Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение

Похудение

Способы снижения веса

Существует множество методов, которые должны помочь сбросить вес. Однако следует помнить, что похудение требует комплексного подхода. Чтобы результаты были заметны, а усилия не потрачены зря, лучше всего начать с составления детального плана. Если это будет диета, то следует продумать рацион и не отступать от него.
Системный подход и целеустремленность помогут достичь желаемого результата.
В первую очередь необходимо ставить реальные цели. Само похудение должно быть постепенным. Тогда результат будет более постоянным. К тому же избавиться от вредных пищевых привычек сразу будет достаточно сложно. Если же при диете происходит небольшое нарушение, не стоит полностью прекращать диету. Чтобы реально оценивать результаты лучше сделать замеры или фото, которые вместе с весами будут отражать реальный результат.
Существует множество способов избавиться от лишнего веса, которые отличаются эффективностью и влиянием на состояние здоровья. Самыми распространенными являются физические нагрузки и диеты. В разумных количествах сочетание этих методов не только снижает вес, но и улучшает здоровье.
Для похудения могут использоваться различные чаи и препараты, которые подавляют чувство голода и ускоряют обменные процессы.
Использование таких средств может легко нанести вред здоровью, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.
Для снижения веса и улучшения состояния кожи могут использоваться различные крема и массажи. Они не вредят здоровью и в комплексе с физическими нагрузками и здоровым питанием дают хороший результат. Также в салонах и домашних условиях могут применяться обертывания.

Полезные публикации Читайте так же:
Идеальная фигура
"Не такая" Женский бодибилдинг
Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger)

Похудение
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус