Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Молоко вдвойне вкусней - если это чистый метан!
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Занятия йогой

Занятия йогой

Волшебное искусство йоги

Уже более тысячи лет известна практика йоги, которая помогает поддержать и укрепить здоровье, придать сил не только физических, но и душевных. Занятия йогой проводятся с целью приведения в порядок физического, эмоционального, духовного и социального «Я» человека. Каждый, кто начал заниматься хатха-йогой, найдет в ней пользу и раскроет свои таланты.
Йога отличается от фитнеса и других видов занятий тем, что она задействует ваши резервы незаметно для вас. Йога упражнения предлагает такие, где не нужно выходить за пределы своих возможностей, перенапрягаться и изматывать себя.
Регулярные занятия йогой позволяют укрепить мышечный корсет, сформировать красивую осанку, улучшить работу внутренних органов. Кроме того, тело после занятий обретает прежнюю эластичность и гибкость. Йога служит профилактикой гипертонии, лишнего веса, варикозного расширения вен и других проблем.
Основные в йоге упражнения подразделяются на четыре главных группы. Первая группа – это асаны (позы), которые легко приводят все группы мышц в тонус. Вторая группа – это дыхательные упражнения. Они помогают не только контролировать свои эмоции, но также развивают уверенность в себе и целеустремленность. Далее следует группа упражнений на концентрацию внимания, а затем – медитация, самый верхний уровень понимания искусства йоги. Она позволяет проникать в собственное сознание и научиться понимать себя.
Прекрасно подходит йога для начинающих любого возраста и пола. Люди, занимающиеся этим видом спорта, уже после первых занятий чувствуют целительные и восстанавливающие свойства йоги. Искусство йоги – это не только физические упражнения, но также и контроль над своими эмоциями и сознанием. Одни люди используют йогу для перехода в нирвану, другие – в качестве оздоровительных процедур.

Полезные публикации Читайте так же:
Гречневая диета
Упражнения для талии
Похудение мужчине

Занятия йогой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Эллиптический тренажер как выбрать?

Помогите выбрать тренажер для дома

Юмор... о спорте....

Все о гарнирах.

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Интернет магазин спортивных тренажеров zonasporta

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Аквааэробикой

Помогаем получить профессию фитнес-тренера, даём шаблоны и ведём до результата.

Как повысить уровень тестостерона

Синема, синема от тебя я без ума. фильмы о спорте

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Кистевые эспандеры captains of crush

Продажа качественной, удобной, красивой одежды фирмы mordex!

Как потолстеть?

Пиво, чипсы

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

В какой одежде Вы занимаетесь?

НАБОР МАССЫ

Спортивное питание, где брать?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Ваш тип телосложения

Ваша cпортивная обувь

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Хочу себе руки-базуки) 27 лет

Автоматы спорт бары. вопрос

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус