Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете массивным таким!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Выбор тренажера для пресса

Выбор тренажера для пресса

Тренажеры, которые помогут сделать пресс идеальным

Тренажеры для пресса могут быть домашние и профессиональные. Тренажер может быть предназначен для определенной группы мышц. Например, для пресса или рук. Также есть многофункциональные тренажеры, с помощью которых можно выполнять упражнения для разных групп мышц.
Профессиональные тренажеры можно часто увидеть в тренажерных залах и фитнес-центрах. Они многофункциональны и чаще всего достаточно массивны. На силовых тренажерах можно изменять уровень нагрузки. Если упражнения выполняются под контролем тренера, можно добиться лучшего эффекта. Для укрепления мышц брюшного пресса чаще всего используют упражнения на подъем коленей и ног, простые скручивания на блоке и скручивания с отягощением, и более сложные упражнения, которые выполняются с отягощением. Такие тренажеры можно размещать дома, но для их потребуется очень много места.
Достаточно распространенными являются тренажеры для пресса, которые называют скамьей для пресса. Этот тренажер предусматривает изменение уровня нагрузки при регулировке высоты наклона. Скамья складывается и занимает немного места, что делает возможным ее размещение дома. Этот тренажер позволит выполнять и силовые упражнения и упражнения для тренировки мышц пресса.
Большой популярностью сейчас пользуется фитбол или гимнастический мяч. Этот мяч является универсальным. Специалисты разработали упражнения с фитболом, которые могут подойти беременным женщинам и новорожденным. Гимнастический мяч поможет укрепить мышцы пресса и улучшить осанку.

Самым малогабаритным тренажером, который позволяет тренировать пресс, является ролик для пресса. Упражнения, которые выполняются с использованием этого ролика, достаточно однотипны. Эти упражнения задействуют брюшные мышцы, но при этом большая нагрузка будет приходиться на руки.
Электромиостимуляторы также причисляются к тренажерам для пресса. Это беспроводной гибкий пояс, который можно использовать в любое время. Слабые импульсы заставляют мышцы сокращаться.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение с обручем
Упражнения зарядки
Упражнения на турнике. С чего начать

Выбор тренажера для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Стрельба в L.A. Fitness Center

Мистер Олимпия

Программа 5 на 5

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус