Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Штангу поднимать – это вам не на тренажере баловаться.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Йога для похудения

Йога для похудения

Йога – занятия для похудения или для обретения гармонии?

Многие люди, которые хотят обрести стройную фигуру, обращаются к тренерам по йоге с вопросом, можно ли похудеть с помощью хатха-йоги. Ответ они получают примерно следующего содержания: йога для похудения непосредственно не создавалась, однако регулярные занятия могут дать неплохие результаты.
Следует помнить, что йога хатха – это физическая нагрузка на тело, которая непременно сжигает лишние калории, укрепляет мышцы и суставы, а попутно дает эффект похудения. Даже самые простые асаны (позы йоги) заставляют подтягивать мышцы пресса. А стройная талия формируется во время выполнения различных скручиваний для позвоночника, в которых принимают участие косые мышцы живота.
Использование йоги для похудения косвенно помогает прорабатывать не только мышцы и суставы, но также и улучшает кровообращение, работу сердца, попутно происходит массаж внутренних органов, что положительно сказывается на пищеварении. Все это содействует улучшению обмена веществ в организме.
Основной особенностью йоги хатха является сочетание в ней духовного и телесного, организма и сознания. Асаны – это спокойные и устойчивые позы, и эта устойчивость передается человеку и в различных жизненных ситуациях. Благоприятный психологический настрой позволяет вам контролировать свои желания, не переедать в случае стресса или неуверенности. Практикуя йогу, вы заметите, как исчезают излишества, пропадает желание съесть или выпить больше, чем вы можете усвоить. Однако следует отметить, что занятия йогой дают результаты не сразу, главное – регулярность упражнений. С помощью йоги невозможно быстро сбросить лишний вес, а также избавиться от всех болезней. Но в то же время она помогает изменить ваше отношение к обыденным вещам. С изменением внутреннего мира меняется и ваше тело. Оно развивается, и вы получаете удовольствие от того, что можете им владеть.

Полезные публикации Читайте так же:
Отжимания
До и после похудения
Видео жим лежа

Йога для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Про фитнес

Правильное питание в москве.

Отведать рыбку в москве.

Сдается помещение под фитнес в москве

Сыграть в онлайн казино.

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Пауэрлифтинг - заработок

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Бег + ролик + гантели

Как научиться садиться на шпагат?

Кмс по жиму лежа

Обналичивание денежных средств.

Консультант по диетам.

Фитнес-туры, что это?

Вспомнить спорт

Количество занятий в неделю для похудения

Сушка, питание и упражнения

Не смогла на тренировке выжать максимум

Аэробика - против агрессии

Анализы после пкт

Девушки+спортзал=тестостерон

Стероиды где покупать?

Жиросжигатели кто что знает

Правильный ли курс?

Как различать кидал на рынке фармакологии

Эктоморф. 2 отказных подхода

Деньги под %

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Советы по выбору домашнего велотренажера

Юмор... о спорте....

Самый необходимый снаряд

Я поздравляю!!!

Дешёвые авиабилеты, ау!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле