Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не сыпь мне соль в протеин.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Аквааэробика

Аквааэробика

Полезная и эффективная аквааэробика

Вода, в которой проводятся тренировки, создает отличные условия для повышения эффективности упражнений. Отсутствие высоких нагрузок позволяет использовать эти занятия и пожилым людям, и беременным женщинам, и людям, которые страдают заболеваниями позвоночника, суставов и вен. Кроме того, благодаря своеобразному массажу, который оказывает вода, организм становится расслабленным, снимается нервное напряжение и мышечные зажимы. Все это укрепляет нервную систему и организм в целом. Кожа становится более упругой и гладкой. Воздействие воды предупреждает накопление в мышцах молочной кислоты, поэтому болевые ощущения после тренировки практически исключены. К тому же аквааэробика считается наименее травматичным видом спорта.
Особенно полезны занятия в бассейне для беременных женщин, ведь вода помогает снять возрастающую нагрузку на позвоночник, которая достигает пика в последние месяцы беременности. Добавим сюда мягкий эффект закаливания и положительное влияние на уязвимую нервную систему беременной женщины, и получим профилактику различных заболеваний, в том числе и простудных.
Желающие похудеть также с успехом используют занятия аквааэробикой. Благодаря тому, что вода оказывает большее сопротивление, чем воздух, эффективность занятий для похудения возрастает.
Также сжигается дополнительное число калорий за счет согревания тела в более прохладной воде. Кроме того, тучные люди чувствуют себя более комфортно, скрывая часть тела под водой, что дает им возможность заниматься, не стесняясь своего тела.
Люди пожилого возраста имеют возможность мягко и в то же время эффективно адаптироваться к физическим нагрузкам, а также разработать суставы ног и рук. Поэтому занятия в воде являются прекрасным средством для тех, кто желает похудеть, восстановить свое здоровье, а также поддерживать организм в бодром состоянии.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения для пресса в картинках
Спортивное питание
Последствия стероидов

Аквааэробика
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США