Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чтобы кач фитнесистом не казался.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Йога для похудения

Йога для похудения

Йога – занятия для похудения или для обретения гармонии?

Многие люди, которые хотят обрести стройную фигуру, обращаются к тренерам по йоге с вопросом, можно ли похудеть с помощью хатха-йоги. Ответ они получают примерно следующего содержания: йога для похудения непосредственно не создавалась, однако регулярные занятия могут дать неплохие результаты.
Следует помнить, что йога хатха – это физическая нагрузка на тело, которая непременно сжигает лишние калории, укрепляет мышцы и суставы, а попутно дает эффект похудения. Даже самые простые асаны (позы йоги) заставляют подтягивать мышцы пресса. А стройная талия формируется во время выполнения различных скручиваний для позвоночника, в которых принимают участие косые мышцы живота.
Использование йоги для похудения косвенно помогает прорабатывать не только мышцы и суставы, но также и улучшает кровообращение, работу сердца, попутно происходит массаж внутренних органов, что положительно сказывается на пищеварении. Все это содействует улучшению обмена веществ в организме.
Основной особенностью йоги хатха является сочетание в ней духовного и телесного, организма и сознания. Асаны – это спокойные и устойчивые позы, и эта устойчивость передается человеку и в различных жизненных ситуациях. Благоприятный психологический настрой позволяет вам контролировать свои желания, не переедать в случае стресса или неуверенности. Практикуя йогу, вы заметите, как исчезают излишества, пропадает желание съесть или выпить больше, чем вы можете усвоить. Однако следует отметить, что занятия йогой дают результаты не сразу, главное – регулярность упражнений. С помощью йоги невозможно быстро сбросить лишний вес, а также избавиться от всех болезней. Но в то же время она помогает изменить ваше отношение к обыденным вещам. С изменением внутреннего мира меняется и ваше тело. Оно развивается, и вы получаете удовольствие от того, что можете им владеть.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для грудных мышц для женщин
Бодибилдинг помогает укрепить кости
упражнения для похудения в домашних условиях

Йога для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Тренинг дома. помогите с программой.

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Помогите найти тренажёр

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США