Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Воспитывай в себе зверя.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Йога для похудения

Йога для похудения

Йога – занятия для похудения или для обретения гармонии?

Многие люди, которые хотят обрести стройную фигуру, обращаются к тренерам по йоге с вопросом, можно ли похудеть с помощью хатха-йоги. Ответ они получают примерно следующего содержания: йога для похудения непосредственно не создавалась, однако регулярные занятия могут дать неплохие результаты.
Следует помнить, что йога хатха – это физическая нагрузка на тело, которая непременно сжигает лишние калории, укрепляет мышцы и суставы, а попутно дает эффект похудения. Даже самые простые асаны (позы йоги) заставляют подтягивать мышцы пресса. А стройная талия формируется во время выполнения различных скручиваний для позвоночника, в которых принимают участие косые мышцы живота.
Использование йоги для похудения косвенно помогает прорабатывать не только мышцы и суставы, но также и улучшает кровообращение, работу сердца, попутно происходит массаж внутренних органов, что положительно сказывается на пищеварении. Все это содействует улучшению обмена веществ в организме.
Основной особенностью йоги хатха является сочетание в ней духовного и телесного, организма и сознания. Асаны – это спокойные и устойчивые позы, и эта устойчивость передается человеку и в различных жизненных ситуациях. Благоприятный психологический настрой позволяет вам контролировать свои желания, не переедать в случае стресса или неуверенности. Практикуя йогу, вы заметите, как исчезают излишества, пропадает желание съесть или выпить больше, чем вы можете усвоить. Однако следует отметить, что занятия йогой дают результаты не сразу, главное – регулярность упражнений. С помощью йоги невозможно быстро сбросить лишний вес, а также избавиться от всех болезней. Но в то же время она помогает изменить ваше отношение к обыденным вещам. С изменением внутреннего мира меняется и ваше тело. Оно развивается, и вы получаете удовольствие от того, что можете им владеть.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения кегля для беременных
Основные принципы кремлевской диеты
Авитаминоз

Йога для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Играть бесплатно и без регистрации

Одежда

Прогнозы на спорт

Вспомнить спорт

Полотенце для тренировок

Про фитнес

Боль у лопатки и грудины

Футбол

Обналичивание денежных средств.

Питание

Отведать рыбку в москве.

Горнолыжный шлем

Полотенце для тренировок

Аренда квартиры посуточно

Хруст в коленях

Помогите с тренировкой!

Бег перед тренировкой

Советы спортсмену перед чемпионатом

Книга по питанию для спортсменов

Полезные добавки для спортсменов

Тренировка внимания у спортсменов

Деньги под %

В форму за 3 месяца

Помогите! Как прийти в форму?

Помогите избавиться от живота и вернуть форму!

Растяжки, как избавиться

Избавиться от жира и накачаться

Правильный бодибилдинг для начинающих

Если тебе за 30, ещё есть шансы набрать вес?

Играть в бесплатные игровые автоматы 777

Помещение под фитнес клуб

Массаж после тренировки

Аэробика - против агрессии

Стоит ли так верить гороскопам?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле