Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажеры жима лежа

Тренажеры жима лежа

Скамья для жима лежа и ее использование

Ученые доказали, что результаты занятий будут практически идентичными. Однако стоит заметить, что новичкам лучше выполнять упражнения на тренажерах, а спортсменам со стажем больше подойдут упражнения со штангой. Важную роль играет положение тела, поскольку при определенном наклоне мышцы могут быть задействованы более эффективно, а значит и результатов от выполнения упражнений будет больше.
При выборе тренажеров следует обращать внимание на его надежность и максимальный вес, который предусмотрен для этого оборудования. Большой популярностью среди спортсменов пользуются тренажеры для пресса и тренажеры жима лежа. Благодаря простоте и удобству использования многие спортсмены предпочитают скамью для пресса. В ней нет экспандеров или противовесов. Если правильно расположится, то ноги и руки будут зафиксированы, благодаря чему удобно выполнять подъем ног и корпуса.
Скамья для пресса может быть нескольких видов. Существуют обычные модели и универсальные, оборудованные специальными ручками для гантелей и трансформирующейся спинкой. На таких тренажерах жима лежа можно регулировать уровень наклона, что делает упражнения с гантелями и штангой более удобными для выполнения.
Важно обращать внимание на регулировку уровня наклона.
Возможность отрегулировать ее для удобного и наиболее эффективного положения сделает выполнение упражнений целенаправленным и индивидуальным. Такие упражнения помогут проработать все мышцы брюшного пресса.
Тренажеры для жима лежа обычно изготовлены из прочных материалов. Хорошо если элементы конструкции соединяются болтами и гайками. Максимальная нагрузка скамьи должна учитывать вес спортсмена и вес штанги, которую он может поднимать. Желательно, чтобы на таком тренажере регулировалась спинка.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения, чтобы накачать пресс
Гантели стоя - разводка
Упражнения кегеля для мышц тазового дна

Тренажеры жима лежа
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Юмор... о спорте....

ВИТАМИНЫ

Секреты долголетия

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Фитнес-приложения и сервисы

Himko - магазин будущего!

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус