Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качковское заболевание - переутомит.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Аквааэробика

Аквааэробика

Полезная и эффективная аквааэробика

Вода, в которой проводятся тренировки, создает отличные условия для повышения эффективности упражнений. Отсутствие высоких нагрузок позволяет использовать эти занятия и пожилым людям, и беременным женщинам, и людям, которые страдают заболеваниями позвоночника, суставов и вен. Кроме того, благодаря своеобразному массажу, который оказывает вода, организм становится расслабленным, снимается нервное напряжение и мышечные зажимы. Все это укрепляет нервную систему и организм в целом. Кожа становится более упругой и гладкой. Воздействие воды предупреждает накопление в мышцах молочной кислоты, поэтому болевые ощущения после тренировки практически исключены. К тому же аквааэробика считается наименее травматичным видом спорта.
Особенно полезны занятия в бассейне для беременных женщин, ведь вода помогает снять возрастающую нагрузку на позвоночник, которая достигает пика в последние месяцы беременности. Добавим сюда мягкий эффект закаливания и положительное влияние на уязвимую нервную систему беременной женщины, и получим профилактику различных заболеваний, в том числе и простудных.
Желающие похудеть также с успехом используют занятия аквааэробикой. Благодаря тому, что вода оказывает большее сопротивление, чем воздух, эффективность занятий для похудения возрастает.
Также сжигается дополнительное число калорий за счет согревания тела в более прохладной воде. Кроме того, тучные люди чувствуют себя более комфортно, скрывая часть тела под водой, что дает им возможность заниматься, не стесняясь своего тела.
Люди пожилого возраста имеют возможность мягко и в то же время эффективно адаптироваться к физическим нагрузкам, а также разработать суставы ног и рук. Поэтому занятия в воде являются прекрасным средством для тех, кто желает похудеть, восстановить свое здоровье, а также поддерживать организм в бодром состоянии.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание что это такое
Как пользоваться тренажером
Вред стероидов

Аквааэробика
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Тренерская карьера

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США