Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Любишь качаться, люби и протеин хавать.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Жир на животе

Жир на животе

Как получить идеально плоский живот

Из-за физиологических особенностей женщинам намного сложнее убрать лишний жир на животе, но это возможно. Подходить к этой проблеме стоит комплексно: нужно уменьшить жировую прослойку и укрепить мышцы.
Ученые также смогли выяснить, какие продукты могут помочь убрать жир на животе. Оказалось, что черника помогает сжигать жировые клетки. После того как ткани были обработаны экстрактом этой ягоды, в них удалось уменьшить содержание жира. Однако эти результаты были получены в лабораторных условиях, и эффективность черники сложно определить.
• Хорошим дополнением к рациону может стать низкокалорийный суп. Низкокалорийные составляющие и достаточно высокая температура блюда помогает создать ощущение сытости, что избавит от переедания.
Помочь сжечь лишние калории могут напитки, содержащие кофеин. Чай и кофе ускоряют процесс метаболизма. В таком случае будут активней сжигаться калории. Полезными свойствами обладает зеленый чай. Полифенолы помогут бороться с жировыми клетками. Считается, что в грейпфрутах содержатся уникальные энзимы, которые могут стать отличными помощниками в борьбе с лишним весом. Благодаря этим свойствам грейпфрут стал основой многих диет.

Помочь избавиться от жира на животе также могут цельно зерновые продукты. Они полезны и помогают увеличить скорость сжигания жировых клеток.
Цельно зерновые культуры будут намного эффективней, чем обычные зерновые.
При коррекции питания не следует упускать наличие физических нагрузок. Необходимо больше двигаться и вести активный образ жизни. Полезными будут обычные пешие прогулки. Для того чтобы получить идеальный живот, необходимо выполнять комплексы упражнений, которые будут укреплять верхний и нижний пресс.

Полезные публикации Читайте так же:
Женский бодибилдинг это
Упражнение на бицепс
Бодибилдинг и фитнес спортзал дома

Жир на животе
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Тренерская карьера

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США