Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Мышца тогда будет, когда люди похвалят.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажеры жима лежа

Тренажеры жима лежа

Скамья для жима лежа и ее использование

Ученые доказали, что результаты занятий будут практически идентичными. Однако стоит заметить, что новичкам лучше выполнять упражнения на тренажерах, а спортсменам со стажем больше подойдут упражнения со штангой. Важную роль играет положение тела, поскольку при определенном наклоне мышцы могут быть задействованы более эффективно, а значит и результатов от выполнения упражнений будет больше.
При выборе тренажеров следует обращать внимание на его надежность и максимальный вес, который предусмотрен для этого оборудования. Большой популярностью среди спортсменов пользуются тренажеры для пресса и тренажеры жима лежа. Благодаря простоте и удобству использования многие спортсмены предпочитают скамью для пресса. В ней нет экспандеров или противовесов. Если правильно расположится, то ноги и руки будут зафиксированы, благодаря чему удобно выполнять подъем ног и корпуса.
Скамья для пресса может быть нескольких видов. Существуют обычные модели и универсальные, оборудованные специальными ручками для гантелей и трансформирующейся спинкой. На таких тренажерах жима лежа можно регулировать уровень наклона, что делает упражнения с гантелями и штангой более удобными для выполнения.
Важно обращать внимание на регулировку уровня наклона.
Возможность отрегулировать ее для удобного и наиболее эффективного положения сделает выполнение упражнений целенаправленным и индивидуальным. Такие упражнения помогут проработать все мышцы брюшного пресса.
Тренажеры для жима лежа обычно изготовлены из прочных материалов. Хорошо если элементы конструкции соединяются болтами и гайками. Максимальная нагрузка скамьи должна учитывать вес спортсмена и вес штанги, которую он может поднимать. Желательно, чтобы на таком тренажере регулировалась спинка.

Полезные публикации Читайте так же:
Еда для похудения
Становая тяга мышцы
Стероиды фото

Тренажеры жима лежа
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как вы относитесь к экстремальным видам спорта?

Легкий способ бросить курить

Тип человека

Скоро в армию

Есть кубики на прессе, но иногда живот выпирает

Арнольд шварценеггер в киеве. полная версия выступления человека-легенды на форуме

Как прошлое – убивает ваше будущее

Интуиция в спорте - развитие

Стал трижды папой

Сколько стоит месяц качалки?

Наша любимая музыка.

Витаминки для сердца

Витаминки для спорта

Mailing bossandhall

Если нет времени на спортзал

Как научиться садиться на шпагат?

Уменьшение мышц бедер

Не чувствую тестостерон

Mailing bossandhall

Как пить во время тренировки?

Mailing bossandhall

Mailing bossandhall

Именные шейкеры и спортивные бутылки с вашим дизайном

Питание

В форму за 3 месяца

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Коврики для йоги

Включаем музыку!

Правила интервального бега

Аквааэробика

Бассейн и качалка

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле