Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не хвались умом, коли в становой берешь хребтом.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

Спортивные тренажеры для тренировок на улице

Проводить тренировки можно в помещении и на улице. Для тех, кто предпочитает занятия спортом на свежем воздухе были придуманы тренажеры уличные. Так при выполнении упражнений организм получает больше кислорода. Есть и другие достоинства тренировок, которые проводятся на улице. Таким образом, можно укреплять иммунитет и закаливаться. Также занятия на улице дают необыкновенный заряд бодрости.
Раньше на спортивных площадках устанавливались разнообразные перекладины, брусья, шведские стенки и многое другое. Современные тренажеры, созданные для занятий на улице, более разнообразны. Как и обычные тренажеры, они могут быть двух видов: силовые и кардиотренажеры.
Специалисты считают, что людям, которые только начинают заниматься на тренажерах, лучше отдать предпочтение кардиотренажерам. Велотренажеры для улиц являются достаточно распространенными. Они не только укрепляют мышцы, но и улучшают состояние сосудов и сердца. Занятия на таких тренажерах должны быть регулярными, иначе они не будут эффективными. Нагрузки нужно постепенно увеличивать. Степперы являются достаточно простым видом тренажеров, однако занятия на них эффективно воздействуют на мышцы ног.
Эффективными являются уличные тренажеры, которые называют эллиптическими. Они сочетают в себе элементы занятий на степпере и беговой дорожке.
Такие тренажеры помогут во время занятий задействовать мышцы ног, бедер и ягодиц. На таких тренажерах возможно движение назад. Новичкам не следует начинать тренировки с использованием этого тренажера.
Достаточно редким видом тренажеров, предназначенных для занятий на улице, является гребной тренажер. Он укрепляет мышцы спины и развивает выносливость, но на нем можно терминироваться только в тренажерном зале.
Силовые тренажеры, установленные на спортивных площадках, отличаются направленностью воздействия на отдельные группы мышц. Существуют тренажеры со встроенными весами. Их название объясняется тем, что в них можно менять нагрузку, перемещая фиксатор, который регулирует грузы.
Также есть силовые уличные тренажеры , в которых основная нагрузка формируется благодаря весу спортсмена. При изменении наклона будет меняться и нагрузка.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание спортсмена
Сиофор 500 для похудения
Упражнения для мышц шеи

Уличные тренажеры
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Тренерская карьера

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США