Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Кто между подходами не отдыхает, тот рано подыхает!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Выбор тренажера для пресса

Выбор тренажера для пресса

Тренажеры, которые помогут сделать пресс идеальным

Тренажеры для пресса могут быть домашние и профессиональные. Тренажер может быть предназначен для определенной группы мышц. Например, для пресса или рук. Также есть многофункциональные тренажеры, с помощью которых можно выполнять упражнения для разных групп мышц.
Профессиональные тренажеры можно часто увидеть в тренажерных залах и фитнес-центрах. Они многофункциональны и чаще всего достаточно массивны. На силовых тренажерах можно изменять уровень нагрузки. Если упражнения выполняются под контролем тренера, можно добиться лучшего эффекта. Для укрепления мышц брюшного пресса чаще всего используют упражнения на подъем коленей и ног, простые скручивания на блоке и скручивания с отягощением, и более сложные упражнения, которые выполняются с отягощением. Такие тренажеры можно размещать дома, но для их потребуется очень много места.
Достаточно распространенными являются тренажеры для пресса, которые называют скамьей для пресса. Этот тренажер предусматривает изменение уровня нагрузки при регулировке высоты наклона. Скамья складывается и занимает немного места, что делает возможным ее размещение дома. Этот тренажер позволит выполнять и силовые упражнения и упражнения для тренировки мышц пресса.
Большой популярностью сейчас пользуется фитбол или гимнастический мяч. Этот мяч является универсальным. Специалисты разработали упражнения с фитболом, которые могут подойти беременным женщинам и новорожденным. Гимнастический мяч поможет укрепить мышцы пресса и улучшить осанку.

Самым малогабаритным тренажером, который позволяет тренировать пресс, является ролик для пресса. Упражнения, которые выполняются с использованием этого ролика, достаточно однотипны. Эти упражнения задействуют брюшные мышцы, но при этом большая нагрузка будет приходиться на руки.
Электромиостимуляторы также причисляются к тренажерам для пресса. Это беспроводной гибкий пояс, который можно использовать в любое время. Слабые импульсы заставляют мышцы сокращаться.

Полезные публикации Читайте так же:
Диетолог
Упражнения мельница
Упражнения, которых нет в программах тренировок

Выбор тренажера для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Мышечная боль

Помогите выбрать тренажер для дома

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США