Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Метан и дека - друг человека!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Выбор диеты

Выбор диеты

Как правильно подбирать диету

Диета предусматривает употребление определенного набора продуктов в день, которое может быть направлено на снижение веса, его увеличение или же на оздоровление. Если человек придерживается выбранной диеты, значит, он принимает определенное количество порций в день без промежуточных перекусов, а также употребляет определенный набор продуктов и старается не нарушать режим питания. Идеально подобранной можно считать диету, которая соответствует возрасту, полу, поставленным целям, графику и пищевым предпочтениям.
Выбор диеты в первую очередь должен быть разумным. Питание, которого придерживается человек, не должно вредить организму. Соответственно с употребляемыми продуктами в организм должно поступать достаточное количество питательных веществ, чтобы все системы органов работали без перебоев, и не было упадка сил. Это значит, что в рационе должны содержаться белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Важно заботиться об употреблении достаточного количества жидкости.
Лучше всего если выбор диеты будет осуществляться с помощью диетолога. Человек в первую очередь проходит медицинское обследование и только после этого диетолог определяет, какая диета будет учитывать потребности организма и поможет достичь желаемого результата.
Правильно подобранная диета призвана контролировать вес и улучшать общее состояние организма. Незаменима она и при проблемах со здоровьем. Иногда правильное питание способствует полному выздоровлению и улучшению самочувствия. Универсальных диет не существует, поэтому выбор диеты должен осуществляться мудро. Не стоит доверять диетам, которые обещают быстро избавить от лишнего веса.

Обычно диеты предлагают фиксированное меню. Применяя голодание временно, человек может найти силы, чтобы полностью его придерживаться. Однако диеты с фиксированным меню не могут научить питаться правильно. После окончания временной диеты, которая предлагает перечень разрешенных блюд и продуктов, желательно определить, какие продукты могут приносить пользу, а какие вред.

Полезные публикации Читайте так же:
Какие есть анаболики
Программы тренировок фитнес
Home fitness «за» и «против» занятий

Выбор диеты
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортивное питание korona labs

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус