Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
За химиков, у которых нет проблем со здоровьем, и других мифических персонажей!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Как выбрать протеин

Как выбрать протеин

Какая протеиновая добавка больше подойдет спортсмену

При увеличении физических нагрузок в организме растет потребность в энергии. В таких случаях помочь избежать расхода энергии, запасы которой хранятся в мышцах, может протеин. Это вещество также называют белком. Он незаменим для крепкого здоровья человека, поскольку входит в состав клеток и органов организма. Благодаря протеину наш организм получает аминокислоты, которые необходимы для восстановления и роста тканей. Прочитав эту статью, вы узнаете много нового и познавательного, касательного того, что такое протеины и как выбрать протеин. А купить протеины можно здесь.
Перед тем как выбрать протеин стоит обратить внимание на разновидности высокобелковых препаратов. Это может быть яичный протеин, соевый протеин, молочный протеин, сывороточный протеин и казеин.
Сывороточный протеин быстрее всего усваивается, а также обеспечивает организм аминокислотами. Принимая такие добавки, спортсмен сможет восстановить микрофлору кишечника, повысить сопротивляемость к заболеваниям и улучшить процесс усвоения кальция. Протеин этого типа быстро усваивается и быстро выводится из организма. Соответственно, прием таких добавок должен происходить более часто.
Молочный протеин усваивается не так быстро. В него входят казеин и сывороточный протеин. В нем практически нет жира. Если вы решите выбрать протеин этого типа, то можете быть уверены, что он будет эффективным помощником в наращивании мышечной массы. Эта пищевая добавка повысит работоспособность и выносливость при увеличении нагрузок.
Соевый протеин богат лизином и глютамином. Эта добавка идеально подойдет для людей, которые не переносят молочные продукты. Благодаря наличию большого количества полезных элементов соевый протеин помогает бороться с некоторыми заболеваниями. Прежде чем выбрать протеин этого типа стоит помнить, что при регулярном приеме он вызывает проблемы в работе эндокринной системы.
Яичный протеин влияет на секрецию анаболических гормонов. Также в нем не содержатся углеводы. Казеин будет защищать мышцы более длительное время, поскольку на его усвоение организмом тратится около шести часов. При употреблении такой добавки следует снизить прием углеводсодержащих продуктов.
Каждый спортсмен самостоятельно решает, какая из добавок подойдет именно ему. Грамотно подойти к выбору добавки поможет специалист.

Полезные публикации Читайте так же:
Цены на тренажеры для дома
Упражнение змейка
Похудение на 20 кг

Как выбрать протеин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Как лучше качать грудь?

Выбор гребного тренажера. какой гребной тренажер купить в квартиру?

Футбол

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в руке при отведении назад

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Фитнес-приложения и сервисы

Юмор... о спорте....

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Что такое фронтон?

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Himko - магазин будущего!

Предтренировочные комплексы.

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гормон роста для роста детей

Фитнес-мотивация для девушек

Как делать НЕЛЬЗЯ

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Есть ли аналог клена?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Как сберечь и вылечить суставы?

Наша любимая музыка.

Жиросжигатели кто что знает

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Курс меташки

Стероиды в свободной продаже

Анаболические стероиды

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус