Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Что посмеешь, то и пожмешь.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Выбор тренажера для пресса

Выбор тренажера для пресса

Тренажеры, которые помогут сделать пресс идеальным

Тренажеры для пресса могут быть домашние и профессиональные. Тренажер может быть предназначен для определенной группы мышц. Например, для пресса или рук. Также есть многофункциональные тренажеры, с помощью которых можно выполнять упражнения для разных групп мышц.
Профессиональные тренажеры можно часто увидеть в тренажерных залах и фитнес-центрах. Они многофункциональны и чаще всего достаточно массивны. На силовых тренажерах можно изменять уровень нагрузки. Если упражнения выполняются под контролем тренера, можно добиться лучшего эффекта. Для укрепления мышц брюшного пресса чаще всего используют упражнения на подъем коленей и ног, простые скручивания на блоке и скручивания с отягощением, и более сложные упражнения, которые выполняются с отягощением. Такие тренажеры можно размещать дома, но для их потребуется очень много места.
Достаточно распространенными являются тренажеры для пресса, которые называют скамьей для пресса. Этот тренажер предусматривает изменение уровня нагрузки при регулировке высоты наклона. Скамья складывается и занимает немного места, что делает возможным ее размещение дома. Этот тренажер позволит выполнять и силовые упражнения и упражнения для тренировки мышц пресса.
Большой популярностью сейчас пользуется фитбол или гимнастический мяч. Этот мяч является универсальным. Специалисты разработали упражнения с фитболом, которые могут подойти беременным женщинам и новорожденным. Гимнастический мяч поможет укрепить мышцы пресса и улучшить осанку.

Самым малогабаритным тренажером, который позволяет тренировать пресс, является ролик для пресса. Упражнения, которые выполняются с использованием этого ролика, достаточно однотипны. Эти упражнения задействуют брюшные мышцы, но при этом большая нагрузка будет приходиться на руки.
Электромиостимуляторы также причисляются к тренажерам для пресса. Это беспроводной гибкий пояс, который можно использовать в любое время. Слабые импульсы заставляют мышцы сокращаться.

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес достоен каждой женщины
Мультивитамины
Правильне питание для похудения

Выбор тренажера для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сон в обед

Упражнение для сердца - я твоя труба шатал

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Банька и мышцы

Курящая женщина

Алкоголь

Активный отдых

Браслет power balance развод или правда

Циклы тренировки

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Помогите выбрать тренажер для дома

Растяжение левой грудной?

Питание

Чечевица

Каши

Рыба

Рыбий жир

Бег + ролик + гантели

Беговая дорожка

Как сберечь и вылечить суставы?

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле