Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Тренажеры жима лежа

Тренажеры жима лежа

Скамья для жима лежа и ее использование

Ученые доказали, что результаты занятий будут практически идентичными. Однако стоит заметить, что новичкам лучше выполнять упражнения на тренажерах, а спортсменам со стажем больше подойдут упражнения со штангой. Важную роль играет положение тела, поскольку при определенном наклоне мышцы могут быть задействованы более эффективно, а значит и результатов от выполнения упражнений будет больше.
При выборе тренажеров следует обращать внимание на его надежность и максимальный вес, который предусмотрен для этого оборудования. Большой популярностью среди спортсменов пользуются тренажеры для пресса и тренажеры жима лежа. Благодаря простоте и удобству использования многие спортсмены предпочитают скамью для пресса. В ней нет экспандеров или противовесов. Если правильно расположится, то ноги и руки будут зафиксированы, благодаря чему удобно выполнять подъем ног и корпуса.
Скамья для пресса может быть нескольких видов. Существуют обычные модели и универсальные, оборудованные специальными ручками для гантелей и трансформирующейся спинкой. На таких тренажерах жима лежа можно регулировать уровень наклона, что делает упражнения с гантелями и штангой более удобными для выполнения.
Важно обращать внимание на регулировку уровня наклона.
Возможность отрегулировать ее для удобного и наиболее эффективного положения сделает выполнение упражнений целенаправленным и индивидуальным. Такие упражнения помогут проработать все мышцы брюшного пресса.
Тренажеры для жима лежа обычно изготовлены из прочных материалов. Хорошо если элементы конструкции соединяются болтами и гайками. Максимальная нагрузка скамьи должна учитывать вес спортсмена и вес штанги, которую он может поднимать. Желательно, чтобы на таком тренажере регулировалась спинка.

Полезные публикации Читайте так же:
Йога и похудение
Чтобы похудеть на тренажерах
Упражнение для шеи

Тренажеры жима лежа
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Тренерская карьера

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США