Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Комплексный подход в бодибилдинге - минимум травм, максимум роста!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Тренажеры жима лежа

Тренажеры жима лежа

Скамья для жима лежа и ее использование

Ученые доказали, что результаты занятий будут практически идентичными. Однако стоит заметить, что новичкам лучше выполнять упражнения на тренажерах, а спортсменам со стажем больше подойдут упражнения со штангой. Важную роль играет положение тела, поскольку при определенном наклоне мышцы могут быть задействованы более эффективно, а значит и результатов от выполнения упражнений будет больше.
При выборе тренажеров следует обращать внимание на его надежность и максимальный вес, который предусмотрен для этого оборудования. Большой популярностью среди спортсменов пользуются тренажеры для пресса и тренажеры жима лежа. Благодаря простоте и удобству использования многие спортсмены предпочитают скамью для пресса. В ней нет экспандеров или противовесов. Если правильно расположится, то ноги и руки будут зафиксированы, благодаря чему удобно выполнять подъем ног и корпуса.
Скамья для пресса может быть нескольких видов. Существуют обычные модели и универсальные, оборудованные специальными ручками для гантелей и трансформирующейся спинкой. На таких тренажерах жима лежа можно регулировать уровень наклона, что делает упражнения с гантелями и штангой более удобными для выполнения.
Важно обращать внимание на регулировку уровня наклона.
Возможность отрегулировать ее для удобного и наиболее эффективного положения сделает выполнение упражнений целенаправленным и индивидуальным. Такие упражнения помогут проработать все мышцы брюшного пресса.
Тренажеры для жима лежа обычно изготовлены из прочных материалов. Хорошо если элементы конструкции соединяются болтами и гайками. Максимальная нагрузка скамьи должна учитывать вес спортсмена и вес штанги, которую он может поднимать. Желательно, чтобы на таком тренажере регулировалась спинка.

Полезные публикации Читайте так же:
Какие упражнения делать чтобы убрать живот
Похудение золотая игла
упражнения для пресса на торрент

Тренажеры жима лежа
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США