внутренних органов, что положительно сказывается на пищеварении. Все это содействует улучшению обмена веществ в организме.
Основной особенностью йоги хатха является сочетание в ней духовного и телесного, организма и сознания. Асаны – это спокойные и устойчивые позы, и эта устойчивость передается человеку и в различных жизненных ситуациях. Благоприятный психологический настрой позволяет вам контролировать свои желания, не переедать в случае стресса или неуверенности. Практикуя йогу, вы заметите, как исчезают излишества, пропадает желание съесть или выпить больше, чем вы можете усвоить. Однако следует отметить, что занятия йогой дают результаты не сразу, главное – регулярность упражнений. С помощью йоги невозможно быстро сбросить лишний вес, а также избавиться от всех болезней. Но в то же время она помогает изменить ваше отношение к обыденным вещам. С изменением внутреннего мира меняется и ваше тело. Оно развивается, и вы получаете удовольствие от того, что можете им владеть.

Полезные публикации Читайте так же:
Креатин в пауэрлифтинге
Как выбрать протеин
Фитбол

Йога для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США